Authenticity

Som en misshandlade personen du kommer att ha ofta lurats och utnyttjats av personer i din omedelbara cirkel, och till och med främlingar. Du kan även tror att missbrukare kan känna din uppenbara offer som ett djur nosar ut sitt byte. Tror du att du har en titt eller en aura, som en lukt som lockar oönskad uppmärksamhet och leder andra att dra nytta av er? Har så kallade vänner vände sig mot dig i det förflutna? Har de stulit från dig? Har de varit otrogen mot dig? Har du blivit fysiskt skadade eller hade din egendom vandaliserat? Har människor ljuga för dig eller ens förväntar dig att ljuga för dem om dig själv för att få deras godkännande? Vem som helst kan vara skyldiga till denna typ av missbruk; familjemedlemmar, kollegor eller bara människor på gatan. Ett extremt exempel på sådant missbruk är våldtäkt. Offret kan leva resten av hans eller hennes liv tro att andra känner deras offer; att deras “ smuts &"; avger en doft som lockar fördömande och missbruk. Intellektuellt vet vi inte skylla på offret, men vi fortfarande göra det, även skylla oss själva. Omdömen

För en sådan person som det kan vara mycket svårt att välja vänner. How do you lita på någon? Om du försöker för hårt att göra vänner kan du ge ditt förtroende alltför lätt och bli sårad igen. Det är mycket svårt att veta vem som kommer att missbruka ditt förtroende och som inte kommer. Under större delen av mitt liv var jag livrädd för att skaffa vänner. Jag kunde inte föreställa mig att en annan person inte vill skada mig. Naturligtvis några goda människor ignoreras min motvilja och gjorde mig sin vän i alla fall, vilket gynnat mig mycket och som en livstid och' s goda minnen Omdömen

Om din vän gillar dig tillräckligt för att integrera dig in i deras liv, kommer du att få. den extra fördelen av grundstötning i ett samhälle. Denna gemenskap kan vara en mycket liten i början, men det är mycket viktigt för dig, som har blivit expert på att leva ensam och som har mycket få stödsystem. Som du sakta samla en liten grupp av vänner eller ens betrodda kollegor som du kommer att bli mer integrerade i en gemenskap. Detta kräver av er äkthet. Äkthet är nyckeln till psykiska hälsa

Du segrade och 'en;. T ens vet hur man ska vara giltiga i början. Kom ihåg att du knappt har upptäckt känslor. Andra människor är bra på att provocera känslor som du don &'en; t vet vad de ska göra med. Varje känsla som uppstår kräver att hanteras. Du don &'en; t måste undertrycka det som du alltid har gjort. Ingen vill att du ska börja agera ut igen. Nu när du har litat supportrar kan du försiktigt börja låta dina känslor ut. Långsamt och tyst vid första, med omsorg för din vän och' s egna känslor. You &'; ll börjar känna lättare, kommer rasande storm av interna känslor som du har dolda tills nu successivt lugna. Du kan bli mer avslappnad runt människor. Andra kan uppfatta dig som en gladare person. Chansen att släppa trycket på dina inre känslor är vad du vill.

Att ha vänner som kan spegla dina känslor tillbaka till dig (som “ spegling &";), eller som kan leva sig in dig, eller helt enkelt lyssna på dig, kan hjälpa dig att identifiera känslan. När du kan identifiera en känsla kan du kunna tolka budskapet från din inre jaget. Det är detta budskap som kommer att vägleda dig i vad du behöver göra för att hantera känslan. Om du kan agera på budskapet, även om det tar lång tid för dig att få klar, kommer du att bli mindre benägna att agera ut och du kommer att arbeta din väg ut ur depression. Omdömen

Meddelandena från din inre jag är som att hitta små guldklimpar längs en grov och slingrande väg på resan. Glöm inte att plocka upp dem eller hittar du själv tillbaka på samma väg igen tills du har lärt sig läxan förmedlas i meddelandet. Omdömen

En riktigt god vän kanske märker att du har missat en av dessa små guld nuggets och kommer att peka ut det till dig. De menar inte att vara kritisk mot dig, men försöker att hjälpa dig och göra ditt liv enklare, och deras liv med dig lyckligare. Följ deras råd, vara ödmjuk och reflekterande och tacka dem för deras vänlighet. Lag om meddelandet och försök att uppfylla sitt syfte. Din vän kommer att älska dig för detta. Omdömen

Äkthet har ingenting att göra med själviskhet eller egoism. Det är inte en tävling viljor mellan dig själv och andra. Det är en slags psykisk glasnost (öppenhet) och krav på dig en personlig Perestroika, (omstrukturerings- eller återuppbyggnads). Var tydlig med andra om dina motiv. Om motivet är vanhedrande så kanske det &'; s inte en bra sak att göra. Behovet av äkthet finns ett behov av balans i ditt inre jag. Det innebär en vilja till förändring. Du kommer att behöva se över dina dåliga vanor och förkasta destruktivt beteende. Förändring är oftast smärtsamt och självklart måste du takten själv, så att du har tillräckligt med energi och styrka för att fortsätta på den väg du har valt. Omdömen

Äkthet handlar också om fritt val. Du är inte nödvändigtvis är lika giltiga om du är tvungen att anpassa sig eller lyda andra och' regler. Så vad är du att göra? Du kommer att behöva montera din egen värdesystem från din egen erfarenhet och kunskap och från den av dem du respekterar. Snarare än att försöka göra det i sin helhet, kommer du troligen hitta framsteg när det gäller att identifiera din kärnvärden i taget. Tid är viktigt här. Försök att ge dig själv tid i ditt liv för att uppskatta ditt tillstånd av att vara. Var ärlig mot dig själv. Vid ett och samma tillfälle, ägna dig åt en av dina valda värden och vara beredd att förändras som en följd. Denna typ av förändring är inte lätt. Autenticitet är verkligen en rad utmaningar. Du kommer inte att uppnå förändring utan att övervinna dessa utmaningar. Processen är ganska lång, för vissa människor kan det aldrig slut; andra kan knappast komma igång.

Jag var faktiskt sömn under större delen av mitt liv, precis som Törnrosa. Jag har nu beslutat att jag vill vakna en dag, återfödas, fri från smärta, depression, ångest, rädsla, skam, ensamhet, tvivel, isolering, själviskhet, förvirring och utmattning. Jag vill veta den verkliga mig. Jag måste bli en autentisk person. Jag måste älska den personen och för andra att älska mig.

För att uppnå detta verkar vara ett enormt hårt arbete. Det är. Så vi kommer att behöva en plan; en förståelse för var vi befinner oss nu och viss vägledning. Lyckligtvis dina guider kan hittas inom dig själv. Allt du behöver veta, och vad du behöver göra, kan kallas från dina egna medel. Natur, universum, Gud eller din högre makt kommer att ge skyltar längs vägen. Du kommer att använda dessa naturkrafter för att återställa dig själv och för att återfå din styrka. Du är inte bara en person, du är en mycket utvecklad djur som finns inom den naturliga världen. Du måste inse detta och spendera tid att reflektera över din plats i naturen för att börja hitta rätt på vägen till framsteg. Omdömen

Du måste vara öppen för inspiration som kan komma från bortom den fysiska världen också. Du kan tillskriver detta till Gud eller andlighet. Vad du kallar det isn och' t viktigt, men det bör utgöra en direkt och personlig uppfattning om vad som är rätt för dig. Det bör vara en öppen kanal inspirations, inte kommunikation. Betydelser tar form i ditt medvetande genom att helt enkelt falla på plats, eftersom de är tänkta att vara där. Du vann &'en; t måste arbeta ut det. Du vann &'en; t-nöd att döma. Du kommer bara vet, och vad du vet kommer att vägleda dina framsteg mot att övervinna varje utmaning i ditt liv Omdömen  ..