Omfamna säsongen med naturen Journaling

Uppdatera dina journalföring Practice Omdömen

Några sevärdheter är mer inspirerande än rader av träd sprudlar brinna med rött och guld blad av hösten. Om det inte är de näve rosa blommar på våren. Oavsett vad säsongen, är det troligt att du kommer att stöta på några dagar som ger ett utmärkt tillfälle att dra nytta av den naturliga skönheten omkring dig att utforska din journalföring själv med uppdateras anda.

Välj en dag när vädret verkar vara ber dig att gå en lång promenad. Under hösten, vill du ha en dag som är svalt och blåsigt men med riklig solsken. På vintern kan du behöva din tjockt lager, och glöm inte varma strumpor! Ta din journal, en penna och en filt, och anges på en natur journalföring äventyr Omdömen

Förbered Journal. Flytta, lyssna, skriva Omdömen

1. Följ dina instinkter och gå till en lugn och fridfull plats där du kan skriva utan alltför många distraktioner. Du kan bo så nära som stadsdel park runt hörnet eller gå så långt som en dag vandra på berg spår. Gå var du än är sannolikt att känna positiva och inspirerade. Omdömen

2. När du går, motstå frestelsen att lyssna på musik och istället låta ditt sinne att bli mer stilla och fridfullt med varje steg. Bli medveten om din andning och synintryck, ljud och dofter omkring dig. Var uppmärksam på de människor du möter, djur, växter, och allt annat är i närheten. Omdömen

3. Hitta en bra plats att sitta, sprida ut din filt (eller hitta en parkbänk eller ta en fällstol), och gör det bekvämt för dig. Ta några enkla andetag, öppnar din journal, och skriva om dina tankar och iakttagelser.

Skriva terapi botemedel! Låt Inspiration Flow Omdömen

Om du är för kallt eller för varmt, eller på annat sätt obekvämt, flytta någon annanstans tills du hittar den plats där du kan koppla av och låta naturen musa lek med din fantasi. Låt honom flyga Omdömen

Här är några snabba idéer för att komma igång! Omdömen

• Skriv om vad du ser framför dig just nu. Spela floran, faunan, vädret. Njut av att beskriva dem i detalj.

• Samla några färgglada löv och beskriva dem levande. Ta bladen hem med dig att trycka eller lim i din journal senare. Eller, på vintern, väljer en sten eller ett träd och illustrera det i ord Omdömen

&bull. Skriv en kort berättelse om djur som lever i ditt område. Vad är deras vanor? Vilka är deras dagar som, och deras nätter Omdömen

• Beskriv dina känslor om säsongen. Vilka är dina mest favorit och minst favorit delar? Låt i vissa minnen som säsongen tenderar att föra tillbaka till dig varje år Omdömen

&bull. Tänk på vad luktar du förknippar med säsongen och vilka minnen och känslor som de tar upp. Luktar du trä rök och omedelbart tänker på behandlingen vid den öppna spisen som barn? Eller minns du lukten av varm korv och popcorn från fotbollsmatcher? Eller kanske doften av tallar på frostiga morgnar tar dig tillbaka till skoldagar. Omdömen

Ju mer du tränar din journal att skriva, desto mer du känner igen var inspirationen kommer ifrån, och större respekt du får för underverk av alla slag . Och naturens underverk är naturligtvis högst upp på listan Omdömen  ..