Bli medveten om din uppfattning av verkligheten: Låt inte det skada din Relationships

INLEDNING Omdömen

Du och din partner reagerar och beter sig i förhållande vardera från din egen uppfattning av verkligheten – din personliga synvinkel på hur saker och" bör vara &" ;. Dina uppfattningar påverkas av många faktorer som du har internalis under årens lopp under uppväxten. Så länge du inte kan vara flexibla och acceptera varandra och' s synvinkel, är du sannolikt att hitta er i ändlösa konflikter, argument och frustrationer.

DIN verklighetsuppfattning påverkar dina INTERAKTIONER Omdömen

Så mycket som du kanske vill ha en tillfredsställande intimitet, din uppfattning av verkligheten påverkar dina interaktioner med din partner och kan leda till ändlösa argument och konflikter.
Detta händer när du två du reagerar och beter sig i er relation var från hans /hennes egen verklighetsuppfattning – den personliga synvinkel hur saker och" bör vara &" ;. Omdömen

Dina respektive uppfattningar påverkas av många faktorer var och en av er har internalis under årens lopp under uppväxten. Så länge du inte kan vara flexibla och acceptera varandra och' s synvinkel, är du sannolikt att hitta er i ändlösa konflikter, argument och frustration Omdömen

Vad är din uppfattning om VERKLIGHET Omdömen.?

Din uppfattning av verkligheten är ett subjektivt sätt på vilket man ser på världen omkring dig och tolka den. It &'; s sätt att tänka, känna och förklara saker och ndash; för dig själv och din partner. It &'; s hur du tror att saker och" bör, &"; vara

Din verklighetsuppfattning påverkas av många faktorer som du inte känner till och har utvecklats under åren på grundval av:.. Omdömen

* Tidigare erfarenheter som du och' ve ackumulerade

* Meddelanden från din barndom hem som formade dina tankar, känslor, attityder och åsikter. Omdömen

* övertygelser du internaliserade. Omdömen

* dina förväntningar, försakelser, behov och rädslor.

Så länge du inte är medveten om din uppfattning av verkligheten som du kan skada din relation utan att ens veta och erkänna att du gör. Anledningen är enkel: dina tankar, känslor, förväntningar, reaktioner och beteenden styrs av din uppfattning av verkligheten. Tror du att “ vägen &"; att tänka och bete sig är “ rätt sätt &" ;, och du kan &'en; t acceptera att din partner kan ha olika sätt att tänka och bete sig. Därför du sabotera din relation gång på gång Omdömen

Följande exempel illustrerar det:. Omdömen

BETSY & SIDNEY: ETT PAR beter VARJE från hans /hennes synsätt på hur det “ BÖR &"; BE

NNAN Betsy & Sidney utveckla självkännedom … Omdömen

Julen närmar sig. Betsy vill gå till hennes föräldrar för semester. Sidney tycker att det &'; s chans att gå undan för en semester tillsammans. Var och en försöker övertyga andra, utan framgång. Omdömen

De båda håller sig till sina idéer och som semester närmar de argument intensifieras. Sidney är rädd att de snart vann &'en; t kunna boka en flygning. Betsy vill berätta för sina föräldrar att de och'. Ll finnas komma Omdömen

Argumenten förvandlas till ömsesidiga förebråelser. Betsy berättar Sydney att han &'; s egoistisk; att han inte och' t respektera sina föräldrar; att han inte och' t förstår henne. Sydney svarar att hon inte och' t har modet att göra vad hon egentligen vill; att när det kommer till hennes föräldrar, hon fortfarande beter sig som en liten flicka.

Båda är arga och irriterade. Alla deras kommunikation fokuserar på semester. De tyst förbanna varandra, att veta att oavsett vad de i slutändan kommer att besluta att göra, vann de och 'en; t att ha en trevlig semester tillsammans.

HUR BETSY & SIDNEY &'; S brist på självmedvetenhet HARM DERAS FÖRHÅLLANDE Omdömen

Betsy och Sidney båda låsta i sina egna uppfattningar om verkligheten?.

BETSY kan beter sig grundar sig på:

* Budskapet hon intern att hon “ måste respektera hennes föräldrar oavsett vad &" ;. Omdömen

* En känsla av skuld som hon har cirka besvikelse hennes föräldrar Omdömen

* Rädslan att hennes föräldrar blir äldre och hon vann &';.. t har många fler möjligheter att se dem Omdömen

* Tron att “ man bör ta hand av andra innan att ta hand om sig själv &" ;. Omdömen

SIDNEY kan beter sig grundar sig på:

* En medvetslös uppror mot hela konceptet “ familj &" ;. Omdömen

* The tro att “ man bör ta hand om sig själv innan du tar hand om andras &" ;. Omdömen

* Meddelanden han intern att “ i livet du bör göra vad som känns rätt för dig och inte av en känsla av förpliktelse &" ;.

Oavsett skälen för sin envishet, så länge de styrs av sina uppfattningar, har de ingen möjlighet att acceptera och komma överens med det faktum att var och en av dem har en annan verklighetsuppfattning. Omdömen

Det &'; s varför de kan &'en; t vara tillräckligt flexibel för att hitta en lösning som kommer att tillfredsställa dem båda. (till exempel, spenderar en dag av semestern med Betsy &'; s föräldrar och ta en tur omedelbart efteråt) katalog

EFTER Betsy & Sidney utveckla självkännedom … Omdömen

När både Betsy och Sidney utveckla sina respektive självmedvetenhet, blir det lättare för var och en av dem att förstå och erkänna den andra och 'en; s synvinkel. De förstår också de faktorer som påverkar varandra och' s verklighetsuppfattning Omdömen

Med denna förståelse kan de nu sinsemellan komma överens om det bästa sättet för dem att lösa sina konflikter och göra en plan för julen som kommer att tillfredsställa både <.. br>

sitter fast på PERCEPTIION AV VERKLIGHET skadar ditt FÖRHÅLLANDE Omdömen

Enkla situationer som Betsy och Sydney &'; s upprepar sig i olika variationer och om igen. Du uppfattar verkligheten där du bor från din egen synvinkel. Eftersom din verklighetsuppfattning samt din partner &'; s är subjektiv, kommer du att se saker annorlunda Omdömen

Samtidigt, tenderar man att tro att det sätt på vilket du ser verkligheten är den rätta, och. du förväntar dig din partner att uppfatta verkligheten som du gör. Eftersom ni två är övertygade om att du är “ rätt och " ;, du ofta befinner er i konflikter, slagsmål och meningsskiljaktigheter, där var och en av er försöker till “ show &"; den andra att han /hon är fel. Omdömen

När du börjar inse att kanske, bara kanske, kan du vara fel, du kanske ändå fortsätta att hålla fast vid dina vapen och hitta en miljon och en sätt att motivera dig själv och berätta för din partner: “ Du hade &'en; t förstår mig rätt &" ;; “ Det isn &'; t vad jag menade &" ;; “ Det har alltid fungerat tidigare &" ;. Omdömen

UTVECKLA DIN SJÄLV medvetenhet LÖSNINGEN Omdömen

Att bli medveten om din tendens att hålla fast vid din egen uppfattning av verkligheten och förstå hur din uppfattning av verkligheten har bildats är ett medel för att stoppa agerar automatiskt i enlighet med din uppfattning.

Du kan då lättare acceptera din partner och' s uppfattning, dela dina tankar och önskningar med honom /henne, och inbördes komma överens om sätt att gå vidare utan att hamna i maktkampen tillsammans med konflikter, krav, bojkotta och oenighet .

Närheten, intimitet och ömsesidig omsorg som du vill ha i din relation är då sannolikt att vara närvarande oftare Omdömen  ..