Ökad överkänslighet A biprodukt av Betrayal

Svek, stor eller liten, trashes ditt hjärta i bitar. Du överlever och läka. När det har splittring, kommer din ärr brukar bli djupa och göra dig hyper-känslig. Du kan ha en tendens att pansar själv för att skydda dig från någon annan skada. Denna rustning kan vara så absolut, så ogenomtränglig att du kan kasta någon trovärdig eller kärleksfullt förhållande i framtiden, eller åtminstone att &'; s vad som kan hända om du &';! Re inte försiktig

Vissa mindre värda tecken kan förtjänar vad du kommit fram till, men en del, absolut inte. Dessa kommer att bli offer för din överkänslighet. Så, låt och' s se vad som kan göras för att underlätta detta tillsammans och ge dig tid att läka väl Omdömen

1.. När du inser att detta händer, bedöma dig själv:

a. Skriv ner alla känsliga aspekter som onekligen kommer att få dig att gå.

b. Lista alla innebär att du kan använda för att bromsa din omedelbara svar. Försök räkna till tio, långsamma djupa andetag medan du utvärdera om personen verkligen ville ställa dina heta knappar off. Omdömen

2. Om du kan, bromsa processen ännu mer genom att lägga till att du och' ll finnas att tänka på detta och kommer att komma tillbaka för att fortsätta konversationen senare. Skulle du kunna sätta samtalet iväg till nästa dag, ge dig själv tid att reflektera över vad som hände, det &';. Ll verkligen gör att du kan övervaka din överkänslighet väl Omdömen

Naturligtvis på ögonblicket, du kan behöva en ursäkta att undvika att fullfölja samtalet. Beroende på hur viktig person som talar befinner sig, situationen, miljö, ytterligare skador på dig och andra kan minskas eller direkt undvikas. Omdömen

Det finns metoder för att få människor att inse att de är sårande och bör närma vissa ämnen med försiktighet när omkring dig. Återigen, beroende på personen och' s närhet, situationen och miljö, kommer du vill överväga ett annat svar taktik. Här är nio av de taktiker som du kan ändra för att passa dina omständigheter. Dessa beprövade tekniker.

The Broken Record tekniken
Du förklara och svar. Då kan du upprepa vad du just sagt om och om och om igen, med beslutsamhet, tills trycket minskar eller försvinner. Omdömen

Roll Inversion tekniken
Du vända och ifrågasätta andra om deras beteende, tvinga honom /henne att motivera exakt vad som motiverar dem att göra detta. Omdömen

Att hitta allierade tekniken Omdömen I en grupp som känner dig väl, du får allierade som också tror att personen närmar du kan kvitta din varma knappar , särskilt om de vet du väl. Du får ta dem i att lugna dig eller dämpa dig från andra, förklarar att detta inte är ett bra ämne att komma in just nu! Omdömen

Kompromiss Proposition teknik Omdömen grunden det erbjuder ett alternativ att diskutera vad som just skjuter du upp. Om du &'; re snabbt, det &'; s flyttar till något annat som det hasn och' t påverkat dig, även om den har och skjuta upp diskussionen tills du känner kan hantera det. Ibland är det föreslår en verksamhet som gör att du kan ventilera och återta kontrollen över situationen och dig under dina villkor. Omdömen

ursäkt Teknik
Detta anger en otydlig, suddig ursäkt att sätta detta iväg till senare. It &'; s icke-bindande sätt att bara gå vidare tillfälligt utan att ange din oenighet eller frustration. Det kan tas upp senare. Omdömen

likgiltighet Teknik
Du ignorerar just den person som du känner är att stöta dig, pressa dig eller skada dig. Detta fungerar bättre med främlingar än vänner eller nära och kära. Man undviker att du behöver lämna ut information om dig själv som du inte har någon önskan eller avsikt att dela. Omdömen

Telling det som det är Teknik Omdömen Enkel sanning kan agera som en kalldusch. Detta fungerar bättre med folk du känner väl och som känner dig väl. Omtänksamma människor lär sig att respektera detta och du kan växa tillsammans. Omdömen

Ändra grupp Teknik Review, är detta radikalt. Du gör faktiskt valet av att komma bort från den eller de personer som utlöser starka reaktioner och orsaka ärr att öppna. När du har provat alla andra och inse att det aldrig kommer att sluta, då måste man göra ett definitivt beslut så att du kan läka och gå vidare.

Med någon nära, välja hur man ska reagera är den svåraste. Ibland, du och' ve upprepas om och om igen under några år att ett visst ämne retar dig och den andra personen fortfarande tar upp det. Det kan vara nästan kväljande Omdömen

Ibland, du och'. Ve lyckats höja sig över det. Vid andra tillfällen, du och' ve blivit praktiskt taget okänslig för den, utom när du &'; re trött eller stressad. Sedan är mer sårbar, du fortfarande ta det som en brist på respekt, känsla av att om någon säger att de älskar dig, bör de undvika dessa små saker som kommer att driva dessa knappar. Men gör de? Omdömen

Lean i det. Spelar det så stor roll? Har personen verkligen vill skada dig? Om du ignorerar eller svara? Är det värt det? Titta på dina tekniker igen. Breath, ta dig tid att bedöma … Omdömen

Kom bara ihåg att den genomsnittliga personen i allmänhet spelar &'; t plan för att skada dig. Mean sidor kommer i allmänhet på grund av en djupare anledning, såvida inte, du har att göra med en total eller en.

Så när du tror att du är under attack, kom ihåg att om skadade, du är mer benägna att surra ut. Du kan även se en attack där det finns ingen. Korrekt bedömning är nödvändig. I slutändan, du är den domare vad som är lämpligt. I livet, vi alla stöter sårande människor eller situationer. Det är viktigt att du kommer ihåg vem du är och förblir övertygade om att du kommer att välja lämpliga åtgärder Omdömen

Happy Trails Omdömen

Elizabeth McNally
Mentor &.!; Licensierad Certified EI Coach Omdömen http://guidancequest.com
[email protected]

Få mer information om vår eBook Omdömen bara dela Complete Collection 2010 Review http: //www .lulu.com /spotlight /infoatguidancequestdotcom Omdömen

Besök vår Expert Page Omdömen http://www.selfgrowth.com/experts/elizabeth_mcnally

Följ oss på Linked i Málaga http: //www.linkedin.com/search/fpsearch?type=people&keywords=Eliprofesse ...

Följ oss på Twitter Omdömen http://guidancequestcom-eliprofesseure.blogspot.com/Omdömen

Läs vår blogg Omdömen http://guidancequestcom-eliprofesseure.blogspot.com/
.