P90X Training

Den särskilda P90X äta systemet är definitivt en tre månader strategi som i sin tur drar uppmärksamhet till den balanserade matvanor och korrekta fysisk kondition och hälsoinsatser. Beroende på P90X näring hjälp, måste du inta en mycket speciell urval av livsmedel men ändå ha möjligheten att ha en hälsosam och välbalanserad kost plan. De godkända livsmedel för P90X äta strategi inkluderar hälsosamma och balanserade nödvändiga proteinkällor inklusive olika kött, kycklingbröst och hönsägg; idealiskt komplexa sockerarter, fullkornsprodukter till exempel brun ris, korn, fullkornsvete, havregryn, och många andra ; färska och dessutom naturliga greener, frukt, sallader och färsk frukt juice, magra mejeriprodukter, inklusive reducerad fetthalt, absolut inga feta mejeriprodukter och uppfriskande och osötad naturliga yoghurt; en mängd pulser, torkad frukt, linfrö; och conditories inklusive fettfria salladsdressing, marrinade, grill kryddor, catsup tillsammans med bee honung Omdömen

P90X kost planen:. Del 1 Omdömen

P90X strategi fett fragmentering eller etapp 1 låter dig använda ökat friska proteiner livsmedel som i sin tur är viktigt för en hälsosam början av övningen passet. Du bör ha diet program att få näringsrik och muskelmassa och bränna upp onödiga fetter. Utan tvekan den diet plan del är känd som fett dokumentförstörare cykel P90X arbetsschema. Måltiderna som i sin tur du äter i nivå ett, måste innehålla saker som 50% hälso proteiner och 30% kolhydrater och 20% fettsyror. Det är lämpligt att fortsätta med diet plan från dag två till dag Tjugoåtta av P90X workout plan tidtabell Omdömen

P90X kost. Nivå 2 Review

I det ögonblick du anländer till halvvägs av Detta weight strategi kommer hela din kropp tar vitalitet förbättra för att kunna gå vidare med planen till dess sista delen. Cykeln 2 av P90X näringsämnen systemet gjordes för att erbjuda exakt samma krav. Det är därför som, steget 2 dieten för P90X kommer med en fördelaktig blandning av sockerarter och nödvändiga proteinet. Du måste ha betydligt mindre fett i det här steget. De måltider under denna nivå ska bestå av 40% socker och 40% hälso proteiner och 20% fett. Denna unika stadium varar vanligtvis från 29 till 56. Dag friskare äta systemet Omdömen

P90X Food regim. Del 3 Omdömen

steg 3 av P90X kost metod är hållbarheten maximizator cykeln som fokuserar på den lägre frisk protein och fettkonsumtion och en trevlig kolhydrater intag. Eftersom det ofta är hållbarhet skede är det ganska lätt att använda under de allra sista händelserna denna viktminskning plan. Verkställighet i denna diet regim använder exakt P90X träningsprogrammet kommer att leda dig till en friskare och häpnadsväckande nivå av viktminskning. Måltider som du använder hela detta skede borde införliva 60% glukos och 20% som krävs protein och 20% kroppsfett. Detta steg kan vara rätt från dag Femtiosju till dag Nittio av diet plan Omdömen  ..