Själv älskar Journal

Har du någonsin de dagar då du bara vakna upp på morgonen med en enorm stor mörkt moln över huvudet och känner eländig? Problemet är, om vi börjar dagen som denna, den negativa vibrationer som vi skickar ut, liksom de negativa tankar, leder ofta till våra dagar blir generellt sämre och sämre eftersom timmarna går på! Men ibland hårt vi försöker att känna sig mer positiva, denna mörka moln tenderar bara att hänga runt hela dagen och kan leda oss till känna självkritisk, ängslig och negativ. Omdömen

Så, allt detta månaden är min utmaning till dig att starta en Kärlek tidning. Denna teknik är särskilt effektiv för personer som kan känna att de har en brist på kärlek i sina liv eller kan finna det svårt att göra övningarna på älska dig själv.

Denna teknik är väldigt enkel. Först av allt, unna dig en ny visuellt tilltalande tidskrift med massor av tomma sidor och sedan prova någon av följande åtgärder, fylla upp din journal med bilder /ord: Omdömen

1) Få några tidningar och skär ut bilder som inspirerar dig. Om du letar efter en ny partner, att välja en bild av en relation som du önskar. Om det är fler vänner som du vill, klippa ut bilder av vänner umgås tillsammans ha kul. Om det är överflöd som du känner att du önskar, klippa ut bilder av kontroller, dollartecken etc. Tanken är att fylla ett par sidor av din journal med bilder som gör att du mår bra och inspirera dig. Kom ihåg att du får vad du fokuserar på!
2) Skriv en lista över alla de människor i ditt liv som vet älskar dig. Detta kan vara familj, vänner, partners etc. Tanken här är att fokusera på den kärlek du har i ditt liv redan, snarare än att fokusera på vad du tycker saknas i ditt liv. Om du vill, även klippa ut bilder på dessa människor och hålla dem i din dagbok. Omdömen 3) Några av er kanske tycker att detta steg obekväma. Men jag uppmuntrar dig att nå ut och göra det här steget eftersom det gör att du känner underbart! Kom ihåg att det är lika viktigt i livet att lära sig att ta emot … … samt ge. Välj ut två eller tre personer i ditt liv som du kan lita på och känna sig bekväma med att vara öppen med. Sedan sitta ner med dem, eller skicka dem ett e-postmeddelande att ställa följande frågor: Omdömen

• Vad älskar du om mig
• Vad tror du är min bästa 5 karaktärsdrag Omdömen • Vilka är de bästa minnen du har av mig? Omdömen

När du får dessa svar, klippa ut dem eller skriva ner dem i din dagbok. Om du befinner dig motstå detta – gör det ändå! När du läser dessa meddelanden, öppna ditt hjärta och låt kärleken från dina vänner och familj bara fylla ditt hjärta.

4) Börja skriva en lista i din tidning 5O saker du tycker om dig själv. Omdömen 5) varje gång någon säger något gratis för dig, skickar dig en trevlig e-post /textmeddelande etc, ta tid att skriva detta i din journal. Läs dessa ord regelbundet!

Tanken med kärlek Journal är att fylla din bok med saker som gör dig att må bra om dig själv. Så nästa gång du vaknar upp med det mörka moln över huvudet, plocka upp din journal och läsa den. Bara läsa dessa ord eller titta på bilderna kommer att höja din vibrationer och få dig att må bättre. Då kommer din dag börjar förbättras. Denna teknik är verkligen enkelt och det fungerar! Använd din journal regelbundet, när du känner att du behöver en injektion i ditt liv eller har svårt att hålla dina tankar positiva Omdömen  ..