Kvävning Off The Roots Of Anger

Vi &'; ve blivit ett samhälle av yttrandefriheten. Dessa dagar människor uppmuntras att öppna upp och bara låta sina känslor flöda. Naturligtvis finns det gott om acceptabla sätt att göra detta samt några mycket oacceptabla metoder för uttryck. I de flesta fall ilska är en metod som orsakar signifikant lidande för alla inblandade. Under vissa kontrollerade förhållanden och' s faktiskt bra att släppa taget om känslor av ilska. Men i vår dag till dag interaktioner med andra utbrott av ilska är säker på att göra saker obekväma och ibland sämre Omdömen

Jane &. Joe

Innan vi talar om att eliminera problemet lät &'; s titta på hur ilskan kommer till stånd som en känsla i första hand. Vi &'; ll använda ett exempel från verkliga livet. Jag har en nära vän I &'; ve känt sedan läroverk. Vi &'; ll kalla honom Joe. Joe var alltid vänliga och easygoing som barn och tonåring och även långt in i vuxen ålder. Och sedan en förändring kom över honom.

För en tid sedan blev han involverad med en kvinna som han ville gifta sig med. Låt &'; s kalla henne Jane. De båda föll hårt för varandra tidigt i deras förhållande. Han berättade att hon var en stor kvinna men det fanns ett par saker om hennes personlighet som störde honom. Dessa knäppa saker aren &'en; t verkligen relevant för vår diskussion, men de var mycket relevanta för hur denna relation utspelar sig. För våra syften låta &'; s bara säga att Jane var benägna att spontant sett henne Omdömen

smekmånad Omdömen

Många hänvisar till de första månaderna av en relation som “. Smekmånad &"; perioden. Detta är den tid då de flesta människor är på sitt bästa beteende när de lär känna varandra. Som Jane och Joe &'; s smekmånad utvecklats till vardagen Jane &'; s quirkiness började bry Joe mer, även om han höll tyst om det först hoppas det på något sätt skulle lösa på egen hand.

Nu, om du och' ve hade någon erfarenhet av relationer eller livet i allmänhet dig och' re förmodligen medveten om att det &'; s högst osannolikt du eller jag eller mannen i månen kommer att ändra någons &'; s beteende passar oss. Det spelar bara och' t hända. Och även om Jane hade varit öppen för att ändra Joe didn &'; t nämna att vad hon gjorde ens brytt sig honom. Så som ni kan se, det var en fullständig sammanbrott i kommunikationen på Joe &'; s del redan från början. Jane, å andra sidan var faktiskt en mycket öppen kommunikatör. Omdömen

Sudden Utbrott Time Omdömen

En dag Jane och Joe var ute och Jane sa något som verkligen gnidas Joe på fel sätt. Min gissning är att oavsett vad hon sade wasn &'; t egentligen det verkliga problemet, det var att Joe hade byggt upp frustration över Jane &'; s naturliga sätt att kommunicera. Hon hade dussintals, om inte hundratals människor i hennes liv som didn &'en; t ge en andra tanke till sin kommunikationsstil. Men för Joe det var ett problem och han tappade humöret på denna speciella dag. Och det var början till slutet Omdömen

Allteftersom tiden gick Joe blev alltmer intoleranta mot Jane talar sitt sinne och med varje upplevda “. Överträdelse &"; Joe uttryckte sina känslor i högljudda kraftfulla utbrott, av vilka några var ganska ful. Det var inte och' t långt innan de bröt upp, som lämnade Joe sårad och ännu argare. Och snarare än dra lärdom av de erfarenheter han valde att glida in i en funk som varade i flera år. Märker jag sa att han “ valde &"; att bli missmodiga. Låt &'; s titta på denna situation för vad det egentligen är. Var och en av oss gör val som formar våra liv. Omdömen

Vi väljer våra liv

När Joe valde att bo med Jane trots vad han ansåg om hennes knäppa och besvärande vanor han visste att han gjorde rätt sak av fel anledning. Han ville kärlek och slutligen äktenskap, men han gjorde &'; t vill erkänna att Jane utfrågningens &'; t kvinnan för honom. It &'; s sant, gick han fram i ett dödsdömt relation hoppas på det bästa.

Kanske var det en brist på erfarenhet som fick honom att tänka hon så småningom skulle förändras. Eller kanske han trodde skulle han en dag blir likgiltig eller immuna mot hennes problematiska (Joe) beteende. Men båda föreställningar är dårskap i bästa fall. Som vi och' ve nämns, folk är som de är och det &'; s inte för oss att försöka ändra dem om de ber oss om hjälp. Och det &'; s mycket osannolikt, särskilt när de inte ser ett beteende som ett problem Omdömen

Jag sa Joe valde att bli missmodig.. Jag kunde lika gärna säga att han valde hela obehaglig situation när han ignorerade hans magkänsla och stannade med en relation som i bästa fall var frustrerande för honom, och med tiden producerade chockerande visning av ilska. Arga utbrott kommer ofta från frustration. Och nästan utan att misslyckas vi ja, du och jag, medvetet in i situationer där frustration kommer att vara det naturliga resultatet. Vi don och 'en; t vill erkänna detta, men det &'; s sant. Och när det kommer till kärleksrelationer, vi och' re ack så ovilliga att släppa taget eftersom allt annat verkar bra Omdömen

oacceptabelt beteende Omdömen

Men ilska är inte ett acceptabelt sätt att hantera frustration eller. andra känslor. Man kan säga, hur svartsjuka? Nix. Svartsjuka är en annan känsla där allt ansvar för känslor kommer tillbaka till oss. Det finns två skäl till svartsjuka. Den viktigaste är vår egen osäkerhet. Den andra är att personen i fråga faktiskt bryter löften eller kliva ut.

Och även om det &'; s naturligt att uttrycka någon ilska oavsett anledningen till det, det &'; s upp till dig eller mig eller den som ska göra sitt bästa för att rätta till situationen. Om det doesn &'; t arbeta och' s dags att gå vidare. Och bara så du vet, jag &'; M inte några kalla, beräknad robot utan känslor som har lätt för att nuke en annan person vid släpp av en hatt. Jag vet att det jag och' M säger kanske låter opersonlig och skära banden och gå vidare kan vara orsaken till en hel del smärta.

kväva det i sin linda Omdömen

Men jag vet också av egen erfarenhet (vi alla vet en eller annan grad) att det finns mycket mer smärta och elände att dra ut något som har visat sig inte att arbeta än att bryta slips och gå vidare. Och denna isn och' t bara om romantiska relationer, det kan lika gärna handla om affärer, anställning eller någon annan mänsklig strävan.

Om du &'; re obekväma med något som &'; s orsakar ilska eller frustration du behöver för att utvärdera den för att avgöra om det kan fastställas. Om du känner att det kan, gå vidare med det. Om det kan &'en; t, skär anslutningen och gå vidare Omdömen

Eftersom vi skapar vår värld, vi är alltid ansvariga för resultaten.. Ilska utbrott är oacceptabla. Förstå orsaken till ilska är vårt första ansvar och steg i riktning mot lättnad. Vad som följer är en sann självbedömning för att ta reda på vad man ska göra. Ta bort orsaken är den enda vettiga vägen att gå. Och i ett förhållande som vanligtvis innebär att det är dags att skiljas åt. Hela processen kan kräva hjälp av en expert. Omdömen

Happy Ending Omdömen

Det tog lite tid men min vän Joe slutligen medgav han skapade hela situationen. Han sa att han kände verkligen att han kunde vara bekväm med den här kvinnan och kände hon &'; D småningom ändra sin stil uttryck. Han medgav också att tro en sådan föreställning var na ï ve. Som med nästan alla utmaningar, slutade han upp både smartare och klokare. Så går det. Här och' s till ditt fortsatta välbefinnande och fred Omdömen  ..