Our Last Line of Defense mot Breakdown

någonsin har erfarenhet av att ansluta alltför många apparater på en gång (t.ex., brödrost, vattenkokare, järn) och blåser en krets i ditt hus? Irriterad och rädd du går ner den mörka trappan till källaren hoppas att ersätta den trasiga säkringen blir en enkel operation. Du upptäcker den trasiga säkringen i säkringsskåpet, men mycket till din bestörtning, har ingen reservsäkring med för att ersätta den. Du undrar varför vi bry sig om att ha säkringslådor i första hand. Det enkla svaret är att utan detta skydd kretsar kan överhettas, smälta isoleringen av ledningar, vilket shorts och potentiella bränder. Ditt hus kan bränna ner! Omdömen

Den mänskliga hjärnan fungerar på ett liknande sätt som säkringsdosan i ditt hus. Detta gäller särskilt som svar på upprörande och överväldigande upplevelser som uppträder under barndomen. Motsvarigheten till en säkring som blåser hos människa är dissociation. Dissociation är en störning i behandlingen av information. Dess främsta syfte är att skydda oss mot överbelastning. Det fungerar genom att hindra oss från att föra samman i medvetandet helheten av vad som händer under en traumatisk händelse eller när vi tänker på det efteråt. Omdömen

Resultatet är en fragmenterad eller osammanhängande erfarenhet med viktiga delar som saknas såsom kunskap av händelserna själva, aspekter av sensorisk upplevelse, och medvetenheten om våra känslor. Omvärlden kan tyckas ändrats (som i en dimma eller en dröm) och /eller vi kan till och med verka mindre igenkännbar för oss själva. Omdömen

svårighetsgraden av dissociativ svaret är ofta i proportion till nivån på upprörd åtföljer händelsen. Ett exempel på den milda slutet av kontinuum är sömnighet när någon berättar en sorglig historia. Vid allvarligare slutändan är det möjligt att känna som om du är utanför din kropp bevittnar händelsen utan att känna någonting. Omdömen

Även om dissociation är en skyddsmekanism, är det inte alltid välkomna. Till exempel, om vi har traumatiserade i barndomen, kan relativt små stress få oss att dissociera okontrollerat i vuxen ålder. Således kan den mänskliga säkringen blåser när vi är rädda sent på kvällen, under en stressig samtal, eller ens i mitt sexuella intimitet. Vid tillfällen som detta, kan vi förbannar den dagen vi först började använda dissociation för att skydda oss själva. Omdömen

Det är oroande att inse att vi är fortfarande missgynnas av en tidigare traumatisk händelse, men behålla det i perspektiv. Tänk vad som kunde ha hänt om vi inte kunde ta avstånd när vi verkligen behövde det. Fundera på vad som kan hända med ett hus utan ett proppskåp. Du kan få potentiellt allvarligare och invalidiserande mental sjukdom eller dödsfall. Omdömen

Lyckligtvis det finns behandling för oönskad dissociation. Det består av att lära sig känna igen symtomen på dissociation, identifiera triggers och lära alternativa, mer effektiva metoder för stresshantering. Några av dessa metoder är bukandning, visualisera dig själv i din "comfort rum", och delta i aktiviteter som du hittar jordning. Detta kan vara så enkelt som ringer till någon stabil, gå för en kör eller tränar, eller dricka en skål med kycklingsoppa. Om du är intresserad av att veta mer, ring 881-1206 att schemalägga en gratis 20 minuters samråd med Dr John Cook Omdömen  ..