Är Pole Dancing svårt att lära-Learning Pole Dancing På Home

Är pole dance svårt att lära sig; Vad händer i en Pole Dance Class? Omdömen

Pole dancing, med sina associationer med stripper i förslappad klubbar har en hel del stigmatisering fäst vid den? Trots allt detta, är pole dance för motion fitness trend sveper landet och tjogtals kvinnor flockas till klasser på en viss dag. Även med dess intressanta rötter, vad som händer i dessa klasser är ganska långt ifrån sitt strippklubb ursprung. Undrar vad som väntar när du går till en pole dance klass? Vi tar mysterium ur det för dig innan du ens dit Omdömen

Learning pole dance hemma!; Lätt pole dancing tricks steg för steg till avancerad; En komplett guide för att lära sig allt om Pole Dancing är i slutet av denna uppskrivning (Författarens Bio), under tiden ska vi bygga grunden. Omdömen

Warm-up Omdömen

I början av klassen , alltid gör du en varm upp för att sträcka din kropp så väl och får ditt blod flyter. Men detta är inte som din typiska gym klass -. Det blir inga jumping jacks som finns Omdömen

I stället kommer du att tas genom en serie av sträckor, och några sexiga yogaposer och danssteg som imiterar vad du ska göra under själva pole dancing. Omdömen

Så förvänta sig en hel del av hip cirklande, rygg övergripande och sensuella piruetter blandas med mer grundläggande sträckor. Omdömen

Om din instruktör har en vägande fitness lutar, kan du också vara beredda på några armhävningar och abs övningar som crunches som verkligen kommer att göra dina muskler brinner. Omdömen

Dansa Omdömen

De flesta instruktörer kommer förberedda med en komponera rutin för att undervisa klassen. Den allra första pole flyttar kommer du att lära är hur man går runt stången medan du tittar graciös och vacker. Detta tar faktiskt mer praktik och finess än du tror Omdömen

Efter att lära sig att gå, får du lära dig några andra danssteg på golvet - tänk sexig och förförisk. Den "girly pushup" är ett klassiskt drag, och du kommer du oundvikligen se det på något pole dance klass du delta. Du ligga ner på golvet och skjuta dig själv upp bytet först långsamt och sensuellt - Att lyfta fram den naturliga kurvor i din kropp. Detta är svårare än det ser ut! Omdömen

Tricks och Spins Omdömen

När det gäller de verkliga trick, du är garanterad att lära sig grundläggande nybörjare spinn. Även de grundläggande snurrar tar lite skicklighet för att behärska och kan vara lite skrämmande, men när du får snurra ner; du kommer att känna som om du flyger. Det är en spännande känsla. Omdömen

Du kan också lära dig att klättra upp polen också, beroende på din instruktör. Detta kräver en hel del styrka och koordination, så bli inte orolig om som en nybörjare är det svårt att ens få dina fötter från marken. Som du gradvis bygga upp styrka från att ta klasser, kommer du att börja kunna klättra vidare och vidare upp stången varje gång. Omdömen

Koreografi Omdömen

Den promenader, golv flyttar, spinning och eventuellt klättring kommer alla att blandas på ett roligt rutin satt till musik. Koreografin upprepas hela klassen i bitar, så att du har en chans att plocka upp och känner dig dansa. Detta hjälper dig att lära att flöda i din dans och gå med musiken. Omdömen

Tänk på att olika lärare har olika stilar och du kommer inte vet vad du vill tills du prova det. Vissa är mer atletisk och fokusera mer på trick och rörelser som betonar styrka, kontroll och flexibilitet. Omdömen

Andra har en mer sensuell, feminin stil där det viktigaste är att du känner dig bekväm i din kropp och dessa typer av instruktörer tenderar att ha fler golv rörelser och mindre verkliga svåra tricks i sina rutiner. Omdömen

Det är kul att experimentera med olika instruktörer och när du fullfölja din pole dancing resa, kan du även utveckla favorit instruktörer och studior för att passa dina olika stämningar.

Pole dancing kan vara en stor aktivitet för din kondition nivå liksom din kvinnlighet och sexighet. Du kan få en starkare, friskare kropp samtidigt lära sig hur man enkelt andas magnetisk dragningskraft. Intresserad av att veta mer om vad som väntar i pole danslektioner och andra aspekter av att komma igång med denna vackra konstform? Kolla in Nybörjare Pole Dancing för din enda resurs på alla saker pole dance, skapad speciellt för pole dance nybörjare Omdömen  ..