Balansera arbete och liv genom Exploring din inre-self

inspirera dina inner- Explorer: Review, en färdplan för kvinnor när de navigerar balansen mellan arbete och liv Omdömen

En färsk studie forskning vid Center. for Retailing utbildning och forskning vid University of Florida slutsatsen att kvinnor var tre gånger större risk att ordnas för semester än män. (! Och en man) Eric Gorden direktören för studien konstateras “ Kvinnor hantera tids crunches genom att få mer organiserat &";.
Som sagt, för många arbetande mödrar, är balans mellan arbete och privatliv fortfarande en av de största utmaningar. Det finns inga enkla lösningar på detta, men jag har några förslag:
Balans är inte bara en concept-- det är ett val
flesta människor försöker balansera vad de behöver att göra med vad de vill göra. . Att uppnå en hälsosam balans i livet, resulterar i en gladare och friskare välbefinnande. Denna känsla av välbefinnande utökar din självkänsla; mentalt, fysiskt, känslomässigt och andligt Review, och' s. inget mysterium varför så många människor plötsligt upplever sin uppvaknande under medelåldern år och chef för yogaklasser, personlig utveckling retreater, och /eller börja lära sig något helt nytt som inte är en del av deras dagliga rutin - kanske något som de alltid velat göra i sina yngre år. De får motiverad för något som är “ för dem &" ;. Omdömen När vi upptäcker och balansera våra prioriteringar, vi unlearn också vanor som håller oss sysselsatta utanför våra behov. Att &'; s när vi börjar att återta känslan av glädje i våra liv som vi har valt att återvinna Review, &'; s inte precis vad vi gör utan hur vi gör det. Omdömen På en dag var och en av oss får 24 hours-- oavsett vad vi gör eller don &'en; t gör. Vad som är viktigt är hur vi spenderar dessa 24 timmar.
Välj klokt vad du tänker och gör. Ha kul, det är din födslorätt. Tillbringa tid med människor som gör dig att skratta. Vad du fokuserar på, kommer att expandera och uppenbart, så håll dig borta från begreppen klaga och vara en perfektionist. Omdömen

När vi arbetar på vår egen sinnesfrid och fysiska välbefinnande, vi gör alla runt omkring oss en enorm fördel liksom.
När vi uttrycker våra känslor och släppa vad spelar ingen roll för oss, blir det lättare att hålla ett öppet sinne och acceptera människor för vilka de är och vad de gör.
Förverkliga din egna styrkor ger dig en känsla av välbefinnande och andlig uppfyllelse. Att få en bättre förståelse för vilka vi är, kommer att gå en lång väg för att hjälpa oss att planera och organisera våra liv.
För att säkerställa ett balanserat liv, måste vi äta gott och ta massor av vila. . Ta regelbundna pauser mellan din dag också, och kom ihåg att vara flexibel när du upprättar planer
acceptera andra betyder inte att vi har att säga och" Ja &"; hela tiden. Review När vi gör våra prioriteringar klart, folk som bryr sig kommer att förstå och anpassa sig. Ha en positiv attityd och bra sinne för humor att ha harmoni i ditt liv. Detta kan träna din hjärna att titta på situationer ur olika perspektiv Review Bestäm vad du INTE behöver –. Detta kommer att leda till att ha hälften av slaget vunnet. När du säger och" Ja &"; till någon eller något (som du kanske inte vill säga “ Ja &"; att) du säger och" Nej &"; till dig själv. Det är ok att säga och" Nej &" ;.
Be “ i ögonblicket &"; på jobbet eller när du är med vänner och familj. När vi har tydlig kommunikation på jobbet och hemma kan vi kväva begynnande problem i sin linda. Vårdslös kommunikation skapar missförstånd, förvirring och frustration (för andra och för oss!).
Försök att inte vara perfektionister, fokusera på att få saker gjorda.
Vi måste ställa upp vår egen personliga stödsystem. Eftersom kvinnor ofta försöker vi att göra allt på egen hand. På så sätt är vi ibland vår egen värsta fiende. Så don &'en; t vara rädd för att be om hjälp och när erbjuds, accepterar den graciöst Review Fokusera på vad du åstadkommit, inte på vad som inte gjort
Spelschema i tid för att ladda och belöna dig själv... Ge dig själv en öppet hus en gång i veckan. Starta inspelningen i en tidskrift, är detta ett bra verktyg för att göra reflektioner och de-röran sinnet Omdömen

Starta upp att mental GPS som du chef för hem. Review, en GPS-systemet hittar vår bil och' s plats genom att ha två eller flera satelliter triangulera på vår bil och' s ställning. I livet, har vi också saker som triangulera våra värderingar och prioriteringar, vilket hjälper oss att förstå var vi är. Omdömen

Övningar du kan använda för att bedöma om din plan för balans fungerar. Review Nu när du vet att du måste balansera behoven i ett hem, arbete och lek, ta en stund att stanna och granska din riktning då och då. Ställ frågor såsom dig själv:
• Vad frustrerar dig mest om ditt privatliv Omdömen • Vad är ditt mål i arbetet och hur kan du göra ditt företag lever effektivare Omdömen • Vilka är de 3 viktigaste saker som gör dig glad? Omdömen Balans är inte en destination, det är en process som går genom våra liv, ständigt förändras våra behov och prioriteringar utvecklas. Review Din inre kompass är utformad för att hjälpa hittar du den perfekta kombinationen av att du vill göra med vad du behöver göra. Din inre explorer hjälper dig att ställa kursen för att uppnå balans mellan att leva ditt eget liv på dina egna villkor och samtidigt ge och hjälpa andra Omdömen

“. Planera, organisera och dekorera genom medvetenhet genom att inspirera din inre Explorer &" ;.
.