Att hålla din hjärna liv - naturliga sätt att bibehålla en hälsosam brain

Brain Omdömen

Din hälsa Omdömen

· Vitamin D håller sinnen ung Omdömen

· Äldre människor är 50% mindre risk att få försämrad hjärnfunktion när de har höga nivåer av vitamin D. Omdömen

Omvänd hjärnan igen genom att utöva Omdömen

· Fysisk aktivitet motverkar åldersrelaterade förändringar i hjärnan

· Människor som deltar i måttlig motion är 39% mindre risk att uppleva minnesförlust.

Perfekt hälsa

· Antocyaniner, som finns i blåbär, öka inlärningskapacitet, motorik och minne Omdömen

Lägg 19 friska år till ditt liv Omdömen

·. Läsa ett mysterium berättelse har en positiv effekt på hjärnan - ju mer du utmana din hjärna, desto fler anslutningar du bygger mellan hjärnceller Omdömen

Healths rapport Omdömen

·. Varm choklad består av flavanols, som bidrar till att förbättra mental skärpa Omdömen

Trees ökar brainpower Omdömen

·.!; Strosa genom en trädfylld park och ditt minne och' s uppmärksamhet span kommer att öka 20% Omdömen

Miracle Omdömen

·!; Med en doft av rosmarin kommer att vässa ditt minne Omdömen

Gurkmeja Omdömen

·. Gurkmeja och' s aktiv ingrediens, curcumin, hjälper till att förhindra uppbyggnaden av plack i hjärnan och reglera signalsubstanser som passerar signaler mellan hjärnceller Omdömen

Skydda ditt minne för livet Omdömen

·. Äta fisk rik på omega-3 kommer att förbättra blodflödet i hjärnan

· Folsyra håller hjärnans blodkärl klart Omdömen

·. Sömn är en absolut nödvändig för långsiktig hjärnans hälsa Omdömen

Håll dig skarpa med en skål flingor Omdömen

·. Att äta en skål flingor varje morgon är en riktig hjärna booster, hålla dig alert längre Omdömen

Hälsa News

·. Med en 30-minutue promenad varje dag kan göra dig så smidig som en 20 yr. gamla &'; si ett år och' s-tid Omdömen

Betor juice förbättrar hjärnkapacitet Omdömen

·. En daglig dos av betor juice kan bekämpa utvecklingen av demens genom att öka blodflödet till hjärnan hos äldre Omdömen

Age säkra din hjärna Omdömen

·. Behåll skärpan genom att äta fisk och skaldjur Omdömen

· Omvänd minnesförlust med Huperzine – ett utdrag bildar en kinesisk ört som kallas klubb mossa. Huperzin sporrar hjärnceller för att kommunicera med varandra så mycket snabbare att det hjälper till 50% av människor omvänd minnesproblem

Jong gupp upp brainpoweren

· Efter tre månader hade jonglörer ökat med 3-4 procent i de områden som behandlar visuell och motordata Omdömen

Brain frukt Omdömen

·. Topping din dagliga frukostflingor med en handfull bär kan hjälpa stall sjukdomar i hjärnan såsom Alzheimers och'.! Sjukdom och andra demenssjukdomar Omdömen

Gör hjärndimma gå poff Omdömen

· Stimulera dina fingertoppar – fast massera dem under 30 sekunder - då arkivering och polering naglarna öka energi, uppmärksamhet och koncentration i upp till två timmar Omdömen

För att rev din minns Omdömen

·. Dricka en icke-diet soda kan hjälpa människor att komma ihåg 11% fler ord än de som hoppade över läsk. Att ha två burkar kan hjälpa människor att komma ihåg 17% Omdömen

Brain booster Omdömen

·!; Genom att upping din aubergine intag, du och' re mindre risk för skador på fettvävnad i hjärnan Omdömen

Förhindra hjärnan igen

·. Komplettera med Ashwagandha kan slå på gener som rensa hjärnan av plakett insättningar Omdömen

Odla din hjärna Omdömen

·. Öva tai chi tre gånger i veckan ökar storleken på din hjärna Omdömen

Färga själv friskare Omdömen

·!; Blå potatis hålla din hjärna ung eftersom de innehåller anthocyannis som är antioxidanter som stärker neurala kopplingar till hjärnan Omdömen

(C) tuchy Palmieri hälsa samling 12/6/12 Omdömen  ..