3 Resetips för att passera Midlife Latitude

Chansen finns, du delar en särskild kvalitet med Gwyneth, Jennifer, Demi, och Julianne - eller för dig män, göra det Hugh, George, Johnny och Brad. Du, dessa stjärnor, och jag hör alla till The Over-40 Alliance. Vi är hopbundna i ålderskategorin. (Ej kroppen kategorin darn.) Tyvärr har många människor över 40 inte trivs här. Flytta osäkert genom denna outforskat område, kan du själv rent förlorade. Omdömen

Rewrite tanken att livets största lopp slutar vid 40. Det gör det inte. Medelåldern är inte en mållinjen. Snarare är det när vi går ombord på en ny resa som kan leda till självförverkligande och självförverkligande. Omdömen

Det första steget i denna resa till tänkesätt skift? En över 40 bemyndigande flygning. Spänn fast säkerhetsbältet. När du förbereder för start, hålla dessa tips från upplysta resenärer i åtanke. Omdömen

1) Sätt på din egen syrgasmask innan hjälpa andra. Omdömen

Är du för vana att över tjänstgör till hemma, på jobbet, eller med vänner? Är dina behov sist på listan - och ofta aldrig träffat? När du kommer runt till mig tid, gör du fruktar själv vårda kan verka självisk eller oseriöst? Om svaret är ja, anser att detta: För många av oss, när vi blir äldre, vårt ansvar för vår familj och åldrande föräldrar ökar. Nu hur känner du inför ignorera dina egna behov? Omdömen

Tänk på ett flygplan. Dessa masker med snaky rör och plastpåsar som aldrig ser ut som det är luft kommer igenom? De är livet sparare som automatiskt faller ner i en nödsituation. Är det inte fantastiskt att du inte behöver räkna ut det själv? Detta inbyggda säkerhetsfunktion visas på exakt när du behöver det - men ett liv mask kommer inte att fungera om du inte nå ut och sätta upp det på Omdömen

Många andra återställande saker visas i ditt liv just när. du behöver dem. Det viktiga är att se, att känna igen när dessa gåvor är där för att ta. Ett ögonblick av lugn mig tid, en promenad utomhus, solen skiner efter en regnig dag, eller någon som ger dig ett oväntat leende - de är livets syrgasmasker. Andas djupt. Omdömen

2) Lita på att piloten och personalen vet vad de ska göra. Omdömen

flygpersonal utbildas i navigation men också förberedd för nödsituationer. De kommer att skrida till verket om det behövs. När du stiger på ett plan, du vet att du kommer att tas om hand, även styras till säkerhet om det behövs. Omdömen

Samma sak gäller på resa genom medelåldern och därefter. Finna trygghet i vetskapen om att vi har gett exakt vad vi kan hantera. När du behöver det, är det också stödja redo att hjälpa dig. Dessutom finns det säkerhet i siffror - du tillhör en stor grupp andra över 40s som känner precis som du gör. Kanske kan vi släppa behovet av att kontrollera varje enskild sak och i stället föra en äventyrlig anda. När allt kommer omkring, det finns en hel del stor levande framåt, särskilt efter 40. Omdömen

3) "Den närmaste utgång kan ligga bakom dig."

Det är precis vad jag hörde på min senaste flygning. Naturligtvis var det en hänvisning till nödutgångsdörrar, men jag tolkar det också som att saker och ting inte alltid hur de först titta -. Och att röra sig i en rak linje ner gångväg inte alltid är det bästa alternativet Omdömen

Jag pratar om rutiner. Vistas i "samma gamla" mönster kan vara bekväm och bekant, men vissa vanor kan vara länge för en liten rehab. Omdömen

självutvärdering jag hör från så många over-40 kvinnor i min hälsocenter och klienter som jag coacha hela landet är "Jag känner mig gammal och fastnat." Låter det bekant? Det är troligt att innerst inne, du redan vet vad håller dig tillbaka från att bryta sig loss förutsägbarhet: Rädsla.

Det är sant att ta chanser kan vara skrämmande, men föreställ dig möjligheterna. Vad kan hända om du tog en enda åtgärd - stora som små - att avvika från "samma gamla" rutin? Kan det vara ett nytt intresse, ny grupp av vänner, nytt jobb, ny hälsa rutin, ny mat? Låt oss ta en chans tillsammans. Mine är att bli mer synliga i språkiga världen. Vad är din? Omdömen

Nu när du är förberedd för vår resa, anser dig fullt invigd i över 40 klubb. Jag är stolt över att vara medlem, lita på våra livserfarenheter och vara öppen för nya glädjeämnen och äventyr - och de lärdomar vi lär oss längs vägen. .
&Nbsp välkomna!;