Lider tillval

Min titel föranleds av oft upprepade frasen:?. Smärta är oundviklig, lidande är valfritt Omdömen

Vilken är din erfarenhet av detta? Lider tillval? Är det ens ett önskvärt mål? Eller är det upplevelser som automatiskt orsakar lidande? Finns det en funktion till “ lidande &"; eller känner en och' s känslor helt som är avgörande för läkning Omdömen

Någon gång jag lägga citat av dagen på Twitter?. Jag gillar att söka efter och hitta en fras som genljuder, talar till någon inre sanning för mig. Nyligen jag valde “ Vi är helade från endast lidande genom att uppleva det till fullo &"; av Marcel Proust. Vad detta betyder för mig är att vägen ut ur lidande genom det. Att det trauma drabbade behöver är att helt erfarenhet och uttrycka hela skalan av känslor förknippade med traumatiska händelser för att läka dem Omdömen

Detta går stick i stäv med vår kultur och' s. Konventionella visdomen. &Ldquo; visdom &"; som säger saker som: glömma det förflutna, låt det gå, det är överstökat, kan du göra dig lycklig (och underförstått om du inte är nöjd, det är ditt fel) katalog

Om bara. Det var så enkelt! Min erfarenhet är att många trauma överlevande har försökt att tänka sig lycklig, att glömma det förflutna och gå vidare. Ibland fungerar även för en stund, kanske tills oförklarliga symtom dyker upp eller något utlöser en flod av traumatisk minnas. Allmänheten fortfarande förstår så lite om posttraumatiska stressreaktioner och symtom. Det sista en överlevande behöver är att också känna skulden eller dömas för hans /hennes naturliga reaktioner på traumatiska upplevelser Omdömen

På ytan, den senaste tidens uppsving fokus på “. Positiv Therapy &"; kan verka som det är uppmuntrande en att anta en falskt glad persona kontra tittar på den smärtsamma förflutna. Omdömen jag nyligen kom över en artikel av Dr. Gudrun Frerichs, Är Happy-ology universalmedel för Trauma? som tar upp några av dessa frågor samt Omdömen

Hon säger:. Omdömen

"Seligman anges tydligt att positiv psykologi inte visat så långt att det är en bra strategi för att hantera traumatiska upplevelser (Martin Seligmann 2008, The positiv psykologi Leaders serien) eftersom trauma stör och förändrar människor och' s. biologi, psykologi och neurologi det behöver vissa riktade reparation "Omdömen

Jag har också funderat vad lycka betyder för oss.. Är lycka frånvaron av negativa känslor? Är det problematiskt att ens märka vissa känslor som negativt? Min förhoppning för kunderna är att de hittar en känsla av frid inom sig själva och helhet, vilket inkluderar möjligheten att uppleva hela skalan av känslor. Omdömen

Eftersom vår kultur så fobiska om känslomässig smärta kan detta inte tas emot väl av andra runt omkring dig. Det kan också vara så att du behöver lära dig en ny uppsättning av skicklighet för att identifiera, uttrycka och hantera dina känslor. Lära sig att ibland fokusera på det positiva i ditt liv kan vara en av dessa coping färdigheter. Omdömen

Jag tror att lära adaptiva färdigheter känslor management är möjligt och värdefullt. Och det helt känslan eller ens “ lidande &"; i efterdyningarna av såra och trauma är en nödvändig del av healing Omdömen  ..