Hur Kan Trauma Barndom fortfarande vara Afffecting mig?

Evan exploderade. Hans ett år gamla son hade tappat spannmål på golvet för tredje gången. Vanligtvis Evan har massor av tolerans när hans son tappade saker, men i dag hade han ingen. Han visste att hans reaktion var over the top för något relativt små. Senare, när han tänkte på hans reaktion insåg han att det var bara en gång under den senaste månaden när han verkade har inget tålamod med sin familj. I sängen, blev han irriterad när hans fru inlett sex. Sistone, han faktiskt föredrog att inte ha någon sex. Han gjorde &'; t erkänna det för sin fru, men hade något om det blir äckligt.

När hans fru konfronterade honom om hans kort stubin och hans ökande missnöje med sin sexuella liv, beslöt Evan att söka terapi med mig. Till sin chock, började han att ha minnen uppstår som verkade peka mot barndomen sexuella övergrepp. När han lät sig känna hans vrede om jordnötssmör, kom ett levande minne av en tid då hans mor tvingade honom att slicka jordnötssmör upp sin kropp. En annan gång kom han ihåg hur han var tvungen att titta på hans föräldrar ha sex. Dessa minnen, som kom först som kroppsminnen av avsky och fruktan, hjälpte honom att inse vad han hade medvetet bortglömd i år. Hans tidigare historia av övergrepp allvarligt påverka hans relationer med sin familj.

HOTADE
IGEN

Kanske du har haft erfarenheter som liknar Evans. Ingenting verkligen sticker ut om din barndom. Livet går längs relativt bra. Och sedan, out of the blue, händer något som sätter du upp, tar dig till tårar eller gör dig väldigt nervös; du kan &'en; t verkar hitta vägen tillbaka till “ normal &"; liv. Du är kvar undrar vad bara trycka dig. Din familj märker hur deprimerad du har blivit; du inte längre har energi att njuta av deras företag. Eller kanske du börjar argumentera över minsta saker med din partner och prata med dina barn skapar ett slagfält. Fysisk närhet är omöjligt. På jobbet är du på vakt i din nya handledare; arbete som en gång var roligt nu gör du hela tiden orolig. Å andra sidan, kan medarbetare krympa bort från dig eftersom du har en ingen tolerans för något mindre än perfekt. Fysiskt blir en låggradig smärta intensiv eller din sömn förvärras och avbryts med mardrömmar. Kort sagt, blir det dagliga livet en kamp.

Symptom of Trauma Omdömen

Vad har vänt upp och ner din värld kan ha sina rötter i barndomen missbruk. Troligtvis den aktuella stress är ansluten till det förflutna. Denna tråd till det förflutna. kan vara vad som helst: ett nytt förhållande, ser ett visst objekt, en förändring i ditt vardagsrum eller arbetsmiljö, hälso utmaning, eller ens en naturkatastrof. Vad gör tråden så potent är att det finns tillräckligt med likheter mellan vad som hände runt övergrepp och den aktuella stress. Den svåra delen är att från början kanske du inte känner igen anslutningen eller att du agerar ut ett hot svar. Ilska, ångest, depression och nedsatt hälsa kan alla vara signaler som du är överväldigad och har spunnits tillbaka till trauman i barndomen övergrepp.

tråden till PAST Omdömen

Men den nuvarande situationen är ansluten till det förflutna, är ditt nervsystem agerar som om hotet om det förflutna händer igen. Din rationellt tänkande sinne kan säga att detta inte är sant, men din kropp har en annan reaktion. It &'; s som om ögonblicksbild som nervsystemet tog av allt som hände under missbruket är flashad kontinuerligt framför dig gör det nästan omöjligt att se att den nuvarande situationen är inte den verkliga källan till hot.

CHILDS &'; NATUR SVAR att missbruka Omdömen

När kroppen upplever hotet flera saker hända. En är att alla detaljer i den hotande händelseregistret i kroppen. Dessa uppgifter kan omfatta sådan information som identifierar egenskaperna hos objekt som används i missbruk, gärningsmannen och 'en; s tonfall, ord, kläder, platsen för misshandel och årstid eller dagen på året för att nämna några.

En annan vanlig reaktion är glömska om övergreppen. Vid tidpunkten för övergreppet, var du för ung och liten för att slåss eller fly. Dessa naturliga svar på hot var inte ett alternativ. I stället för att hjälpa söva dig från fysiska och psyke smärta, blev du förmodligen stel för att stänga av vad som hände. Genom att kunna blockera ut vad som hänt, kunde du hålla kontakten tillräckligt med vårdgivare eller andra viktiga personer i ditt liv, men vad som hände när du var stel. Omdömen

För det tredje, du kan helt enkelt inte har ord att säga vad som hände. När ett barn är livrädd hjärnan producerar kemikalier som gör att tänka på språk om vad som hände mycket svårt. Som barn du kanske inte har kunnat skapa ord för att beskriva vad som hände. Istället registrerat dig missbruk som bilder eller via andra sensoriska kanaler inklusive fysisk känsla. Flera år senare kan detta fortfarande vara fallet.

Men du svarade på hot, det &'; att är viktigt att förstå att det du först märka som barnmisshandel inte kan vara fallet. När vi befinner oss i en hot svar, det &'; s naturligt att vilja lokalisera källan till hotet. Om du gör det tidigt, kan du tilldela källan hot mot någon felaktigt. Till exempel kan du dra slutsatsen att en viss smärta i kroppen har sitt ursprung i barndomen missbruk, men i själva verket kom från ett kirurgiskt ingrepp. It &'; s bästa för att hålla ett öppet sinne när du följer trådarna tillbaka till din historia och ha tålamod och veta vad din kropp avslöjar dig.

BEHANDLA barnmisshandel Omdömen

Vuxna som utsattes för övergrepp som barn kan återhämta sig från denna typ av traumatiska händelsen. Låt &'; s titta på hur detta kan ske.

Det första steget är att titta på din nuvarande beteende och humör som ett uttryck som ditt nervsystem har fastnat i en hot svar. Genom att börja med att uppmärksamma hur du upplever den nuvarande situationen i kroppen, ofta tycks tråden till det förflutna. Resten av behandlingen då kommer att fokusera på i samband med “ reell &"; källa till FARA förövaren (er) av missbruket.

Under idealiska omständigheter kommer misshandlade barn har allierade att hjälpa henne eller honom att gå igenom en naturlig biologisk följd av åtgärder för att lösa traumat. Om detta inte sker, har den energi som stiger vid varje steg potentialen för att fastna i kroppen. Med tiden denna oavslutade energi kan få bundna i kroppen som symtom som fysisk smärta, mardrömmar, oro och depression.

Den naturliga reaktion på hot, när det tillåts att slutföra undviker trauma. Självklart, om du inte har stödjande människor omkring dig som förstod vad som hände, det kan ha varit omöjligt att ha en naturlig reaktion. Det är emellertid viktigt att förstå de steg som inte fick ske, för att helt läka. Dessa är:

Steg 1. Stoppa och skrämma. Detta ger ditt nervsystem en chans att registrera att något potentiellt farligt nära. Omdömen Steg 2. Skanna miljön för att lokalisera hotet. Omdömen Steg 3. Utvärdera situationen för att avgöra om det är farligt Omdömen Steg 4 . Slagsmål eller fly om situationen är farlig. Även om du är för små eller unga att vidta effektiva åtgärder, kommer din kropp fortfarande skicka kemikalier for genom kroppen i ett försök att skydda dig. Men om uppfattar dig hotet som livshotande, kommer du frysa som en hjort som fångats i strålkastarna. Omdömen Steg 5. Släpp eventuellt kvarvarande energi sedan vila. Detta kan ske genom att skrika eller skakning följt av djup avslappning. Dessa alternativ kan ha varit tillgänglig för dig som barn, eftersom de förde ytterligare angrepp, och vila var uteslutet när gärningsmannen handlat oförutsägbart.

När du går igenom varje steg, du flyttar genom tiden så ögonblicksbild av missbruket inte längre går upprepade gånger. Hotet svar på missbruket blir något i det förflutna Omdömen

Men vänta …. Omdömen

I &'; m i en fruktansvärd situation på jobbet. Hur vet jag om mina reaktioner på grund av arbete eller till barndomen missbruk? Omdömen

Detta är en gemensam angelägenhet. Denna fråga är bäst besvaras genom att börja med att titta på vad som händer just nu. Din nuvarande situation kan vara missbruk och kräver att du känner igen dess inverkan på dig och vidta åtgärder för att ta itu med situationen. För att göra detta, kan det vara bra att visa din svar på den nuvarande stressfaktorer i samband med de fem biologiska steg som jag som anges ovan. Om du har möjlighet att slutföra varje steg och fortfarande känner en hotad, då det kan finnas vissa underliggande barnmisshandel som bidrar till din reaktion. Genom att ställa dig själv, och" Gör något om den nuvarande situationen verkar bekant &"; du får tråden tillbaka till den ursprungliga missbruk.

Jag har alltid tänkt på mig själv som något gott och värdelös. Min nuvarande liv bevisar det. Hur vet jag om jag &'; M behandlar barnmisshandel Omdömen

De meddelanden som du fått som barn kan starkt påverka hur du tror på dig själv som en vuxen?. Samtidigt tänker på dig själv som “ inte bra &"; inte nödvändigtvis betyda att du har missbrukat som ett barn, är det viktigt att undersöka de meddelanden som du tog i som barn. Fråga dig själv om du kände verkligen ses av nära och kära.

Många förövare har inte förmågan att förstå deras offer, inte heller bryr sig om hur offret mår. I själva verket kan de tror att offret vill eller förtjänar missbruk och behandla offret som om de var osynliga. Barnet hamnar tänker att hon inte och' t roll. Tänka på detta sätt, gör barnet val i vuxen ålder som återspeglar denna självbild Omdömen

I &';. M inte säker på att jag vill veta om jag blev misshandlad som barn. Isn &';? T det bättre att bara inte åka dit Omdömen

Avsiktligt undvika veta om barnmisshandel kan vara ett effektivt sätt att hantera. Barnmisshandel är ofta en väl bevarad hemlighet. För att bryta tabut om att inte tala om barndomen missbruk kan sätta ditt rykte och personliga relationer i riskzonen.

Om du tror att detta kan hända dig, det &'; s bäst att börja med att hitta allierade som du litar på kommer att respektera och stödja dig oavsett vad du upptäcker. Dessutom arbetar med en professionell som kan hjälpa dig i en takt som inte retruamatize dig och som kan hjälpa dig när du möter allt som hände.

Mer om att behandla Evan Omdömen I Evan &'; s fall, hans mor sexuella övergrepp honom under många år börjar när han var tre. När Evan och jag hittade tråden tillbaka till barndomen missbruk, har vi fokuserat på olika sätt att fullgöra den outtalade överlevnad energi att han fortfarande höll i hans nervsystem.

Vissa riktlinjer som jag följde i mitt arbete med honom ingår:
1. inbjudande Evan att föreställa sig att bara ha rätt typ och antal allierade som kunde stå upp mot sin förövare,
2. bjuda in honom att komma ihåg en tid då han kände säkert som helst i sitt liv. Genom att ha en säker tid att påminna kunde han möta skrämmande gånger mycket lättare.
3. uppmuntra honom att gå in i berättelsen, bara ett steg i taget. Jag frågade honom också för att berätta historien på ett icke-sekventiell sätt. Detta hjälpte honom att inte vara överväldigad och retraumatized. Omdömen 4. observera hans kroppsrörelser, färgning och andas noga. Jag bjöd också honom att kommentera sin interna erfarenhet av kroppssensationer och uppmanar att flytta. Detta hjälpte mig leda honom i en takt som tillät honom att slutföra de nödvändiga biologiska stegen i hans eget unika sätt. Vid ett tillfälle i en session, började benen röra sig spontant i en löpande rörelse så att han kunde undgå en misshandel. Jag behövde inte berätta för honom hur man försvarar sig själv; hans kropp visste exakt vad de ska göra.

Hans behandling tog ett år att färdigställa. Under denna tid har vi inte att gå in i varje incident, eftersom det fanns en positiv spridningseffekter påverka så han fortsatte med behandling. När han kände sig säkrare med processen att sköta kroppens förnimmelser, med fokus på små bitar av sin historia och använder sin fantasi för att skapa scener i hans sinne där han såg sin farbror att försvara honom, Evan och' s nervsystemet snabbare och effektivare släpps bundna energi. Med varje framgång, hans och" Jag kan &"; attityd blev starkare. Vid utskrivning hade sömnen förbättras, han haft sexuell intimitet igen och var mindre lättretad av hans son.

Sammanfattning
·. It &'; s inte ovanligt att ett barn glömmer missbruk och det kan inte komma in i hans medvetande förrän som vuxen, händer något som liknar missbruk.

· När detta händer vuxna kan verka som om barndomen hot händer nu.

· Det kan vara svårt att hitta ord för att beskriva vad som hände. Märker kroppsförnimmelser kan bidra till att avslöja vad som hände.

· Healing från effekterna av övergrepp mot barn är möjlig. De mest effektiva vägar inkluderar föra in medvetenhet om kroppen. Typiskt är ensam traditionell samtalsterapi inte ett effektivt väg att lösa trauma symptom.

Nästa steg? Omdömen

Om du misstänker eller är osäker på om din nuvarande beteende en färsk stress är relaterad till barnmisshandel, överväga att tala med vänner eller familj som du litar på kommer att stödja dig oavsett resultatet. Om du behöver extra stöd sortera ut källan till dina reaktioner och lösa traumasymptom, överväga att arbeta med en professionell som förstår den biologiska svar på hot och hur man behandlar dig på ett sätt som inte överväldiga eller retruamatize du Omdömen  ..