Hur vi skapar ADD och The 7 nycklar till Omvänd it

Diagnosen av Attention Deficit Disorder (ADD) och Attention Deficit Hyperactive Disorder (ADHD) har skjutit i höjden 800% under de senaste tre decennierna. För närvarande över sextio miljoner amerikaner sägs lida av uppmärksamhetsstörningar och det finns nu fyrtiofem miljoner recept skrivna för dessa giftiga mediciner för att förbättra sina resultat på en daglig basis. Det finns dock ingen biologisk test för att visa detta “ sjukdom &"; existerar trots en flera miljarder dollar läkemedelsindustrin som frodas på dess existens. Dessutom dessa läkemedel är farliga i sig. Fyrtio procent av användarna upplever negativa biverkningar, bland annat ångest, depression, sömnlöshet, dvärgväxt tillväxt och självmordstankar! Jag undrar, om 40% av den tid du körde du fick i en olycka eller didn &'; t nå önskad destination, skulle du fortsätta att driva Omdömen

Under de senaste fyrtiotvå år har jag studerat symtomen och? orsakerna till vad som märkt ADD /ADHD och närmar detta med ett annat perspektiv att ställa olika frågor. Omdömen

Hur är det möjligt att någon kan agera ADD /ADHD i vissa klasser eller delar av sitt liv och ändå vara helt fokuserad och på uppgiften i andra? Om någon har diabetes eller hjärtsjukdomar, de har det i sitt hem, på kontoret, i varje klassrum och varje plats de går.

Hur är det att barn och vuxna som “ har ADD /ADHD &"; medan det i skolan eller på jobbet kan tillbringa timmar helt fokuserad spelar ett videospel eller skicka sms med vänner? Spelar &'; t detta visar att de kan ha fokuserad uppmärksamhet?

Det är varianter av de frågor som styr min första forskningsprojekt fyrtio år sedan. Jag tillbringade de kommande 25 åren forska och experimentera med kunder i min privata terapeutisk praxis att upptäcka vad som var skillnaden i en situation eller en person som gjorde skillnaden mellan att vara fokuserad eller utspridda, självreglerade eller utom kontroll? En stor del av denna strategi var att studera de individer som var extremt fokuserad och organiserad för att lära sig vad hur de gjorde det.

Detta är i huvudsak vad jag nu gör. Jag modell för människor hur man använder strategier och verktyg på ett enhetligt sätt för att producera konsekvent exceptionella resultat på ett förutsägbart sätt. Jag modell också individer som konsekvent ger oönskade resultat så att klienter lära sig hur de agerar annorlunda än de som är framgångsrika. Detta är den vetenskapliga fenomenologiska metod jag använde när utvecklingen av vetenskapen om Quantum utförande ® ;. Quantum utförande är hur medvetande sträcker sig till form, hur osynliga i sinnet, blir manifesteras i världen. Det var genom denna praxis jag skapade 7 Knappar för Attention utveckling.

Vad jag lärde mig var att uppmärksamhet underskott och störningar skapas genom en kombination av tre faktorer:

1. Plågsamma influenser, både internt och externt
2. Dysfunktion på grund av otillräcklig utbildning i hur man fungerar i en avslappnad, fokuserad och ge sätt och sälja 3. Ointresse av att vara involverad i arbete eller studier som hade litet eller inget personligt värde eller njutning Omdömen

Plågsamma influenser är ofta i form av svåra familjeförhållanden, särskilt skilsmässa, liksom finansiell instabilitet och pågående hälsoutmaningar. Svårigheterna med dessa frågor kan vara aktuella eller flera år tillbaka i tiden men lämnade olöst. Oberoende av källan till stress, de biologiska effekterna som produceras bidrar till interna obalanser och distraktion. Människor som föreställa sig i en flygning eller kampen situation har sina nivåer av blodsocker och adrenalin ökat, vilket skapar ischemi. Ischemi minskar cirkulationen av syre och viktiga neuro-sändare som håller systemet lugn och centrerad. Detta skapar Tension Myositis Syndrom (TMS) och kan orsaka många fysiska och känslomässiga svårigheter Omdömen

Otillräcklig utbildning i hur man handskas med vad vi uppfattar som livet och' s. Problem uppstår från en kombination av dåliga familjära modeller, utbildnings brister i hur man slappna av, fokusera, kommunicera effektivt och /eller använda emotionell intelligens. Varje tanke skapar en biologisk reaktion och negativt tänkande, och att ta saker personligt i kombination med oförmåga att känna jordad och säkert finns i din omgivning kasta mind /body ur balans. Omdömen

Att inte att relatera till fördelarna med aktivitet inblandade, så att det inte kategoriseras som roligt, användbart eller angenämt, innebär att vi hittar något värde i det. Att tvingas göra något går emot kärn natur att leva, som bygger på frihet och val. Även testas regelbundet i skolan eller på jobbet skickar ett threating meddelande om att din framtid är osäker och kommer att bedömas av en annan om huruvida eller inte du passerar! När dina intressen inte är engagerade, är tristess en sannolika utfallet. När allt kommer omkring, som spelar och 'en; t får rastlös och distraherad när uttråkad ?! Omdömen

I vilken grad en person uppvisar symtom märkta, som ADD /ADHD är i direkt proportion till deras grad av att effektivt kunna hantera och Använd fungerande strategier som lindrar stress, upprätthåller balans och förblir fokuserade på fördelarna med vad de är inblandade i. Det är en kombination av dessa faktorer som samverkar för att producera symptom på ouppmärksamhet, desorganisation och hyper aktivitet. Kanske det är mest intressant är hur en persons klara förmågor kan fungera i vissa områden och inte i andra, ! de kan vara mycket fokuserad på ett ämne eller projekt och helt utspridda på en annan Omdömen

Den fullständiga vetenskapen om denna process är detaljerad i min senaste bok The 7 Knappar för Attention utveckling: Garanterad Program. Vad som följer är en kortfattad beskrivning av de åtgärder en person upplever som nöd bygger och deras ADD /ADHD-symtom utvecklas. Anser att dessa steg för ditt eget liv och se om när de deltar i någon av dessa situationer du upplevt i större eller mindre grad symtomen ofta märkta som ADD /ADHD.

1. Breath Begränsning: När du är orolig eller stressad, blir andningen ytlig. Andning helt och öppet skickar ett meddelande till hjärnan att det inte finns något hot om fara, vilket gör att kroppen och sinnet att vara lugn och närvarande. När andningen blir ytlig och orolig, är kamp eller flykt svar utlöst skapa ouppmärksamhet som sinnen hoppar från ett ämne till nästa på jakt efter ett utlopp. Det sympatiska systemet blir dominerande som lugnande och helande parasympatiska systemet går offline. Detta sker i samband med etapp två, synen på hot. Omdömen

2. Den spritta reflex blir engagerade eftersom det är en förlust av känsla säker och ansluten.
I detta skede är din inre dialog kan översvämmas med negativa och rädda tankar. Du känner dig hotad, otillräcklig, och bräcklig. Under detta skede ditt sinne skapar “ what-if &"; scenarier, ytterligare försvagar din uppmärksamhet som varje tanke skapar en biologisk reaktion. Omdömen

3. Många förnekar stress och rädsla de upplever.
Du försöker dölja din nödställda tillstånd, flytta fokus till meningslösa saker, driver bort från din sanna natur. När du börjar att leva ett liv inte är i linje med din sanna natur, blir din energi begränsas och du blir känslomässigt förlamad.

4. Du skapar strategier för att bekämpa din störd tillstånd
Du äter hög kolhydrater, hög sockerhalt, och oljig “. Komfort och" livsmedel för att kanalisera din kropp och' s energi mot att bearbeta dem och kommer att avleda dig från att utveckla uppmärksamhet. You &'; ll titta timmar TV och delta i andra meningslösa aktiviteter som är former av psykiska eller fysiska fidgeting. Du nu har en nästan omöjligt tid på att försöka uppmärksamma en uppgift för en tid.

I varje fall de lösningar som används för att ta itu med denna obehaglig känsla av obehag inom bara bidrar till att skapa mer. Eftersom du inte är utbildade i hur man fungerar i en avslappnad, fokuserad och ge sätt du gör det bästa du kan och söka snabba lösningar för att övervinna din oönskade tillstånd. Omdömen

De 7 nycklarna var utformade för att systematiskt ta itu med varje element orsakar dessa störningar. Protokollen ingår i programmet hjälper dig att återmontera dig själv att bli lugn, fokuserad och återkopplade på ett befogenhet sätt. De 7 Knappar för Attention Development app är utformad så att jag personligen hänvisa dig att använda de verktyg som är lämpligast för dig tid att bli lugn, fokuserad, centrerad och anslutna i ett ge sätt att hantera vad du står inför. Online Programmet är en komplett steg-för-steg guide för att hjälpa dig att omskolning din hjärna för större självbehärskning och uppmärksamhet utveckling. Här är några exempel på program och 'en; s dagliga protokoll och fenomenologiska insikter.

Knapp 1: skapa en lugn närvaro
Ta en stund, sitta rakt upp, blunda och känna din kropp när du tar åtta till tio långsamma inhalationer genom näsan räkna till sex med ännu långsammare utdunstningar räkna till åtta. Håll andan i mellan två till fyra sekunder. Detta kommer att hjälpa dig att aktivera det parasympatiska nervsystemet att snabbt lägre blodsocker och adrenalin nivåer. Inom några minuter kommer du att börja känna lugn Omdömen

Knapp 2:. Foster en positiv attityd
Erkänn tankar nu in ditt sinne, och låta dem glida iväg utan dom. Fyll ditt sinne istället med positiva affirmationer. Ta kontakt med en känsla av tacksamhet och medkänsla. Du kan göra denna typ av mentala skanning och omprogrammering vid något tillfälle när du kan känna ångest.

Knapp 3: Feel Centered och Grounded Omdömen Känsla förankrad i kroppen hjälper dig att känna centrerad och befogenhet. Eftersom kroppen är det undermedvetna, är det viktigt vad positiv bekräftelse du upprepar mentalt du förkroppsligar fysiskt. Någon motsättning mellan tanke och utförande skapar förvirring och försvagar dig i stället för att stärka dig.

Knapp 4: Feel Alert och strömförande Review, en stillasittande livsstil kan vara giftiga för din kropp och själ. Bli aktiv förbättrar cirkulationen, fördjupar andningen och aktiverar lymfsystemet som avfyrar farliga gifter ur kroppen. Detta är särskilt viktigt i dag på grund av det enorma antalet föroreningar i luften och tillsatser i vår mat. Denna tangent kommer att förbättra cirkulationen viktigt att få tillgång till den energi som behövs för att framgångsrikt fokusera och stanna på uppgiften. Detta tar dina positiva tankar och utföranden och sätter dem i handling. Detta ska ske med ett starkt känslomässigt innehåll för att starta dina tankar i form. Flytta, vara aktiva och sätta dig i handling Omdömen

Key 5:. Bli uppmärksam och fokuserad Review, är detta nyckeln handlar om att utnyttja möjligheten att rikta er uppmärksamhet på vad du väljer, så att du kan kommunicera effektivt och känner sig mer kontroll över ditt liv Du lär dig att hitta en inre stillhet och har förmågan att göra anslutnings val; Detta hjälper till att bryta gamla distraherande vanemönster.

Knapp 6: Var öppen och Ansluten och anslutna kommer att återställa en inre känsla av balans, fred och anslutning Omdömen Feeling öppen. Key förnyar många områden i livet genom att frigöra uppdämda missnöje genom förlåtelse på alla fyra nivåer. Du lär hälsosamma sätt att uttrycka och släppa dig av frustration, ilska och vrede att sätta dig tillbaka kontrollen över dina känslor. Denna rensning antänds dina flammor av passion och glädje av att gå samman med andra mot gemensamma mål. Man blir snabbt mer bekväm se sig själv i den större bilden i äventyret att leva Omdömen

Key 7:. Känner mig stark, målmedveten, och välnärda
Denna nyckel hjälper dig att vara målmedveten i vad du gör och hur att ta väl hand om dig själv känner du bidrar till en meningsfull tillvaro samtidigt som aktiveras, vilade, och passform. Detta tar dig mer än bara få en god natts &'; s sömn och äta hälsosam mat. Kropp, själ och ande &'; s behov vårdas med mod för att hantera de olika tidvatten, strömmar och vågor i havet av liv och samtidigt ha roligt och mening i allt du gör
Forskningsstudier har visat att med 40 dagar. konsekvent beteende gamla vanor kan brytas och nya etableras. Detta kan arbeta för att vara mer fokuserad och medveten, att etablera nya rutiner motion, äta en hälsosammare kost, eller ta sig tid varje dag för egenvård. Forskning har också visat att när det finns ansvarstagande med en pågående coaching relation kan förbättra resultaten normalt uppnås med upp till 300%. Programmet ger dig möjlighet att ha en tränare eller inte.
Det var på denna grundval jag skapade den 7KeysForAttentionDevelopment.com Det är en 12-veckors interaktiv personlig tillväxt och utveckling erfarenhet. De 7 Knappar för Attention utveckling ger varje vecka fem dagliga tränings regimer som förklarar och styr din praktik av de grundsatser som arbetar för att förbättra uppmärksamhet, tydlighet och självförvaltning. Den är utformad för att dela evidensbaserad kunskap och verktyg så att du kommer att bli mer uppmärksam, avslappnad, ansluten och i kontroll över din mentala och känslomässiga tillstånd. Tillämpning av verktygen för de 7 Keys kommer att förbättra din förmåga att fungera framgångsrikt i ditt arbetsliv, akademiska sysselsättningar eller relationer. Dessutom finns det en dag i veckan av en online träningspass att deltagarna närvara och kan chatta direkt med Brian eller hans tränare
deltagare och'. S verksamhet spåras för att säkerställa att de gör goda framsteg och upprätthålla momentum för att fortsätta framåt. En dag i veckan är en integrations dag för deltagarna att göra det möjligt för veckans träning till “ sjuda &" ;. Deltagarna får tre dagliga påminnelser genom sin smarta telefon eller mail för att integrera det som lärs i alla aspekter av deras liv.
Under de första 42 dagarna deltagarna lära sig grundläggande element och verktyg för uppmärksamhet utveckling, självförvaltning och stress release . Detta följs av ytterligare 42 dagar av integration som dessa verktyg och strategier förvandlas till nya vanor. På bara 12 veckor, kan deltagarna skapa ett meningsfullt utövande av verktygen för de 7 Keys som ger dig en livstid av belöningar för att möta de mål du har inrättats för att förbättra din förmåga att fokusera, relatera och må bra! Omdömen.