Arbete & Life Balance

Vill du förstå vikten av återhållsamhet? Måttlighet är en viktig del av livet och utan det kan vi bli besatta av något som var ursprungligen harmlösa. Dessa saker kan ta över delar av våra liv som bör reserveras. Saker som familjemiddagar och spendera kvalitetstid med din make eller barn kan snabbt ta en baksätet till arbete. Omdömen

Det kan ta över hela ditt liv, ha företräde framför familj och vänner och göra dig till en slav. Svårigheten att identifiera arbete som endast en del av ditt liv är att de flesta människor initialt arbeta för att försörja sina familjer. Folk börja arbeta för att de älskar sina familjer och de vill ge dem. Detta faktum kan lätt förblinda en person och hjälpa dem att motivera varför de arbetar 60 eller 70 timmar i veckan. Gör inga misstag men; det är fortfarande skadligt för en persons hälsa och välbefinnande. Att inte kunna säga nej till en chef är en farlig sak och det inte bara skada den person som arbetar. En persons familj och vänner lider också. Omdömen

Enligt Wikipedia "Seventy-5-90 procent av läkarbesök är relaterade till stress och, enligt den amerikanska Institute of Stress, har kostnaden för industrin uppskattats till $ 200 billion- 300.000.000.000 $ per år ". En bra balans mellan att arbeta hårt och tillbringa tid med nära och kära är en viktig del av ett hälsosamt liv. När du förgås dag kommer människor talar om dig på din begravning eller kölvatten. De förmodligen inte kommer att säga "Jag älskar hur mycket pengar han gjorde, jag kommer verkligen att sakna honom!" De kommer att tala om de gånger du tillbringade med din familj och roliga saker du gjorde tillsammans. Människor bör försörja sina familjer, men de ska aldrig underskatta hur viktigt det är att tillbringa tid med dem som älskar dem. Omdömen

Det finns både fysiska och känslomässiga tecken på en osund balans mellan arbete /liv. De kanske inte alltid är lätt att känna igen, men det är viktigt att veta vad de är. En av de mest uppenbara tecknen är när allt du tänker på är arbete. Det är något du sover /äta /andas 24/7. Jag har denna tekniska värld, är det lätt att falla i den fällan. Vi är bundna vid höften till våra bärbara datorer, mobiltelefoner och björnbär. Ibland är det de fysiska symptom som vi märker såsom huvudvärk, sömnproblem eller hela spänning. För vissa människor märker de att de fruktar kommer att fungera eller att de inte får någon tillfredsställelse från att slutföra sina uppgifter på jobbet. För många, förbrukar arbete deras vardag. De arbetar för ett företag som anger att de har en balans mellan arbete /liv men de får telefonsamtal och e-post på alla timmar. Jag vet också av människor som tar en semester eller en ledig dag och då de går in i arbete eller inte frigör den från sina telefoner och datorer. Det är viktigt att vi inser dessa tecken på ett tidigt stadium så att vi inte drabbas av känslomässiga och fysiska konsekvenserna av detta. Ett tecken på att vi kanske inte tänker på är att lyssna till vår familj och vänner. Om du hör dem prata om hur de känner knappt dig och att din aldrig runt. Ta detta som en blinkande neonskylt som du måste sakta ner och återfå den hälsosam balans. Omdömen

Låt mig ge dig några tips om du för närvarande har en ohälsosam balans mellan arbete /liv. Första start med att ta en check med dina arbetsmetoder. Utvärdera om du ställer ut några av de tecken som jag nämnde ovan att du kan ändra just nu. Till exempel efter timmar och på semester, stänga telefonen och datorn. Njut av denna tid med din familj och vänner. Om du har hoppa ta semester nyligen, ta lite ledigt. Om problemet kommer från din arbetsgivare, försök att förhandla fram en sund balans. Ett annat förslag är att hitta fritidsintressen som hjälper dig att slappna av och lindra stress. Ta tid för dig själv och föryngra. Jason och jag älskar att gå lyfta vikter på gymmet. Det är en lindring av stress och hjälper oss att leva ett hälsosammare liv. Det bidrar också till att vi njuta av det. Mitt sista förslag är att du ska prioritera dina ansvarsområden och bestämma vad som är viktigt. Om något kan vänta, låt den vänta. Jag vet en sak som jag har svårt att göra är att säga nej. Jag är alltid letar efter sätt att arbeta som volontär i organisationer och ibland skulle jag säga nej Omdömen  ..