Zonterapi För Athletic prestanda: Håll ditt inre öga On The Ball

“ Håll ögonen på bollen och" är råd som har flyttat från idrottsarenan i varje promenad i livet. Det betyder: vara fokuserad, koncentrera sig, hålla dig på vad du och' re göra. Zonterapi har hjälpt människor att hålla sina ögon och" på bollen och" på arbete och lek så att de utför mer effektivt är inte bara deras uppmärksamhet mer finstämt, är deras avsikt också starkare. När de sätta upp mål, de möter dem. De vet vad de vill uppnå och ndash; och de gör det. Idrottare som väljer att arbeta på viktkontroll, förbättra en backhand sving, eller träna för ett lopp kommer att tycka att, med zonterapi, deras uppmärksamhet och viljestyrka kommer att fokusera på dessa mål. Omdömen

En av de senaste teknikerna inom idrotten utbildning är att hålla koll på bollen innan matchen, även när du inte tränar eller spelar. Denna form av visualisering används av allt fler idrottspsykologer och tränare runt om i landet för att förbättra sina spelare och' prestanda i många team och individuella idrotter. Fotbollsspelare mentalt repetera alla möjliga spel, löpare tävlar hela kursen steg-för-steg i deras sinnen, badminton spelare “ hit &"; vinnande hörn skott i huvudet innan de någonsin komma ut på banan. Ett flertal studier har visat att du faktiskt kan förbättra dina resultat på fältet genom kreativ visualisering i förväg. Omdömen

Du kan införliva visualisering i en zonterapi session genom att se sig själv i konkurrens gå igenom fysiska och känslomässiga rörelser i spelet. Eller tillbringa zonterapi session med ett öppet sinne, tänker på ingenting särskilt, och sedan använda tiden omedelbart efteråt för allvarliga visualisering. De kvarstående effekter av zonterapi kan du få ut mer av visualiseringsträning när du deltar i den, omedelbart efteråt eller senare. Omdömen

Förutom de personliga hälsofördelarna med zonterapi, kom ihåg att zonterapi fungerar på ett inter och social nivå. Precis som det förbättrar relationer mellan par, föräldrar och barn, och vänner och kollegor, kan det också användas av gruppmedlemmarna för att lära känna varandra och visa omsorg om varandra och' s fysiska tillstånd och prestanda i en varm, avslappnat sätt . Zonterapi kan vårda vänskap på ett lag eller ger dig möjlighet att lära känna din vanliga badminton partner på ett sätt som inte kan uppnås bara genom den vanliga kamratskapet på spelplanen eller i omklädningsrummet. Allt fler idrottare upptäcker att “ konkurrensfördel &"; har en samverkande effekt, genom att använda de bästa talangerna och styrkor gruppmedlemmarna och de bästa träningstekniker; oavsett om de kommer från idrottsmedicin, näringsprogram, karosseri, eller de många psykologiska och andliga metoder som finns idag. Zonterapi är en av flera vägar som lär idrottare att expertis och den ultimata själv utmaning inte alltid betyder att gå ensam. Omdömen

Kroppen är som en damm och det får aldrig bli stillastående. Detta gäller för alla, idrottsmän och icke-idrottare. Vi har alla en viss aktivitetsnivå i våra liv som våra kroppar vänja. När denna verksamhet inskränks av någon anledning, till exempel sjukdom eller en upptagen arbetsschema som inte tillåter tid för motion, blir kroppen som en stagnerande damm. Det behöver röra upp. Juicer måste flyta och cirkulera. Kroppen beror på flödet av syre, mineraler och andra näringsämnen för normal vardagslivet och särskilt för kraftig idrottslig verksamhet. Zonterapi är ett enkelt och roligt sätt att hålla dessa safter flödar, för att upprätthålla rätt balanser i din kropp, för att ge den energi du behöver för maximal prestanda, och för att hålla koll på bollen Omdömen  ..