En inspirerande berättelse av en Pro idrottsman som övervann en Ångest Disorder

En härlig dag, hände ett litet mirakel. Det var på en professionell tennisturneringen i Turkiet som jag var på väg att spela i. Jag var i kvalet oavgjort och spela mot någon som var rankad mycket högre än mig. Han var också större, slå bollen hårdare, spelade smartare och var mycket yngre än mig. (Ja, lycka till med detta, Dennis!) Visste jag att gå in i matchen att det enda sättet jag skulle ha en chans var att hoppas att han hade en mycket dålig dag och komma in i en mental hjulspår (som han var känd för gör), så jag kunde sträng några punkter och spel tillsammans.

I tennis måste du vinna sex matcher för att vinna ett set och varje match är en bästa två av tre set. Vissa matcher kan ta mycket lång tid att slutföra och kan vara mycket intensiva mentala strider. Jag minns vad jag kände som att gå igenom min vanliga pre-match nerver, men jag har aldrig upplevt det ganska så här innan. Den dagen hade jag en enorm orolig klump i halsen känsla (kallas Globus Hystericus) och yrsel. Jag gick på toaletten fem eller sex gånger, surfat på webben efter en timme i spelarna loungen för att få info om min motståndare, ändrade min skjorta några tiotal gånger på grund av kraftig svettning (ingen överdrift), och sedan gjorde en uppvärmning som skulle matcha en högpresterande träningspass. Jag var helt utmattad, och matchen hade inte ens börjat än! Där var jag, spela någon som var bättre i de flesta aspekter än mig på en tennisbana, och jag hade slagit mig upp så illa med min oroliga vanor och värma upp rutin som jag hade lite eller inget kvar att ge när matchen började.

Grave tankar till Brave Tankar

De flesta människor inte inser hur modiga och modiga människor som oss-ångest drabbade-are. Varje dag vi kämpar för våra liv, hoppas att vi i slutändan kommer att överleva dessa fruktansvärda erfarenheter att leva och bekämpa en annan dag. Så, vad jag förlorade i energi och stabilitet fick jag i viljestyrka, vilket var vad jag behövde stå någon form av slump den dagen. Om det fanns en strimma av hopp, skulle jag kämpa till den sista punkten för att ge mig själv en chans att nå min dröm som en tennisspelare, som skulle vara professionellt rankas på ATP-touren.

Efter vår fem-minuters uppvärmning, några av de oroliga känslor började dö, och jag började slappna av lite. Jag gick ner snabbt, att förlora den första uppsättningen 6 spel till 2. I den andra uppsättningen, tänkte jag om jag kunde hänga tillräckligt länge för att ställa några fler skott i spel utan att slå mig, jag kanske har en chans att dra denna match ut. Jag gick ner igen 4 lekar till 2, men det är då saker och ting började vända.

En vän till mig, som jag hade övat med fram till turneringen, började skjuta bilder och videor av matchen. Han hade tidigare berättat för mig att han gjorde en dokumentär om de finansiella och fysiska svårigheter i livet av en professionell tennisspelare. Av någon anledning, när min amerikanska motståndare såg honom skjuta bilder och videor, började han att förlora det. Ställningen blev 4-3 och jag var tillbaka i den andra uppsättningen. Min motståndare frågade domaren om min vän skulle sluta knäppa bilder, men domaren inte se något fel med det.

En strimma av hopp

Sedan mycket nästa match min mamma dök upp för att titta på matchen (jag älskar dig mamma!). Min mamma alltid gjorde allt hon kunde från åskådarplats i en söt och lagligt sätt för mig att vinna en tennismatch, så när hon kom till 4-4 i andra set, visste jag att jag hade en ännu bättre chans att komma tillbaka. Hon jublade för mig så högt att min motståndare började förlora den igen, och nästa sak du vet att jag vann andra set och vi går in i tredje set helt jämn.

På denna punkt jag visste att jag hade några bra fart, och även om min vän gjort sin fotosession, höll han klicka bara för att hålla min tempot uppe. Fler och fler människor visar upp för att titta på vår match som borde ha tagit slut under en timme sedan. För första gången fann jag mig att dra energi från alla dessa människor, snarare än att vara rädd och orolig för att bli dömd för min minsta rörelse. Det verkade att allt var perfekt inställd för en enorm upprörd vinna för mig, och det fanns en känsla av osårbarhet i det tredje uppsättning som jag inte hade känt förut. Tennisboll såg ut som en basketboll, och inte bara var jag spela några av de bästa tennis jag någonsin spelat, jag underhållande publiken på ett sätt som du normalt inte ser på en professionell turnering låg nivå. Adrenalinet var definitivt sparkar i på ett positivt sätt som bönerna från de lokala moskéerna i Turkiet ringde högre och högre i bakgrunden. Omdömen

Att vara i ögonblicket Omdömen

Jag älskade varje ögonblick och gjorde 't vill den känslan till slut! Den sista uppsättningen tog en och en halv timme, och i slutet jag föll på knä hur mina tennis idoler som används till och lyssnade till bruset av folkmassan efter den sista punkten som jag hade vunnit. Om jag kunde tänka mig en liten stund som var den största i mitt liv, skulle detta vara i topp fem för säker. När jag tänker tillbaka på denna erfarenhet jag undrade för mig själv, hur gick det här till? Efter att så besegrades i före matchen och den första uppsättningen, hur i hela världen kunde jag komma tillbaka och inte bara göra matchen konkurrenskraftiga, men vinner det i slutändan? Alla oddsen var emot mig, och ingen trodde på mig, inklusive mig själv. Men sedan började folk att gilla mig när match bar på, och jag började att ha denna mycket verkligt och positivt samband med att folkmassan.

kraften i sinnet är häpnadsväckande. När du har absolut ingenting kvar fysiskt, kan ditt sinne hitta sätt att hålla dig kommer och ger dig en chans att segra i slutändan. Att ta kontroll över dina tankar, sedan att få dessa nya bemyndiga tankar förvandlas till positiv särbehandling i ditt liv är oerhört viktigt. Det kan vara en av de största verktyg "Jag har använt för att erövra min 6 år ångestsyndrom och samtidigt försöker hålla mina drömmar vid liv att bli en heltid pro tennisspelare.

Slutsats

När jag ser tillbaka på den matchen och överväga några av de saker som fungerade för mig den dagen mot att styra min ångest nivåer, insåg jag att även om jag var nere och ut för en uppsättning och en halv, klagade jag aldrig. Faktum är att jag fick verkligen resan som jag tog till slut få det seger. Samma synsätt bör tas när du är i ett tidigt skede av befria sig själv av ångest. Njut av bra och dåliga - så löjligt som det låter. När ångesten börjar slå dig mentalt och fysiskt, stå upp för det och inser att dessa tankar och känslor är här nu, men snart kommer att vara borta.

Ingenting är starkare än din egen vilja. Om du drar tillräckligt med styrka från andra du bryr dig om som jag talade om i denna historia, samt ha attityd "Jag känner mig fruktansvärda nu, men innerst inne vet jag att jag är på rätt spår. Jag har verktygen till gå igenom detta i slutändan. " Du kommer att gå igenom det i slutändan, och när du gör, du ser tillbaka och skratta åt det sätt som du en gång var Omdömen  ..