ÖVERGIVANDE Pain, nu (del 1)

“ Jag hatar dig - DON &';! T LÄMNA MIG &";
jag vet att jag don &'en; t förtjänar, men jag och' M desperat Omdömen

✶ Un-läkt ACoAs har bara två hastigheter om det mesta: För mycket eller för lite, svart eller vitt, mycket hög eller mycket låg. &'; Gray &'; är inte ens tänkt på, eller ses som en undanflykt! Omdömen

✶ Mental Hälsa är om många saker, varav en är balans. Att leva i en sund medelväg är inte bara en främmande koncept till ACoAs, men IF erfarna, även kortfattat, anses TRÅKIGT & oönskade

✶ ACoAs är antingen över- eller underkänslig för alla typer av situationer, &!; göra små skillnader mellan viktig & oviktiga frågor i livet: ignoreras, någon som inte är tillgängliga, inte får den information vi behöver, död av en nära anhörig, andra människor och' s skada, ett missat samtal, att inte kunna hitta något hemma, är sen, bryta upp, att förlora ett jobb ... alla verkar ha lika värde. Antingen är okänslig för det eller att vara alltför dramatisk! Omdömen

✶ Ta Nedläggning (A), för en. Omdömen 1. ÖVER medveten om: vissa ACoAs är hyper-anpassade till den minsta liten :(, även när det &'; s helt oavsiktlig eller oavsiktlig Omdömen • för alla ACoAs är vår standard position som vi alltid kommer att överges, förr eller senare - det &'; s bara en tidsfråga Omdömen • som hypermedvetna ACoAs, kan vi medvetet göra oss un-available ELLER un-sympatisk, så vi vann och 'en; t fastnar & sedan måste återuppleva bli besviken
• ELLER vi desperat klamra sig fast vid människor (även om det spelar och' t show) & vi titta på dem som hökar för varje antydan av ogillande, ilska, bristande uppmärksamhet ... som kan signalera förestående nedläggning Omdömen • vi söker (A) överallt, verklig eller inbillad Det finns ett inslag av paranoia, som alltid bygger på genuint barndom fara & trauma Omdömen

Expl. CiCi gick downtown, & tvärs över gatan såg hon hennes vän Joey som didn &'en; t ens erkänna henne &';. känslig själ och' blev rasande, obsesses om den lilla för ett par dagar & småningom avfyrade en otäck anteckning, bryta upp vänskapen! (Känsliga själar kan vara mycket hårda när ont!) Review Det visar sig att Joey var så upptagen i hans eget huvud såg han aldrig CiCi, men hon gjorde och' t bry checkar ut - bara anta att det var avsiktligt. Om man tittar på hennes svidande e-post, Joey visste att detta inte var första gången hon hade överreagerat. Han bestämde att det inte var och' t värt att argumentera om det eller motivera sig själv, längre. Om hon nog och' t kommunicera mer rimligt - då blir det så
Sund: en ansvarsfull reaktion från henne skulle ha varit: “ Jag såg dig på gatan i dag &. du didn &'; t säga hej. Vad och' s upp &";

2. UNDER medveten: på den andra ytterligheten är ACoAs som oftast inured (numbed ut) till de många sätt en del människor är ovänliga, orättvisa och amp; okänslig för oss. Vi ignorera vara &'; dissed &' ;: Omdömen • från att så van vid (A) från barndomen som vi don &'en; t ens känner det Omdömen • utan att veta om begreppet (A), så kan &'en; t verbalisera det, även om vi märkte ett styng i vår gut Omdömen • märker det men låtsas att det &'; s händer inte, eftersom det skulle vara alltför smärtsamt och vi &'; D måste stå upp mot dem eller lämna Omdömen • märker det, men skylla oss själva, antar att vi förtjänar det, don &'en; t har rätt att begära mer ... (vår självhat) Review • göra ursäkter för den andra personen och' s dåliga beteende, hur vi var tvungna att ursäkta vår familj; ingen hemma tog ansvar för sitt missbruk och amp; vanvård, så nu har vi don &'en; t hålla någon annan ansvarig, antingen Omdömen • don &'en; t vill säga något, eftersom vi inte &'en; t vet skillnaden mellan konfrontation & påstående & vi don &'en; t vill skada sina känslor eller starta en kamp Omdömen

➼ Många ACoAs har en klyfta mellan deras huvud & deras gut, mellan tänkande & känsla. Huruvida en under- eller över känslig typ, vi alla DO registrera ont av diskontering, kränkt, försummade eller attackerad. Men känslomässigt frånkopplad ACoAs är
• antingen - helt omedvetna någon har och '; trampade på tårna och'
• ELLER - det &'; s som om vi och' re bära en defensiv osynlig krage - som den stora plast medicinska slag som används på djur så att de kan och 'en; t repa sina öron. Vi kan se över toppen, men INGENTING under kragen.

SO, någon kan hålla en muntlig kniv i vår gut, men med en leende. Vi kan bara se den "fina" ansikte, men inte farlig handen (medel ord). Vi märker smärtan men eftersom vi kan &'en; t se något under kragen, vi tror att det &'; s något fel med oss. När allt kommer omkring, är alla andra ok & Vi &'; re de galna, rätt Omdömen

DEL 2: Definition, Förklaring, Recovery Review ✶ ✶ ✶ ✶
Gå till artikeln "ACRONYMS" för innebörden av alla förkortningar Omdömen ✶ ✶ ✶? ✶
.