Välja ditt svar till en Tragedy

Det var en tuff helg. Om du &'; re inte känslomässigt dränerad, är chansen att du känner någon som är. Våra hjärtan och tankar är med familjer och samhällen upplever mest otänkbara förlust och sorg. När en tragedi inträffar, kan ditt hjärta värka efter ett sätt att komma tillbaka till en känsla av normalitet och fred. Du kan även undrar om du har någon rätt att ha fred när mammor och pappor är bara i början för att ta itu med så mycket smärta. Omdömen

Även när vi börjar gripa efter sätt att slå vårt sinne kring vad som hände och tala om vad vi kan göra för att stoppa saker som detta händer igen, skulle jag vilja dela några förslag om hur du väljer ditt svar till en tragedi. Omdömen

Choose Your News

Vi är alla anslutna. De känslor vi känner påverka dem omkring oss och mata in en kollektiv stämning. Du känner det i ett rum när ilska bryter precis som du känner upprymdhet i ett samhälle när ett lag vinner ett mästerskap. Internet har anslutit oss till verkliga händelser som en global gemenskap. Tyvärr rapporter delas på TV och internet med avsikt att framkalla en laddad känslomässig reaktion. Varför? Eftersom det skapar en trogen publik. Omdömen

Det finns bättre sätt att hålla dig informerad än 24/7 nyhetscykeln. Om du &'; re mycket känslig och empatisk som jag, du och' re bästa insats att förvandla din TV: n. Välj sätt att hålla sig informerad om att inte överväldiga dig med chock, skräck och sorg. Bara fakta behaga. När man tänker på det, hur stor del av de uppgifter som ursprungligen rusade ut på fredag ​​har sedan dess visat fel som fakta börjar ytan? Omdömen

Skydda dig själv. Steg bort från sensationalism. . Säg inte att snabbt information och ha tålamod för de faktiska omständigheterna Omdömen

Respektera de direkt inblandade Omdömen

Det finns vissa saker som vi bara don &'en; t verkligen behöver veta och kan aldrig förstå utan direkt inblandning. Det finns lämpliga tidpunkter och mellanslag för att ställa svåra frågor. Låt människor som är direkt involverade med en tragedi respekt och värdighet hantera nyheten i sin egen privata vägen. Ditt intresse av att känna inte åsidosätta sin rätt att bearbeta vad som faktiskt direkt påverkar deras värld på sitt eget sätt. Väljer att ge dem lite utrymme och fred att andas och process vad &';. Händer utan ditt intrång Omdömen

Denna tragedi handlar inte om dig

Det här handlar inte om dig. Detta handlar inte om dig. Denna tragedi är inte direkt om dig. It &'; s inte om ditt behov av att förstå, eller ditt behov av att känna empati eller ditt behov av att kollektivt sörja, eller ditt behov av att förtala eller ditt behov av att idolisera. Det är definitivt inte om ditt behov av att uttrycka dina splittrande yttranden eller politiska åsikter. Detta handlar inte om dig. Håll ditt ego och din fåfänga i schack. Andas stretch skaka och få dig samman. Andas. Lugna dig. Välj komma ihåg att detta handlar inte om dig. Omdömen

Tänk på din källa Omdömen

Var drar ni hopp? Hur får man jordad och centrerad? Vad ger dig glädje? Lista dina skäl att känna tacksamhet även i detta ögonblick. Hur kan du resonans med fred? Kärlek är den mest kraftfulla källan finns. Fred och normalitet skapas genom att återvända till din högsta källa och syfte. Omdömen

Gå tillbaka till din källa och titta, lyssna, känna vägledning och riktning som erbjuds till dig där. Utnyttja din tro foundation hittar du kraftfulla sätt att reagera autentiskt och effektivt situationen. Släpp hur du “ bör, &"; känner. Välj att vara okej med exakt hur du mår bara tillräckligt länge för att erkänna det och tillåt dig att fokusera på hur du vill känna Omdömen

Love “. Actionally &"; Omdömen

Ja, jag vet att &'; actionally &'; är inte ett ord, men förhoppningsvis får du min poäng. Vilken vägledning du får från din källa? Ta kraftfull målmedvetna åtgärder omedelbart. Gör något kärleksfull. Var kärleksfull. Uttrycka kärlek. Visa kärlek. Svara med kärlek. Tala kärlek. Dela kärlek. Främja kärlek. Kom ihåg kärlek. Agera med kärlek. Kärlek hårdare. Omdömen

Du kan inte fokusera på kärlek och hat samtidigt. Du kan inte vara arg när du är verkligen kärleksfull. Välj kärlek över destruktiva negativa svar. Fråga dig själv vad kan jag göra i detta ögonblick som skulle visa kärlek och vänlighet för mig och andra

Gör något enkelt. Kanske göra något helt orelaterade till nyheterna. It &'; s okej att bli distraherad att få lite känslomässig distans och jordning. Kanske gå offline och göra något meningsfullt och kärleksfull med människorna runt omkring dig. Omdömen

De bästa, mest effektiva och kraftfulla lösningar kommer från kärlek, glädje, hopp, fred, vänlighet, sanning, tacksamhet, och godhet. Ju mer du delar din egen energi av kärlek och ljus i atmosfären, ju mer du gör vad du kan göra för att förhindra nästa tragedi inträffar. Även när de mest fasansfulla nonsens sker kan du fortfarande välja att svara med kärlek, hopp, fred, och ja glädje. Välj att sprida kärlek Omdömen  ..