11 sätt att hålla leende och positiv Attitude

"Livet är tänkt att vara roligt", säger några stora människor. Och jag håller helt med om att livet är roligare än du tror att det är. Vi vill alla ha ett lyckligt liv, och vi vet alla att ha en positiv attityd känns bättre än en negativ. Men av någon anledning, är vi alla attraheras till och kan lätt dras till den negativa sidan. Hur ska vi gå till väga för att skapa en mer positiv attityd som en daglig vana? Följande punkter kan hjälpa dig att förändra ditt liv helt.

1.Count dina välsignelser Omdömen

Att göra en lista över saker du är tacksam för kan verka dumt, men räkna dina välsignelser kan vara den enskilt mest användbara sak du kan göra för din lycka kvoten, säger en grupp av experter från den amerikanske psykologen Society. Omdömen

2.Re uppleva din positiva erfarenheter Omdömen

Visualisera varje positiv upplevelse med slutna ögon innan du somnar. Denna enkla övning gör du fokusera på positiva stunder som en karl chaufför vinka på dig så att du kan gå först vid en fyrvägs stopp, eller ett e-postmeddelande från vän eller ett ord av uppskattning eller ett leende från en medarbetare eller boss. Omdömen

3.Socialize Fler Omdömen

"Om det finns en sak som skiljer lyckliga människor från extremt lyckliga människor, det är kvaliteten på sina sociala relationer", säger American Psychologist Todd Kashdan. Istället för att spela datorspel eller titta på tv tvål, låt oss ägna sig åt några mänskliga kontakter. Även tid med främlingar ramper upp vår känsla av välbefinnande, säger Kashdan. "Vi skrattar mycket svårare när vi är med andra människor i en teater, än när vi tittar på en film ensam eller med färre personer i hemmet". Omdömen

4.Escape Till din stress-fri zon Omdömen

Tänk på en plats där du alltid känna lugn och glad. Sedan, när du är spänd och olycklig, kalla det upp mentalt med så mycket information som möjligt. Tänk doften av blommor eller som jorden efter regn. Känn bergsluften. Hör havet. Spela hela videon i ditt sinne. Omdömen

5.Go Till den roliga sidan Omdömen

"Humor är som salt i livsmedel", observerar psykolog Martin Seligman. Det förstärker allt. Titta på komedier och skratt kanaler på TV som aldrig misslyckas med att få oss att skratta. Försök att le åt absurditeter i livet. Håll utkik efter saker som kan göra dig att le. Omdömen

6.Choose Memories Över Material

Om du måste välja mellan, säg, en ny bil och en familjesemester, packa dina väskor. Även den sexigaste sportbil blir en rutin under en tidsperiod. Men minnet av en bra tid med vänner och älskade de varar för evigt. Jag säger inte att du inte ska köpa en ny bil. Det viktiga är att spendera tid med nära och kära. Omdömen

7.Discover din inre konstnär Omdömen

Tänk tillbaka när du hade tid för kreativa uttryck. När började du sjunga? Eller skrev en poesi? Har du älskar matlagning din favoriträtt eller försvann i en bok? Kom ihåg känslan så engagerade att du förlorat koll på tiden? Joyful uttryck kan ge dig lycka och göra ditt liv mer meningsfullt. Omdömen

8.Pamper dig Omdömen

Ta ett meddelande, gå till en skönhetssalong, lyssna på musik. Sätt på din bästa klänning, få er fotograferade, gå till en park, eller en vattenpark och har massor av kul. Omdömen

9.Do Good Omdömen

Agerar av vänlighet, men små, leverera så mycket pleaser till givaren som till getter. Till exempel, en riktig papper och-penna brev, berättar någon som hjälpt dig hur mycket det betydde för dig, är ett bombsäkert cheer-övre. Så ger tid, pengar eller både till en god sak. Omdömen

10.See glaset som halvfullt. Omdömen

När det är möjligt, försöka titta på den ljusa sidan. Du kan känna sig som ditt liv just nu är en gigantisk nedförsbacke, men om du stanna upp och utvärdera det ärligt, kommer du att se faktiskt har det ganska bra. Omdömen

11.Seize The Moment

Hellre än att vänta med att fira en stor händelse, varför inte göra det i dag. Låt oss baka en kaka. Ta någon på lunch. Köp rosa nagellack. Har en ledig dag, titta på en film. Höj en skål för en bra dag. Gå vidare, prova alla ansträngningar för att bli lyckligare. Omdömen

Vissa punkter kan verka för dig som en vanliga dagliga händelser i livet, men tro mig om du gör alla dessa saker med hela ditt hjärta och med en positiv inställning, kommer du känna skillnaden. Tro på dig själv och minnas den viktigaste lärdomen av allt ... en positiv syn är ett val. Välj att vara positiv. Välja att vara glad. Livet är fantastiskt Omdömen  ..