*** The Biology of Leadership: Att tillåta Wisdom of din kropp att leda dig till en Spirit

Alla vi vet upplever någon form av ökat "tryck" under dessa transformerande tider. Dessa tryck kan förekomma i form av finansiella kamper, relation utmaningar eller hälsofrågor. Det är bra att förstå både en vetenskaplig och andlig synpunkt, att någon särskild form utgör endast en liten andel av "allt som är" om ditt liv. Det är lika bra att leva livet ur perspektivet att du är en del av ett kollektiv. En individ kallar fram de förändringar som vi upplever kollektivt. Vi vill inte att saker att förbli densamma! Därför måste vi vara bättre förberedda för att anpassa sig till ännu större förändringar vi vet kommer. Genom att förstå att vi faktiskt skapar denna verklighet, detta vetande blir drivkraft att utvecklas både som individ och som art. Vi utvecklas som en art en individ i taget! Nya upptäckter i biologi faktiskt bevisa vetenskapligt vad de stora vise och helgon i vår historia har sagt i tusentals år: Vi är EN Omdömen

I denna mänskliga form, tenderar vi att fokusera på det vi kan se!. Det verkar säker som om vi är skilda från varandra och vår miljö. Men många av oss har haft tillfälliga glimtar av en annan verklighet, en där vi är alla sammankopplade genom en ande som besjälar allt liv, och det döljer oss i överflöd, skönhet och gudomlig kärlek. Denna syn på livet känns mer verklig för oss. Det känns också bra eftersom det väcker kärlek, medkänsla och vördnad, känslor som är direkt kopplade till vårt välbefinnande. Studier har visat att ju större vår känsla av samhörighet, betonade mindre vi är. Positiva känslor hjälpa oss att möta livets utmaningar med nåd och att upprätthålla meningsfulla relationer. De står för den ökade hälsa och vitalitet hos äldre människor som har husdjur, eller en krets av goda vänner, och är anledningen till att lyckligtvis gifta par lever längre än singlar. Men eftersom vår sammankoppling trotsar våra sinnen och vårt logiska sinne bara erkänner vår avskildhet, positiva emotionella upplevelser är kortlivade för de flesta av oss i vår dag till dag liv. De är övergående och oförutsägbar, utplånas på ett ögonblick när en händelse passerar förbi det är inte till vår belåtenhet. Omdömen

Precis som vår känsla av samhörighet väcker positiva känslor vår känsla av separation medför negativa som drar oss ännu mer bort från Enhet. De bump oss ur nuet medvetenhet som är den enda plats som Oneness kan hittas. Ju mer separera vi känner mer deprimerad, arg och stressad blir vi. Vår isolering ger en känsla av brist och känner vi som om vi konkurrerar om begränsade resurser. Vi vet att stress beskattar immunförsvaret och andra naturliga försvarssystem i kroppen, vilket gör oss benägna att cancer, hjärtinfarkt och andra livshotande sjukdomar. Kort sagt, vi dör tidigare. Omdömen

Tyvärr, som vuxna, lutar vår naturliga tendens närmare separation och negativa känslomässiga upplevelser, än vår samtrafik och positiva. Även när vi vet att vi är Ande vid vår kärna, vi fungerar i ett konstant tillstånd av glömska tro att vår fysiska formen är allt som finns. Det är som om vår korttidsminne av en ande kan pågå bara några ögonblick, och vi måste återansluta till den löpande. Detta är anledningen till att vi behöver en daglig praxis ... att komma ihåg. I detta komma ihåg kan vi hålla Oneness, trots osedda, i balans med den synliga världen. Det ger oss perspektiv moderna mystiker, för att se det gudomliga genom vår mänskliga form och vi blir autentiska ledare. Vi förändra världen genom att förändra oss och leda genom kärlek, medkänsla för varandra, och uppskattning av livets gåvor. Omdömen

Det är självklart att ju mer vi kan stabilisera positiva känslor, desto friskare, gladare och mer medkännande vi kommer bli. Vi kommer att leva längre och bli bättre ledare. Men hur kan vi framkalla och stabilisera dessa känslor? Finns det något vi kan göra mer än att fokusera på våra andetag i medling, eller försöker att tänka bättre känsla tankar? Kan vi utnyttja visdom vår kropp för att få positiva känslor mer i förgrunden i våra liv? Omdömen

Forskarna har studerat biologi stress för år. Vi vet att det utlöser kamp eller flykt svar. Regleras genom det autonoma nervsystemet (ANS) och hormonet adrenalin, verkar den för att snabbt rampa upp processer som ökar vår energinivå, såsom hjärtslag, andning och blodflödet, och den stängs av matsmältningen. Även om denna avstängning hjälper oss att bättre bekämpa en motståndare eller fly från ett rovdjur, kan vane negativa tankar och känslor hålla systemet revved upp under långa tidsperioder, vilket den fysiologiska utbrändhet som äventyrar vår hälsa. Omdömen

Vad de flesta av oss inte vet är att vår kropp reagerar också när vi når ut för att ansluta till andra och till den naturliga världen. Förutom biologi stress, det är biologi kärlek och medkänsla, och det även under kontroll av ANS. Den regleras genom en alternativ väg till en som används för stressrespons. Medan de tidigare ökar hjärtfrekvensen och saktar ner onödiga processer för att förbereda sig för kamp eller flykt, den medkänsla Response saktar ner pulsen, saktar ner andning och slappnar oss. Det upprätt positiva känslor, såsom kärlek och medkänsla genom att synkronisera hjärtat, hjärnan och nervsystemet och hormonella system. Detta samordnas genom vegus nerv som ligger i bröstet. Det ger en känsla av flytande värme som sprider sig genom hjärtat området när den är aktiverad. Det utlöser också utsöndringen av oxytocin, det hormon som framkallar en känsla av tillit, kärlek Mössor och medkänsla. Omdömen

Forskning vid Institutet för Heart Math har visat att vi kan ta på medkänsla Response genom att helt enkelt sakta vår andning. Det förstärks ytterligare om vi medvetet skapa känslor av kärlek och uppskattning, och föreställa sig att andas direkt genom hjärtat området. Detta utlöser positiva känslor genom ANS och väcker känslor av trygghet och välbefinnande. Denna praxis har den extra fördelen över ridning negativa tankar, känslor och beteenden. Genom praktiken blir medkänsla Response starkare och mer varaktig. Med tiden kommer helt enkelt visualisera vår andning genom hjärtat under en utmanande situation flytta oss från stress till Medkänsla Response. Omdömen

Vi kan stärka det här svaret många gånger av att vara i närvaro av andra som kliver i sin fulla potential SJÄLV. Genom att uttrycka från Compassion Response, våra hjärtan och sinnen synkroniseras som SJÄLV. Det är i denna erfarenhet som vi blir dras in i en Ande och dolt i överflöd, skönhet och gudomlig kärlek till vår sammankoppling Omdömen  ..