7 enkla tips för att Balansera själv genom The Holidays

&'; Tis säsongen att vara tacksam och ndash; för din familj, dina vänner, ditt arbete och din hälsa. Men när vi närmar oss slutet av året och överblicka alla bra saker i våra liv, don &'en; t glömmer att spendera lite tid uppskattar dig själv.

Under denna hektiska tid på året, kan det vara svårare än någonsin att odla balans, ta tid för dig själv och tacka för allt du har åstadkommit.

Så ofta vi tillbringar våra dagar gör, gör, gör. Sedan julhelgen kommer och vi göra ännu mer, utan att någonsin stanna upp och pausa, själv vårda, och uppskattning allt vi ger och allt vi har att erbjuda Omdömen

Här är 7 enkla sätt att visa tacksamhet och ndash. inte bara för andra, men för dig själv och allt du är.

1. Delta i Egenvård Omdömen

Don &'en; t känner sig skyldig om splurging lite den här säsongen. Få massage, boka manikyr, och skämma bort dina sinnen ännu mer än vanligt. Du kanske vill boka en massage varje vecka från och med nu fram till slutet av året, eller prova en ny behandling som akupunktur. Omdömen

Jag älskar personligen Zonterapi eftersom det fungerar på specifika triggers i kroppen och rensar bort negativ energi.

Hitta en behandling som gör att du känner särskilda – även bortskämda! – och belöna dig själv!

2. Välj Conscious Nutrition Omdömen

Ett annat bra sätt att engagera sig i egenvård är att få medveten om den mat du och' re äta. Nej, jag &'; pratar inte om att gå på en diet eller hoppa din favorit helgdagar livsmedel. Jag talar om att lägga märke till vilken mat du och'. Re välja istället för att bara ta tag och gå utan en andra tanke Omdömen

Din medvetna uppmärksamhet kommer att leda dig till livsmedel som ger näring och vårda, istället för livsmedel som lämnar du känner dig trött, cranky, och otillfredsställd.

3. Skapa en lugn miljö Omdömen

Odla en lugn, stödjande miljö är ett underbart sätt att tacka för dig.

• Tänder ljus eller rökelse hela ditt hem Omdömen

• Använd eteriska oljor för att skapa balans Omdömen

• Köpa en bit av konst som du älskar Omdömen

Alla dessa miljöverktyg hjälper dig att skapa ett utrymme för att vara friska.

4. Gör en Vision Board Omdömen

Om du kan &'en; t föreställa dina drömmar besannas, hur ska de någonsin förverkligas i världen? Skapa en vision styrelse med hjälp av tidningsurklipp, tidningar, eller en hemlig kartong Pinterest. Använda färger, former och bilder som representerar din ideala livet, och sedan titta på när dessa saker börjar mirakulöst visas var man än tittar.

5. Fire dina vänner (om det behövs) Review

En av de mest kraftfulla sätt att uppskatta dig att skjuta dina giftiga vänner Omdömen

Din tid, energi och talanger är värdefulla och ndash. don &'en; t slösa dem på negativa människor eller energi-suckers. Sätta gränser i dina relationer den här säsongen, och lära sig att sätta dig själv först. Om en vän eller familjemedlem är förringa, i stället för att lägga till din personliga hälsa, vara modiga nog att steg bort.

6. Få Honest Om Work Omdömen

Är din arbetsmiljö sund eller giftiga? Gör är lägga till eller dra ifrån din fysiska och andliga välbefinnande? Omdömen

Den här säsongen, ta en bra, hård titt på hur din arbetsmiljö och arbetsrelationer påverkar din lycka. Om du inte &'en; t gillar vad du ser, vara öppen för möjligheten till förändring i det nya året.

7. Take That målningsklass Omdömen

Ok, spelar det och' t nödvändigtvis måste vara en målning klass (även om målningen och vin klass jag nyligen tog var det roligaste jag &';! Har haft i år).

Om du har en lång förlorat intresse eller passion, söka efter klasser eller möjligheter i ditt område. You &'; ll att kunna ansluta med dem som har liknande intressen och kan även hitta dig själv omgiven av värmen i en ny gemenskap – precis i tid för semester Omdömen

Du tillbringar hela året gör för andra, men nu är det och' s. dags att vända den uppmärksamhet inåt. Den här säsongen, jag inbjuder dig att gå alla ut. Så få massage, gå till Whole Foods, boka en dagsutflykt, eller ta den målningsklass. Det &';!. S inget bättre sätt att uttrycka själv tacksamhet än genom att vårda självOmdömen