Expat liv och Bo Mentalt Healthy

De jätte steg du tar när flyttar utomlands Omdömen flytta utomlands är ett ganska stort beslut för någon att göra. Och om du &'; re en blivande expat, det handlar om att genomföra en hel del forskning innan ens köper din biljett. De saker som folk måste ordna innan du flyttar utomlands innehålla följande:

• Säkerställa viseringskraven uppfylls Omdömen • Boende
• Utbildning för barn i skolåldern Omdömen • Språkutbildning
• Flytta och lagring av ägodelar Omdömen

Och så vidare. Det finns en hel del praktiska att tänka på. Och en av konsekvenserna av detta är att om du och' re en nyanländ expat, kommer det att finnas så mycket på gång som du knappast ha en stund för att få uttråkad eller distraherad
Tips för mental hälsa vid ankomsten utomlands Som ett resultat av all denna verksamhet, liksom den ibland märkliga känslan av att vara nyligen utomlands, det &'; s frestande att dra in ditt skal. Emellertid bör denna del av övergången till ett nytt liv också införliva dina sociala omgivning också.

Det &'; s bra att träffa nya människor och nyanlända utlänningar bör acceptera inbjudningar att umgås med kollegor socialt och bara allmänt få ut och omkring. It &'; s naturligt att känna en viss mängd koppling och isolerings typ känslor när du reser utomlands och ndash; Vi &';. re bara människa, trots allt Omdömen hålla upp kommunikation med vänner och familj är också en viktig faktor i vistas glad och psykiskt friska samtidigt som lever i ett främmande land. Och om du har vänner i din nya plats, få tid att se dem och diskutera eventuella problem du &'; re inför när det gäller att lösa in på ditt nya hemland. Medan vänner och familj inte kan erbjuda praktisk hjälp, det &'; s fortfarande värdefullt att dela dina erfarenheter med någon sympatisk Omdömen

Tremånaders &';. Krasch &';
I en ny intervju med en online expat tidningen chefen för rådgivningstjänster leverantören Truman Group skisserade en gemensam expat scenario. I huvudsak, vad händer med många människor som &'; ve bott utomlands ett tag är att efter cirka 3 månader kan det finnas en &'; krasch &'; effekt. Människor på denna punkt är benägna att känna sig platt, och ibland en bit ner, alltför.

Efter all spänning och febrila aktivitet som åtföljer flytten utomlands, det &'; s förståeligt att när alla de inledande utmaningarna har uppfyllts, att vanliga dagliga liv plötsligt verkar vara en ny situation i sig. Generellt saker börjar att förbättra, men självklart om du har några frågor som en expat det och' s. Bäst att söka hjälp från en kvalificerad professionell Omdömen

Om du &'; re utomlands för att genomföra ett internationellt uppdrag för din arbetsgivare, i många fall företag ger en anställd stödprogram (EAP) för att stödja personal. Ingår som en personal förmån, kan tillgång till en EAP vara mycket användbart för personal som dessa program erbjuder användningen av rådgivningstjänster för människor som står inför problem och utmaningar som dödsfall, skilsmässa, missbruk och psykiska problem bland en rad andra . anställd stödtjänster Omdömen

Kom ihåg att du och' re inte ensam Omdömen Ofta när saker är svåra, det &'; s alltför lätt att tro att vi och' re den enda går igenom en tuff lapp. Ibland är det &'; s precis tillräckligt för att veta att de utmaningar du ställs inför är i själva verket mycket vanligt, och veta att du &'; re inte på något sätt ovanlig kan bidra till att ge dig förtroende att dela dina bekymmer med vänner och familj eller kanske söka rådgivning om du känner att du behöver mer hjälp Omdömen  ..