Du är inte Alone

Ibland känner jag mig som jag är ensam. Även om min relation med min fru Michelle är fantastiskt, är den kärlek jag känner för och från mina flickor djup, och det finns så många fantastiska människor i mitt liv (familj, vänner och klienter) - Jag tycker fortfarande att det i mina mörkaste stunder Jag tycker det finns ingen som verkligen får mig vet vad jag går igenom, eller ens bryr sig tillräckligt för att verkligen ha min rygg. Har du någonsin känns som själv Omdömen

Jag står inför några ganska intensiva utmaningar i mitt liv just nu? &Nbsp. Tidigare i veckan, stod jag i mitten av cirkeln på mina män gruppen och jag tillät mig att verkligen få sårbara om vad som pågått och den underliggande smärta och rädsla jag har känt. När jag föll till golvet och snyftade okontrollerat, insåg jag att två av mina djupaste farhågor har varit - "Jag kan inte hantera allt detta själv," och "Jag är alldeles ensam." Omdömen

Som Jag tillät mig själv att både känna och uttrycka intensiteten av dessa smärtsamma farhågor, hände två fantastiska saker. Först av allt, kände jag befriad (vilket är vad nästan alltid händer när vi uttrycker oss vulnerably och autentiskt). För det andra, kände jag godkännande, stöd och kärlek till män i min grupp i det ögonblicket, som påminde mig (både mentalt och, ännu viktigare, känslomässigt och erfarenhets) att jag inte är i själva verket bara - det finns så många fantastiska människor i mitt liv som har min rygg Omdömen

Vi är aldrig riktigt ensam, även när vi känner så.  . De flesta av oss har viktigt, kärleksfull och omtänksamma människor i våra liv som är där för att stödja oss - om vi är villiga att öppna upp, be om och ta emot deras hjälp. Och oavsett hur många människor omkring oss, vad vår nuvarande relation, familj eller arbetssituation kan vara, eller någon av de andra yttre omständigheter i våra liv - var och en av oss har tillgång till en högre makt, om vi kallar det Gud ., Spirit, källa, eller något annat Omdömen

En av de djupaste och mest grundläggande rädsla för att vara människa är rädslan för ensamhet - ingen att vara med oss, älska oss, acceptera oss, stödja oss, och ta hand om oss om och när vi behöver det. Även denna rädsla verkar mycket verkliga och det är inget fel med oss ​​för att känna det, är paradoxen att vi är aldrig riktigt ensam - vi är omgivna av kärlek och stöd hela tiden, från andra och, naturligtvis, från Gud. Tanken att vi är ensamma är helt enkelt en "story" vi berättar för oss själva, särskilt när det blir svårt, skrämmande, eller bådadera. Omdömen

Här är några saker du kan göra för att släppa denna "story" av att vara ensam när det dyker upp i ditt liv:

1) Open Up Vulnerably - erkänner, att äga och dela dina djupaste sanning är en av de bästa sätten att befria dig själv och få kontakt med andra människor på ett autentiskt sätt (alltså, påminner dig om att du inte är ensam). Så ofta tror vi att om vi verkligen låta andra veta hur vi känner, vad vi fruktar, och vad som verkligen händer inne i vårt huvud och vårt hjärta, kommer de att döma oss, förkasta oss, eller inte förstår oss. I de flesta fall är den exakta motsatsen Omdömen

2). Be om hjälp - Som ordspråket säger, "svaret är alltid" nej "om du inte frågar." När vi har modet och sårbarhet för att be om hjälp och stöd vi behöver, några viktiga saker att hända. Först av allt, vi befriade från trycket för att försöka ta hand om allt själva. För det andra, vi ge andra människor möjlighet att bidra till oss och stå till tjänst (som de flesta människor älskar att göra). Och slutligen, vi kan utnyttja den energi, briljans och kreativitet andra människor -. Vilket är nästan alltid hjälpsamma och är också en bra påminnelse om att vi har tillgång till en hel del kärlek och stöd Omdömen

3) Tillåt dig själv att stödjas - Att vara "supportable" är något som många av oss, däribland jag själv, kamp med. Även om vi är sårbara nog att berätta sanningen om hur vi verkligen känner och be om stöd vi verkligen vill, det tar en viss mognad, självrespekt och ödmjukhet för att låta andra människor för att stödja oss. Även om det är skrämmande och känns obehagligt i början, träna och utöka din förmåga att ta emot stöd från andra är både generöst (eftersom det tillåter andra människor att göra skillnad) och klok (du inte behöver arbeta så hårt och kämpa så mycket) Review

4). Ha tro - tro är tron ​​på saker och ting inte sett eller bevisade. På någon nivå, är vår förmåga att växa, expandera och utvecklas i livet direkt relaterade till vår förmåga att leva med en djup känsla av tro - på oss själva, andra och en högre makt. I våra lägsta ögonblick, när det känns som om vi verkligen är ensamma och att det aldrig kommer att vända, träna, eller gå samma väg som vi vill ha dem i livet, är vår tro vad som kan dra oss. Väntar på en "garanti" eller tills vi tror att vi är "klar" eller "förtjänta" av stöd ställer oss upp att misslyckas och skapar mer rädsla och ångest. Med tro på oss själva, andra liv, och Gud är vad som kan påminna oss, på ett ögonblick, att vi inte är ensamma - eftersom vi inte Omdömen  !.