? Har du fått nog

Har du fått nog Omdömen

Ledande Life Coach Louise Presley-Turner visar oss hur man säger nej till att vilja mer …

Tycker du att du har allt du kan tänkas behöva, men du fortfarande vill ha mer? Kanske det och' s kläder, skor, väskor, kanske det &'; s senaste gadget och Gizmos. Det verkar som om vi och' re fångad i en cykel av sugen mer av allt; mer pengar, mer mat, mer lyx. Mer, mer mer! Men, vid vilken tidpunkt står vi tillbaka och säga &'; I &'; M nöjd med min lott, tack &' ;. Omdömen

Jag tror att vi och' re vid mättnadspunkten; Vi &'; ve fick mer av allt än vad vi någonsin kan använda, njuta eller råd. Ändå oroar vi att på något sätt vi och' ll hamna på efterkälken om vi don &'en; t hänga med. Men, om vi och' re ärliga mot oss själva de saker som vi och' re lära sig att eftertrakta don &'en; t faktiskt göra oss lyckligare på lång sikt. De kommer att ge en kortsiktig och '; må bra och' hög som i slutändan avtar inom några timmar, dagar, veckor lämnar oss frenetiskt letar efter vår nästa fix. Detta är hur de flesta av oss lever våra liv. It &'; s som äter en stor chokladkaka: En eller två bitar är smaskiga, men äter hela baren kan få dig att känna sjuk Omdömen

Kanske lågkonjunkturen kommer att göra oss alla en tjänst och gör oss ta en! bra hård titt på oss själva och omvärdera våra köpvanor Omdömen

Genom att motstå tryck för att hålla jämna steg med de och ';. Joneses &'; du kan börja räkna ut vad som verkligen gör dig lycklig.

Sann uppfyllelse kommer från djupt inom, från de små glädjeämnen i livet och inte från den senaste mobiltelefonen, och '; det &'; väska eller widescreen-TV.

Här är sex strategier för att hjälpa dig säga NEJ till mer &hellip ;. Omdömen

Nej till mer kläder Omdömen jag älskar kläder. Och jag måste erkänna att jag äger alldeles för många, långt mer än jag någonsin kunde vill ha eller behöver. Jag bestämde mig i år har jag och' D har en massa clearout och skapa en &'; kapsel &'; garderob. It &'; s väl känt att 20 procent av vår garderob bärs 80 procent av tiden, lämnar de flesta av våra kläder oanvända, malätna och gå ur modet snabbare än du kan säga och '; linne &' ;. Så nästa gång du befinner dig kommer till kassan överbelastad med nyhets kläder, fråga dig själv; &'; Är jag verkligen kommer att bära denna punkt, eller kommer det att sluta med 80 procent av min garderob som aldrig ser dagens ljus &';

Nej till att köpa mer mat
dessa dagar resa till snabbköpet kan ta upp den bästa delen av dagen, som väger upp alla BOGOF erbjudanden, överväger över 25 sorter av olivolja, eller räkna ut hur man behärska självbetjäning kassan. De flesta av oss lämna med tillräckligt med mat för att föda en hel armé, varav de flesta hamnar i papperskorgen i slutet av veckan eftersom det har passerat sitt bäst före-datum. It &'; s inte bra för din ficka, eller miljön. Snarare än att göra en humongous butik, försöka handla lokalt på ett mer frekvent basis. Eller vad sägs om shopping på nätet, tycker jag att den inte bara rädda mig välbehövlig tid; det sparar också mig pengar, så jag don &'en; t få frestas att köpa saker som jag helt enkelt don &'en;. t behöver Omdömen

Nej till barnet och 'en; s krav
Som mamma det &'; s mycket lätt att ge in på ditt barn och' s krav. Den ständiga tjat tar ut sin rätt. Dessa dagar vi förförd att tro att förneka våra barn de saker de vill är liktydigt med barnmisshandel, eller att om vi inte &'en; t ge dem den senaste &'; trendiga och' utbildare de segrade och 'en; t älskar oss! It &'; s galen. Starta sätt du menar att gå vidare. Prata med dina barn och inrätta någon form av belöningssystem, så att de får gåvor för att hjälpa runt huset eller göra bra i skolan, snarare än varje gång de lämnar huset. Det är upp till oss föräldrar att ge våra barn med en hälsosam respekt för pengar och att ha tacksamhet för de enkla nöjen i livet Omdömen

Nej till fler e-postmeddelanden Omdömen jag erkänna &ndash. I &'; M ett e-post junky. Jag brukar hitta mig själv bryta sig in i en kallsvett om jag tillflyktsort &'; t kollade min e-post i minst 24 timmar. Jag finner mig själv att tänka: &'; Vad händer om jag missar något viktigt och' eller &'; Den och' s oartigt att inte svara omedelbart och ' ;. Eftersom e-post är en omedelbar teknik vi tror vi behöver för att ge en omedelbar respons. Borta är de dagar då du &'; d skriva ett brev och det skulle ta två eller tre dagar att komma fram med posten. Lägga till en enkel auto-svarare kan ta bort trycket eller helt enkelt bara avvänjningen själv bort kontrollera varje några minuter och i stället, kolla din e-post två gånger om dagen på bestämda tider. Eller så kan du bara ta bort mycket och tillbringa dagen i trädgården i stället. Bara skämtar! Just don &'en; t låt dina e-postmeddelanden styr ditt liv Omdömen

Nej till mer skräp Review Behöver du verkligen fler kuddar, mer olästa böcker eller en annan vas? I de flesta fall är det &'; s inte förrän vi flyttar huset och måste packa upp alla våra ägodelar som vi inser hur must och '; saker och' Vi &'; ve ackumulerats under åren. Nästa gång du befinner dig på väg att köpa ännu en illaluktande ljus eller ganska fotoram, fråga dig själv: &'; Behöver jag verkligen detta, eller kommer det bara att bli mer skräp som kommer att hamna på en start bil i ett par år och '? ; Vi kan alla göra med lite mer av den gamla etos &'; nöja sig och laga &' ;. Gör en handlingsplan för att de-röran alla gamla oönskade objekt och bli mer uppmärksam på nya inköp Omdömen

Nej till mer ansvar Review Tycker du själv säger och ';. JA &'; när du vet att du borde verkligen säga och '; NO &' ;? Tycker du själv att organisera din bästa vän och' s höna göra, medan utgifterna kvällarna sy miljontals paljetter på 29 outfits för skolan spela? Om du &'; re den typ som ständigt över begår, måste du inse att du och' re inte en superhjälte! Du kan inte göra allt, och om du försöker, det &'; ll vara du som lider på lång sikt. Learn how to say &'; ingen &'; graciöst och ta vikten från dina axlar. Värde själv, för om du don &'en; t, ingen annan kommer Omdömen

Här är vad några av mina kunder har svårt att säga nej till …! Omdömen

“ Jag kan &'en; t säga nej till en annan glas vin! Det spelar och' t hjälpa min vikt, men jag hatar att missa &".

Lösning: “ Jag har nu en mindre glas, eller lägga läsk till min vin. I &'; ve också börjat dricka mousserande fläder, det &'; s verkligen trevligt och vann &'en; t gör mig högen på pounds &";. Omdömen

“ Jag kan och 'en; t säga nej till en utekväll, om jag missar ut. Jag älskar bara ett bra parti, men när jag över begå det lämnar mig känslan utmattad &";

Lösning: “ I &'; ve börjat planera framåt, jag bestämmer i början av månaden hur många nätter är realistiska, både ekonomiskt och fysiskt och hålla fast vid mina vapen. Om någon bjuder in mig, jag uppmana antingen dem tillsammans eller föreslår vi sätter ett datum i mejeriet för följande månad i stället. För att vara ärlig, bara bli medveten har gjort stor skillnad &";! Omdömen

“ Jag kan &'en; t säga nej till barnen begär för fler leksaker, är mitt hus bara så full av skräp, ingen av oss kan flytta längre &";

Lösning: “ I &'; ve inrätta ett belöningssystem för varje barn. Jag förklarade att om de hjälper runt huset eller göra sina läxor de kommer att få belöning punkter som kan sparas upp och sedan lösas in för en viss gåva som de vill. I slutet av varje månad räknar vi upp de belöningar och var och en av dem kan sedan välja något trevligt. Det har arbetat underverk, det har verkligen &";!
.