Starta Utfall En titt in Kvinnors kondition och livsstil Changes

En stor livsstilsförändring är svårt i den bästa av tider. Moms försöker passa in i träning och nya livsmedels menyer och ändå få alla barnen redo för skolan kan vara lite överväldigande. Tro mig, jag &'; ve varit där. Men du har gotta börja någonstans. Och om du kan komma till den andra sidan av puckeln, du vet del när allt känns som vanligt, då den gamla livsstilen kommer att verka så främmande och du kommer att vara glad att du stack ut dessa tuffa början. Hotels-Base.com Min resa började för flera år sedan när min rygg konsekvent ger mig bekymmer. Jag vaknade upp varje dag i smärta. Jag hade ofta huvudvärk, ben värk, ont i magen, i stort sett allt som slutade i "värk". För att göra det värre utövar gjort alla mina värk värre. Minst sagt det var mycket de-motiverande. Jag kom till en punkt där jag visste att jag var tvungen att göra en stor förändring eftersom ålder kröp upp och detta utfrågningens &'; t kommer att bli lättare. Här och' s. Vad jag gjorde Omdömen jag började träna 10 minuter en gång per vecka. Jag tyckte att det är verkligen lätt att få det gjort och min kropp gjorde &'; t känner så öm nästa dag. Efter en tid började jag känslan som gör en lite mer så jag fann mig själv utövar 2 gånger per vecka. Det intressanta med detta “ experiment &"; var att jag började också öka längden av min träningstid. Snart var jag utövar minst 30 minuter per vecka. Men jag lyssnade på min kropp och slutade när jag kände mig som det. Detta strider mot allt övningen industrin berättar. "Skjut dig till muskeltrötthet /misslyckande". För mig, jag fick till en punkt i min träning där jag fick bara uttråkad eller trött och stoppas. Min övertygelse var att så länge jag hade kul, jag skulle hålla kommer tillbaka för mer.
Karaktär min träning ständigt förändras. Jag gjorde majoriteten av min utövar i mitt hus eftersom jag gjorde &'; t har extra medel för att betala för barnvakt. Andra gånger jag kunde gå utomhus med mina barn och motion genom olika aktiviteter och sporter.
Största förändringen jag gjorde var min sinnesstämning. Jag försökte mitt bästa för att fira de dagar jag arbetade ut och didn &'en; t oroa dig om jag missat en dag eller inte. Jag tyckte att det här mind set faktiskt hjälpt mig att bli mer aktiva. Plus att jag var verkligen ha en bra tid att göra min egen grej.
Såvitt min kost var berörda den enda betydande förändring som jag gjorde var att klippa ut min före-läggdags-snack. Annat än att, började jag att handla färska livsmedel i stället för bearbetade /förpackas och jag gjorde en måltid plan så att jag skulle kunna ge tid att laga mat. Jag tyckte att matlagning blev mycket roligare när jag visste vad jag skulle laga mat och hur mycket tid jag hade. Jag upptäckte också några stora nya recept och fann att jag var mer nöjda i slutet av måltiderna helt enkelt därför att jag hade försökt något nytt. Även om jag måste erkänna, ett par måltiderna var typ av … .. ja, brutto! Men för det mesta de var en succé.
Denna process hänt under en period av ett år. Det var inte och' t snabb men det var effektivt för mig. Jag följer fortfarande samma regim diet och motion eftersom det fungerar för mig. Det är en skuld fri livsstil och jag är glad att säga att jag inte längre lider av värk och smärta. Detta har varit den mest positiva förändringen för mig. Och gissa vad, jag fortfarande ha kul Omdömen  !.