Förstå hur Emotional reaktivitet kan få oss Stuck

Förstå hur Emotional reaktivitet kan få oss Stuck och hur man får Off av Flypaper

“. Så, Doc, vad och' s fel med mitt huvud &";

Latesha tittade på mig tankfullt. Det lät som en set-up för oss båda. De två månader hade hon tillbringat i sängen hade något att göra med hennes sköter de signaler som kommer från den känslomässiga, i motsats till den rationella delen av hennes hjärna. Det hade också att göra med föreställningar som hon hade om hennes situation och liv. Men faktum är att vår förståelse för hur känslor försämra vår funktion är i början stadier Omdömen

“. Det låter, Latesha, som om du har något som kallas “ Människans villkor &" ;. Omdömen

“ Jag trodde det var panikattacker och ". Hon hade väntat mig att säga att Omdömen

“. Ja, det låter som du hade panikattacker. Så om jag sa att &'; panikattacker och" var det som var fel med ditt huvud, skulle du känna att jag hade hjälpt dig &";

“ Ja, nej. . . &";

“ Om jag berättade något var fel med ditt huvud, skulle det hjälpa dig &";

“ Ja, nej. . . &";

“ Jag spekulerar i att om jag sa något var fel med ditt huvud och att du hade panikattacker som du kan gå hem och avels om panikattacker och annat som kan vara &', fel och' med dig. Skulle du tro om jag sa att vi alla har en hel del om våra kroppar och sinnen som skulle kunna fungera bättre – och många människor fastnar på flugpapper av oro – men du redan har visat mig – och ännu viktigare, har du visat dig att du vet hur du skaffa dig loss &";

“ Ohhh. . . Nå, vad gjorde du menar med &'; människans villkor &';? &Rdquo; Omdömen

“ Att du är en människa med en mänsklig hjärna. Det finns några designfunktioner i hjärnan som orsakar oss alla en liten sorg. It &'; s en mycket teknisk sak – Det är mekaniska, elektriska och kemiska – och vi fortfarande don &'en; t vet tillräckligt om hur det fungerar. Men det är något jag kan berätta om hur det fungerar som kan hjälpa dig &";. Omdömen

Jag drog ut den här bilden för Latesha att se Omdömen

“. Vad är den här delen som &'; s alla lockig-liknande i mitten av bilden och "en?; Hon frågade

“. Det &'; s vad jag ska berätta om. Som kallas, &'; limbiska systemet &' ;. Somliga kallar det vår och '; Emotionell Hjärngympa och ' ;. Se hur resten de flesta av resten av hjärnan är lindad runt den och"

Jag förklarade att när något inträffar som väcker oss, det limbiska systemet registrerar larmet. Den första känslomässiga reaktion är ofta en känsla av överväldiga eller rädsla. Inom mindre än en sekund, är den signalen behandlas i det område av hjärnan som är lindad runt det limbiska systemet – heter “ hjärnbarken &"; där larm känslan är föremål för vår utvärdering av verkligheten i rädsla eller överbelasta vi kan känna. Vi frågar oss frågor som “ Kommer detta skada mig &"; “ Måste jag har resurser att ta itu med detta och" “ Kan jag ändra detta så att jag kan hantera det &";

Vid denna tid, Latesha var att få idén Omdömen

“. Så, limbiska systemet plockas upp på de känslor av överväldiga och rädsla och wouldn &'; t låta det gå &"; Hon frågade

“. Något sådant &". Jag svarade. “ Din Cerebral Cortex kan ha utvärderat verklighet rädsla och överväldiga – så ofta de olika vävnader i hjärnan &'; se saker och' helt annorlunda. De olika vävnader konkurrera och vi upplever denna tolkning av verkligheten som vinner. Nu, vad som styr vilken vävnads vinner – Jag don &'en; t vet svaret på det. Men på något sätt, kunde inte du och' t skaka tolkning som ledde dig att uppleva rädsla och överväldiga. . . Over and Over and Over, kan jag tillägga &";. Omdömen

“ Förresten, Latesha &"; Jag fortsatte “ Visste du märker att du kunde fly känsla överväldigade och rädda när du började tillämpa lite av logiken från Cerebral Cortex &";

“ Jo, men – när I &'; m i upplevelsen, hur ska jag säga skillnaden mellan vad som är känslomässigt kör på plats och the real thing &"; Hon frågade

“. Jag älskar hur du formulerade det, &"; Jag sa. “ Jag tror att jag kan hjälpa dig med att &";. Omdömen

Håll ögonen öppna med Moxie Mental Health Omdömen

Katrina
.