Hålla din ben hälsa och strong

I människokroppen ben är viktig del av kroppen. Som grundläggande struktur människokroppen vilar på Omdömen

ramen för ca 206 ben. Därför hålla dessa ben starka och friska är mycket Omdömen

viktigt för att förebygga postural funktionshinder, ledskador och andra funktionshinder som rör kroppen Omdömen

struktur. Enligt Ayurveda ben är en aktiv och ändra fysisk beståndsdel. Vi brukar

don &'en; t kommer att lägga märke till den naturliga processen för bildandet av nya ben i stället för äldre. Men på grund av

de framryckande av åldern avlägsnandet av gamla ben börjar överstiga bildandet eller så kan du säga Omdömen

utbyte av nya ben. Detta tillstånd i moderna dagar kallas osteoporos. Omdömen

Tidigare trodde man att benskörhet händer bara med äldre ålders kvinnor som är förbi sin Omdömen

klimakteriet fas. Men idag har funnit att det finns många patienter både manliga och kvinnliga Omdömen

som lider av svagare ben. Därför osteoporos gör ben porösa med låg och sälja

mindre massa och Boney vävnad leder till deras bräcklighet. Omdömen

Enligt moderna forskare osteoporos hända på grund av bristande hormonerna östrogen hos kvinnor Omdömen

och brist av androgen hos män. De främsta orsakerna till ben blir är långsiktigt orörlighet, Omdömen

röka, dricka och ta låga nivåer av intag av kalcium. Några andra förhållanden som påverkar Omdömen

absorption av viktiga näringsämnen såsom inflammatorisk tarmsjukdom och celiaki, Omdömen

långvarig användning av steroider, sköldkörtelsjukdom och autoimmun sjukdom som reumatoid artrit är

främsta orsaken till benskörhet.
När dina ben blir svaga symptom som man kan känna är ryggvärk, trötthet, dålig Omdömen

hållning och tillfällig fraktur börjar visas. Osteoporos don &'en; t påverkar hela skelettet vid en Omdömen

lika hög grad. Även frakturer i ryggraden, höften, fraktur på övre och nedre extremiteterna etc. är helt Omdömen

vanligt vid osteoporos. Omdömen

För att bygga upp hälso- och starka ben dess mycket viktiga intag kosten kalcium och andra näringsämnen

därför D-vitamin som hjälper till att absorbera kalcium och fosfor är mycket viktigt för vår kropp Omdömen

för att göra våra ben starka och friska. Även om detta vitamin finns i mjölk, fiskleverolja och sälja

äggula. Å andra sidan kan du få maximal vitamin D till normal exponering för solen. Som grund till

eller ändra livsstil för att undvika exponering för solen är huvud ........ Läs mer Omdömen

http://www.cosmo411.com/blog/2011/11 /28 /hålla-din-ben-hälsa-och-st ...
.