Överföring: Rensa upp det förflutna och Ange Moment

efter: Lynda Klau, Ph.D. Omdömen

Definiera Issue Omdömen

Inför den djupa osäkerheten i vår tid, många av oss önskar inte bara för att leva bättre och mer framgångsrika liv, men att hitta en utvidgad vision av vilka vi är, genom vilken vi kan uppfylla våra djupaste potential och bidra till världen. Medvetet eller omedvetet, vi verkar vara på väg kollektivt i riktning mot detta “. Vishet perspektiv &"; Oavsett om det är yoga, karosseri, eller meditation, alla dessa verktyg är värdefulla på något sätt, och ge var och en av oss mer makt att arbeta och leva kreativt Omdömen

“. Visdom perspektiv &"; inbjuder oss att anamma en nivå av varelse som överskrider det personliga jaget. Detta står i skarp kontrast med den traditionella västerländska psykologisk modell som identifierar oss med det personliga jaget. Men hur kan vi skapa en solid grund för att gå längre än det personliga jaget utan att först ha utvecklat en tillräckligt frisk Omdömen

Som fler av oss gå mot “? Visdom perspektiv &"; Vi riskerar lurar oss av de verktyg som erbjuds av traditionella psykologin. Detta skapar ett allvarligt problem. Vi förbi de grundläggande frågor som bara traditionella psykologin kan ta itu med Omdömen

Om vänder sig mot den “. Visdom perspektiv &"; är helt enkelt för att täcka upp dysfunktionella föreställningar av personliga jaget som vi ärvt från våra familjer och vår kultur, då detta motsvarar ett nytt sätt att undvika gamla nummer. Slutresultatet är att detta inte är en' t-arbete. Så länge vi håller ignorerar dem, kommer våra personliga frågor kvarstår i konflikt. Våra grundläggande psykologiska frågor förtjänar att bli förstådd och läkt, inte precis släppt eller “ korsat &"; Omdömen

Värdet av att använda traditionella psykologi för att komplettera visdom perspektiv kan påvisas genom att utforska en viktig psykologiskt fenomen. Begreppet av överföring

Överföring. En nyckel Psychological Concept Omdömen

Överföring, i den bredaste definitionen av detta begrepp hänvisar till det omedvetna handlingen att omdirigera eller projicera de känslor som vi hade mot våra föräldrar eller tidig vårdgivare på människor i vår vardag. Att säga att det påverkar vårt beteende ständigt skulle vara en underdrift Omdömen

Tänk dig att din chef doesn och'. T ser dig i ögonen och det omedelbart gör du känner precis som din far gjorde när han behandlat dig avfärdande som barn . Föreställ dig att gå in i en anställningsintervju och finna att personen bakom skrivbord talar ständigt om sig själv, som omedvetet utlöser hur du kände när din far oupphörligt föreläste dig utan att fråga dina åsikter. Slutligen, hur många gånger har du varit starkt utlöses av någon, vare sig positivt eller negativt, utan att veta varför? Sanningen är att de flesta av oss reagerar på dessa transferensförhållande situationer känslomässigt och omedvetet. &Ldquo; visdom perspektiv &"; skulle råda oss att lossna från den aktuella situationen eftersom våra personliga känslor inte återspeglar objektiva fakta. En av de vanligaste klyschor av visdom perspektivet är “ Don &'; t ta det personligt &"!; Men vad händer när vi kan och 'en;? T hjälp men gör det Omdömen

Om vi ​​förstår den psykologiska begreppet Överföring, sedan inser vi att “ reell &"; situation vi och' re hantera ofta utlöser en “ symbolisk &"; en som ofta omedvetet, aktivera känslor som uppstår från vårt förflutna. Genom att ta upp Överföring, börjar vi att skilja mellan vad som är verkligt och vad som är symbolisk, vilket tillåter oss att återvända till vardagliga situationer med medvetenhet och val. Omdömen

Överföring Exercise Omdömen

Här är en övning göras i din egen privata tid och rum, som syftar till att hjälpa till att minska de negativa effekterna av Överföring i ditt liv:

Steg 1: Ange de personer i din vardag som “ driva dina knappar &";
<. p> Steg 2:. Välj en person som att fokusera specifikt Omdömen

Steg 3: Gör en översyn av dina känslor om denna person. Fråga dig själv: “ Vad hände egentligen? Vem i mitt förflutna gör detta påminner mig om? Hur känner jag om den personen &"; Omdömen

Steg 4: Nu visualisera en gräns och separera “ reell &"; person du och' re hantera från “ symbolisk &"; person som de utlöser Omdömen

Steg 5: Lyssna inte fördömande till de känslor som utlöses av “ symbolisk &"; personen. Till exempel, uppmärksamma de saker som du kanske har velat säga eller göra för att någon från ditt förflutna, men som du aldrig gjorde. Du kanske vill skriva dina känslor ner konkret Omdömen

Steg 6:. Återvänd till “ reell &"; situationen. Vad har förändrats? Omdömen

Denna övning bör upprepas så ofta som behövs. Det för oss tillbaka till “ reell &"; Situationen med en större känsla av emotionell frihet och klarhet. Ju mer medvetna vi blir av våra transferensförhållande svar, kommer deras effekt på oss alltmer minskar. Vi kommer inte bara omedvetet reagera på en person eller en situation, men vi kommer att svara produktivt med medvetenhet och val Omdömen

Avslutande reflektioner. Återintegrera Visdoms Perspektiv Omdömen

Eftersom fenomenet Överföring är så allestädes närvarande i våra relationer, är det ovärderligt att vara öppen för att ta itu med det. I arbetet med dessa “ symbolisk &"; prognoser, vi alltmer etablera en tydligare gräns mellan våra interna tankar och känslor och de yttre realiteter vi står inför dagligen. Vi kan då uppskatta transferensförhållande situationer inte som konfliktområden, men som tillväxtmöjligheter. Denna process inte bara främjar en mer robust, hälsosam, personlig själv – en stor prestation i sig själv – men också underlättar vårt nedsänkning i glädjen av “ vishet perspektiv &"; liksom
.  .