Let Go, Move On, Be Happy

I &'; ve förlorade många saker i mitt liv. Jobb. Morföräldrar. Husdjur. Pengar. Ett hus. Ett företag. Även min identitet vid ett tillfälle.

I &'; ve betraktade mina föräldrar förlorar sina föräldrar, min man förlorar sin far, min dotter förlorar tonåriga vänner.

I &'; ve sett att i ögonblicket dessa förluster känner oöverstigliga.

Men jag &'; ve också sett tid att läka smärtan. I &'; ve sett folk gå vidare och hitta lyckan igen. Och jag och' ve gjort det själv Omdömen

Även om det brukade ta mig en lång tid att släppa taget och gå vidare, dessa dagar som process sker snabbare.. Kanske för att jag &'; ve lärt sig att livet handlar om ständig förändring. Liksom naturen, har allt en säsong, en livslängd, och bekämpa den är meningslöst.

Att acceptera detta är ett enkelt koncept, men det &';. är inte alltid lätt Omdömen

Visst, det &'; lätt att släppa de små grejer. Men människor eller saker vi och' re känslomässigt knutna till, de är regelrätt svårt att släppa taget om. Vi tycker att det är svårt att föreställa sig våra liv utan dem. Ofta vi don &'en; t vill.

Men när vi lär oss att omfamna förändring, kan vi finna frid och djup lycka. Betyder det att vi och' re lever i förnekelse? Inte alls.

För många år sedan läste jag Sedona Method, en process som involverar omfamna känslor istället för att försöka pressa ned dem. Om du &'; re arg eller ledsen, uppmuntrar denna metod till fullo kliva in känslor istället för att försöka undvika det, vilket är vad vi ofta gör eftersom låt och' s ansikte det, de känslorna don &'en; t må bra.

Ironiskt nog välkomna känslan faktiskt sprider det. Det &'; s något om att inte slåss känslan som tar tänderna ur den och ger dig möjlighet att gå igenom det snabbare, så att du kan släppa det och gå till andra sidan.

I &'; ve gjort en hel del forskning i ämnet av lycka och jag &'; ve upptäckte att våra hjärnor är utformade för att vara motståndskraftig – att studsa tillbaka och hitta lyckan oavsett våra omständigheter.

Det &'; s begrepp som kallas Anpassning Principen, vilket tyder på att vi tenderar att anpassa sig till vad som än händer. Forskning visar även att efter ett år, de som har blivit förlamad och de som har vunnit på lotto uppleva samma nivå av lycka. Svårt att tro, men sant Omdömen

Förlust doesn och'. T måste förstöra våra liv, och i de flesta fall spelar och' t. Vi har bara svårt att se att i ögonblicket Omdömen

år sedan fick jag en värdefull råd: om något doesn och' t bli som du vill, det betyder bara det &'; s något bättre i. lagra för dig. Jag berätta för min 22-åriga dotter detta ofta när hon och' s besviken liv &'; s omständigheter.

Och vet du vad, med tiden att rådgivning kommer alltid sant. Även i det som ofta känns som “ världens ände &"; situationer, verkar slutligen regnbågen. Ibland tar det dagar, andra tider månader, men det visar alltid upp. Det viktiga är att erkänna detta mitt i smärtan, och att veta att faktiskt även detta skall passera. Och inte bara kommer att passera, men det kan faktiskt leda dig till en bättre plats att  ..