Hur kan man vara frisk för gott - Gör ett tänk annorlunda

Hur kan man vara frisk för gott -! Gör en sak annorlunda Omdömen

Under den tid av våra liv, i vår resa att vara frisk för gott vi gång på gång fastnat i situationer - i vårt arbete, i vårt äktenskap, i våra special relationer. Vi tenderar att göra samma saker om och om igen på exakt samma sätt och undrar varför ingenting är annorlunda. Våra vanor är ofta så djupt rotad att vi inte ens uppfattar våra upprepade mönster tills något dåligt händer. Helt plötsligt får vi ett wake up call som säger, "Något måste ändras!" Omdömen

Var hälsosamt för bra -? Är terapi svaret Omdömen

Ofta människor går igenom år i terapi letar efter svar på varför de är som de är. Hade de en fruktansvärd barndom, kränkande föräldrar eller växa upp i extrem fattigdom? Och kanske de gjorde. Do not get me fel, det finns ett överflöd av förmåner till terapi. Men ofta ger terapi du en förklaring i stället för en lösning - och du ibland hamnar med "offer" mentalitet, skyller på andra för hur du är.

Men vi vet alla människor som överlever extraordinära utmaningar och nu leder joyful, välmående liv. Tyst och självmedvetna människor blir kändisar. Missgynnade människor blir framgångsrika företagare. Dessa människor har inte tillåtit sina tidigare eller någon annans teorier om vad som är "fel" med dem för att avgöra sin framtid. De har tittat noga på deras hinder och hittat en lösning - i stället för en ursäkt att inte gå vidare Omdömen

Vara frisk för gott -. Så hur du gör en korrigering?

Till att börja med bör du göra lite förarbete. Ta en titt på ditt problem och undersöka det så mycket som möjligt. När kommer denna situation uppstår? Vad händer med dig? Hur känner du dig när du är i denna situation? Vilken tid på dagen är det? Vem är du med?

Försök sedan något utöver det vanliga. Bara ändra en sak och se vad som händer. Kanske du argumentera med din man varje kväll när han kommer hem från kontoret. Natt efter natt mönstret upprepar sig så fort han kommer in i ytterdörren. Vad skulle du ändra på det skulle lugna ner situationen? Kan du vänta tills han går till sovrummet och ändrar sina kläder innan du startar en konversation med honom? Försök att ge honom lite utrymme innan du frågar honom om hans dag. Det kan tyckas enkelt, men bara ändra mönstret kan göra hela skillnaden. ! Och när du hittar saker börjar gå bättre ... göra mer av det Omdömen

Vara frisk för gott - Min svårighet - Jag var inte sova på natten Omdömen

Jag hade en problem med att sova hela natten. Jag skulle gå till sängs på kvällen och faller omedelbart i djup sömn. Men runt 02:00 varje natt, skulle jag vaknar. Jag skulle vrider och vänder. Jag skulle vända min kudde över (den andra sidan av kudden är mycket svalare!). Jag skulle få upp och gå på toaletten. Och då skulle jag börja oroa. Jag skulle oroa ekonomi, om mina barn, om mitt förhållande. Mitt sinne skulle virvlar och spinn. Vid tiden 7:00 kom, var det dags att stiga upp och jag var beat. Jag var utmattad hela dagen och dags för sängen, skulle det börja om igen. Saker måste förändras. Omdömen

En natt, beslutade jag att prova något annat. Först sa jag till mig själv att min kropp ville sova. Jag rådde mig att läkning sker på natten när kroppen sover. Och sedan började jag med mina fötter och vrister och berättade för dem att slappna av. Jag flyttade med till vaderna, mina knän, mina lår och upp min kropp avkopplande varje område som jag kom till det. När jag nått mitt huvud, gled jag av att sova. Och jag sov rakt genom natten!

Nu varje kväll innan jag stänger mina ögon att sova, jag återger det mönstret. Det tar bara ett par minuter, men det har förändrat mitt liv. Jag vaknar klarögd och redo att ta på den nya dagen Omdömen

Vara frisk för gott - Är det värt ett försök Omdömen

Nu förstår jag att detta låter som en mycket enkel lösning på? vad, för dig, kan vara ett mycket involverad problem. Men det är en jump-off. Och du måste börja någonstans. Tänk saker om och leta efter ett sätt att justera mönstret. Du kan även göra ändringen rolig eller dumt. Oavsett skapar en förändring i hur du ser världen kan börja skapa lösningen du önskar för. Kom ihåg vad Albert Einstein sa:

"Insanity gör samma sak om och om igen och förväntar sig olika resultat."

Ändra ditt mönster - ändra dina resultat. Bara försöka göra en sak annorlunda Omdömen  !.