fascinerande mindfulness program i workplace

I allmänhet många arbetare är under mycket stress. De behöver ofta att möta deadlines, flera saker, och arbeta med andra som inte är särskilt samarbetsvillig. Dessa tryck kan leda till kronisk stress. Som ett resultat av kronisk stress; människor är mer mottagliga för att utveckla sjukdomar, miss arbete och fungerar dåligt på sina jobb. Trots dessa olyckliga villkor, kan de anställda använda meditation, yoga och andra tekniker för att minska stressen för att bekämpa dessa problem. På senare tid har det förekommit flera insatser och stress program för att minska genomförs på arbetsplatsen Omdömen

En i synnerhet, är mindfulness program som heter “. Söka inuti dig själv &"; att Google erbjuder till sina anställda. Programmet innehåller tre delar som innehåller träna din uppmärksamhet, utveckla självkännedom och självbehärskning, och skapa användbara mentala vanor. Alla tre av dessa är lika viktig för att de anställda att bli mer produktiva, effektiva, gladare, och arbeta mer samarbeta med sina medarbetare. En annan fördel med att använda mindfulness på arbetsplatsen; det tillåter anställda att reflektera snarare än att reagera i arbetssituationer. Eftersom programmet har genomförts på Google, har efterfrågan för att delta i programmet ökat dramatiskt. Efterfrågan är så stor att det finns en lång väntelista, som förmedlar att fler anställda inser omfattningen av de fördelar som är resultatet av en mindfulness praktik Omdömen

Ett intressant faktum om “. Söka inuti dig själv &"; program är att de flesta av deltagarna inte fungerar för Google. Snarare de arbetar i obehagliga arbetsförhållandena, som inte ger möjlighet till avancemang eller personlig utveckling och förändring. Google mindfulness programmet men erbjuder dem denna möjlighet till tillväxt, vilket har hjälpt många arbetare att utveckla inre-fred och acceptans över sina arbetssituationer. Omdömen

Vissa människor kan ha den felaktiga uppfattningen att när folk utövar mindfulness att de blir isolerade och långt från sina medarbetare. Men sanningen är motsatsen; Det möjliggör medarbetare att bli mer medvetna om andra och deras sociala interaktioner. Omdömen

Några andra stora företag som använder meditation på arbetsplatsen inkluderar Apple, Prentice Hall Publishing, och Nike. Omdömen

Den som visste om livet av Steve Jobs skulle inte bli förvånad att meditation blev befordrad på arbetsplatsen Apple. Steve Jobs själv deltog i flera meditationsretreater och hade många vänskapsband med buddhistiska munkar. Hans passion och tro på meditation, transporterades av honom att låta sina anställda att ta sig tid att meditera i 30 minuter varje dag, och erbjuda klasser för yoga och meditation på plats. Det fanns också ett meditationsrum tillgängliga för människor, som ville att meditera. Omdömen

"Om du bara sitta och observera, kommer du att se hur rastlös ditt sinne är. Om du försöker att lugna det, bara gör det värre , men med tiden gör lugn, och när den gör, det finns utrymme för att höra mer subtila saker - det är då din intuition börjar blomstra och du börjar se saker klarare och vara i nuet mer Ditt sinne saktar bara ner och. du ser en enorm vidd i ögonblicket Du ser så mycket mer än du kunde se innan det är en disciplin,... du måste öva den "
-Steve Jobs

Förlagsbranschen är en svår plats att arbeta och anses vara en hög stress jobb, där de anställda rapporterar ofta är missnöjda med sitt arbete. Prentice Hall Publishing buffring de negativa effekterna och hjälpa de anställda att återfå fokus och motivation genom att låta de anställda en plats att meditera, be eller praktisera yoga. Omdömen

Nike är att införliva meditation på arbetsplatsen för att hjälpa de anställda att bli mer produktiva och förbättra sin tillfredsställelse med sitt jobb. Nike har erbjudit många avkopplingsrum, där anställda kan träna yoga, meditation och bön. Dessutom kan Nike sina anställda att delta i yoga och meditation klasser på jobbet. Omdömen

Det är uppenbart att mindfulness, meditation och yoga program blir allt mer populär på arbetsplatsen. Under de senaste decennierna har den vetenskapliga bevis som stöder fördelarna med mindfulness, medling och yoga har montering, så det &'; s sannolikt en bidragande orsak till varför företag genomför mindfulness program.

Dessa program har varit en stor framgång för dessa
företag genom att förbättra arbetstagarnas och' produktivitet, tillfredsställelse och moral Omdömen  ..