Varför Stress gör oss Fat

Stress är ofta skulden för viktökning. Men det &'; s inte den känslomässiga ätande som &'; s det enda problemet. Stress faktiskt antänder en rad svar i kroppen som gör oss feta. Här och' s hur Omdömen

Varför Stress gör oss feta Omdömen

Enligt Jorge Cruise, när du känner dig stressad, du faktiskt utlösa din kamp eller flykt svar.. Din kropp släpper sedan ett antal stresshormoner, särskilt kortisol. Dessa hormoner är utformade för att hjälpa dig att bättre hantera dina stress genom att påskynda din puls, utvidga blodkärlen och range blod från matsmältnings spåret så det kan gå när du behöver det. Dina muskler Omdömen

Din lever gör också bränsle i form av socker (från lagrad glykogen), så att du har tillräckligt med energi till “ slåss &"; eller “ fly &"; stress. Men i dag och' s stress aren &'en; t dinosaurier eller klubb-svingande grottmänniskor – de och' re mer immateriella, till exempel uppfyllande tidsfrister arbete och betala fortkörning biljetter. Din kropp doesn och' t använda socker levern producerar eftersom du didn &'; t egentligen slåss eller fly. Men levern doesn &'en; t känner det och fortsätter att utlösa din hjärna att du känner dig hungrig Omdömen

De extra kalorier du hamnar äta &ndash. allt som svar på att stress – får lagras i fettceller. Om du kroniskt utlösa din kamp eller flykt svar, kommer din kropp att försöka lagra upp så mycket fett som möjligt, och du &'; ll få onödig vikt Omdömen

Känner du dig fastnat i denna stress-svarscykel.? Så här är två förslag:

1) Calm Amid Chaos Video Titta på den här inspirerande video för att hjälpa dig refocus och fatta bättre beslut på de utmaningar konfrontera dig Omdömen

2) 365 Yoga LIVE. - Börja dagen med en injektion av hög energi och en tydlig vision. Gå med i vår klass som sammanträder 4 gånger i veckan på 7:00 med enkel åtkomst från ditt hem. Prova det i 14 dagar gratis. Vad har du att förlora? Ingenting men slutligen slippa stress-cykeln Omdömen

“ bjuder Friska &"; med resultat som varar livet ut,
Michele Omdömen

PS Vet någon i stresshjulspår? Vidarebefordra detta till dem. De och' ll tack Omdömen

Michele Risa
BEYOND kropp själ ande NYC Omdömen  ..