Har Dissociation efter ett trauma vänster Känsla Spacey?

Hon visste att hon inte skulle kunna stanna bilen i tid. Den föregående natten och' s snö nu var is på vägen. Som om du tittar på en film som hon hade gjort upp, kan kvinnan känner sig flytande utanför bilen när den föll ner i ravinen 100 fot nedan. Från ovan, såg hon bilen rör sig som i slow motion, glider genom luften tills om kom till vila upprätt vid kanten av bäcken. I nästa scen, såg hon sig tvinga öppna dörren och se sig omkring. Hennes uppmärksamhet drogs till den invecklade spindelnät utformningen av trasiga vindrutan. Allt annat hon såg på verkade konstigt på ett märkligt sätt. Senare förklarade terapeuten att hon tagit avstånd.

Vad är det vanligaste svaret TILL allvarligt hot? Omdömen

När vi står inför livshotande situationer, är den vanligaste trauma svar för oss att dissociera. När vi är överväldigade med en känsla av fara och vi don &'en; t har ett sätt att skydda oss själva, våra nervsystem automatiskt gå in dissociativ läge. Som ett resultat, förlorar vi vår förmåga att exakt uppfatta vad som händer i vår miljö. Precis som kvinnan i bilen, vi “ gå någon annan plats &" ;.

NÄR GÖR ÅTSKILJANDE HÄNDA Omdömen

Nästan alla av oss har vetat vad jag kallar “? trädgård sort &"; av dissociation. Vi kör hem från jobbet lyssnar på radio och när vi kommer hem, skulle vi inte kunna säga mycket om vad vi såg, eller att vi kan ha hört gässen tutande ovanför oss. Det fanns inget hot, men vi skiljas ändå.

Som historien ovan visar, dissociation också kan hända till följd av något, som hotar vår överlevnad. Omdömen

Djur i det vilda ofta gör det. Innan lejon och 'en; s käkar berör även lamm, som inte har möjlighet att ute och springer lejonet, kommer den svagare djuret gå halta och dissociera så det känns inte rivning av sin hud Omdömen

FÖRDELAR dissociation <. br>

Med tanke på allvarlig skada, kommer våra kroppar att ta hand om oss genom att få oss att dissociera.

1. Minnet av en händelse och känslor blir frånkopplad. Medan skiljas, gjorde kvinnan inte känna skräcken för att falla. Omdömen

2. Vi känns som om vi har lossnat från vår kropp. När bilen kände av klippan, kvinnan och 'en; s kropp “ stannade kvar &"; och hon gjorde &'en; t måste känna sig som ryckte och blåmärken under säkerhetsbältet.

3. Känslor blivit bedövad. När hon berättade historien om olyckan till polisen, verkade hon lugn. Detta hjälpte henne att hålla paniken borta.

4. Saker kan visas overklig. Genom att se bilen och plats som främmande, kvinnan och 'en; s nervsystem hålls saker hanterbara för tillfället.

5. Tiden kan flytta verklig s-l-o-w-l-y. Återigen, denna snedvridning i uppfattningen hjälpte kvinnan klara när olyckan hände för fort för det hela att registrera.

6. Våra sinnen såsom syn och hörsel kan slipa. Efter nedgången, kvinnan och 'en; s uppmärksamhet fixerad på mönstret av krossat glas.

NÄR ÅTSKILJANDE BLIR ETT PROBLEM Omdömen

Dissociation blir ett problem när vi dissociera efter hotet har passerat och vi lever våra liv i ett dissocierat tillstånd. Vi känner stel känslomässigt och fysiskt och miste om upplever de bra sakerna i livet. Vi förlorar vår känsla av aliveness och koppling till andra och vår miljö. När vi inte kan ge vår uppmärksamhet på vad som händer just nu, dör intimitet. Dessutom har vi också kan missa signaler från våra kroppar som berättar vi är sjuka eller inte säkert. Därför gör vi beslut som kan sätta oss för fara eller att vi senare ångrar. Vår förmåga att känna ett brett spektrum av känslor, inklusive glädje, kärlek och passion blir begränsad. Andra kämpar för att ansluta till oss och kan även vända sig bort från vårt företag eftersom vi verkar alltid vara någon annanstans.

VAD FUNGERAR? Omdömen När kvinnan, som jag beskrivit ovan, kom till behandling, hon var mycket orolig och kunna minnas bara snuttar av olyckan. Hon kände det som om hon hade förlorat flera dagar av sitt liv efter olyckan.

Genom en särskild trauma terapi kallas, Somatic Experiencing, kvinnan blev förvånad när terapeut inledde sessionen genom att be henne att beskriva hur hon räddades. Förr i tiden, alltid berättade hon sin historia från början till slut. Detta nya sätt hjälpte henne att verkligen “ få &"; att hon hade överlevt och att hjälpen hade kommit; hennes kropp slappnade överallt. Fram till dess en del av hennes alltid dreading att döden kan komma när som helst. Själva berättar om olyckan var annorlunda för henne också. Hon berättade sin historia i mycket små bitar. Detta kom hon att uppskatta, hjälpte varje dissocierade erfarenhet för att bli “ reell &"; till henne. . Genom att arbeta långsamt, kunde hon svara på frågan, och" Vad du märker nu &"; genom att säga att hon kunde känna läder bilbarnstol under hennes ben när hon satt i bilen längst ned i ravinen. Fortsätter med svar på andra frågor som “ Var känner du att rörelsen (egenskydd) börjar hända i din kropp? och “ Vad behöver du ser eller hör när du sitter i bilen &"; hjälpte kvinnan att fylla i de saknade ämnena om vad som hände efter att bilen gick av vägen. Mot slutet av behandlingen, var hon särskilt tacksam att när det är dags att röra in i skräck för allt som hände, kunde hon känna skräck utan känsla överväldigade.

Genom att ägna särskild uppmärksamhet åt kvinnan och 'en; s bildspråk, kroppsförnimmelser, impulser att flytta, och hennes känslor, terapeut kunde hjälpa kunden återuppleva händelsen på ett sådant sätt att kunden inte längre behövde dissocieras och som inte retruamatize klienten.

I slutet av flera sessioner, kvinnan kände “ tillsammans &"; igen. Dagarna efter olyckan kom levande för henne och hennes anspänning hade betydligt avtagit.

Men vänta &hellip ;. Omdömen

Jag skulle skäms att låta någon annan vet jag tagit avstånd. Jag kände mig konstig efter skadan och trodde att jag hade blivit galen Omdömen

Det &';. Är inte ovanligt att känna att du har gått galet. Förnimmelser av att se och höra saker som om du inte var i kroppen kan vara mycket förvirrande. Ämnet för dissociation är inte något många diskutera över middagsbordet.

När vi står inför ett allvarligt hot, men det är mycket vanligt och en mycket vänlig sak som vårt nervsystem vet hur man gör. Det är vanligtvis inte något vi kan göra för att stoppa det. Vårt nervsystem gör detta för att hjälpa oss att klara. Det håller oss från freaking ut, från att känna överväldigad till den grad att kollapsa, och det håller oss från att känna terrorn och fysisk smärta när vi fruktar för våra liv. En terapeut som förstår trauma, kan hjälpa dig att se fördelarna med kortsiktiga dissociation. Omdömen

Varför skulle jag vilja sluta dissociera? Det hjälper mig att fly när det finns konflikter händer med min make. Omdömen

Att kunna dissociera kan tyckas, för en stund, som en effektiv coping mekanism. Förutom att inte känna fysisk smärta, kan det också hjälpa oss att undvika känslan känslomässigt obehag. Men om dissociation har blivit ett sätt att leva, när det inte finns någon allvarligt hot faktiskt händer, kan vi gå runt alltid känslan död inuti. Makar kan undra om vi är “ verkligen det &"; när de berätta något.

SAMMANFATTNING Omdömen · Dissociation är en normal reaktion på ett allvarligt hot Omdömen ·. Du kan känna sig skild från kroppen eller känslor Omdömen ·. Känsla av tiden blir förvrängd eller människor och platser verkar obekant Omdömen ·. Dissociation inträffar oftast utanför din kontroll och du gör det för att skydda dig från smärta och extrem rädsla Omdömen ·. Att hjälpa andra som dissocieras, hålla dem från ytterligare skada och inte förvänta sig att tänka mycket tydligt.

Om du vill veta mer om effekterna av trauma, prenumerera nedan på mitt nyhetsbrev Healing Trauma. I framtida artiklar kommer jag att tala om bra egenvård steg att ta om du har upplevt trauman och hur man kan stödja andra som du vet, som har gått igenom en del trauma händelsen och sälja

Omdömen  ..