Vispa Compulsive hetsätning i 3 Easy Steps

Compulsive Hetsätning är en form av ätstörning som ofta sägs vara mycket högre än andra former av ätstörningar som bulimi och anorexi. Problemet är att det ofta inte talas om och det kan vara en hel del skam fäst vid den. Omdömen

Så utbrett som det är, är det viktigt att komma ihåg att behandling för hetsätning är möjligt och det finns sätt att uppnå långsiktig återhämtning och för att förhindra att ohälsosamma beteenden från att åter fram. Omdömen

Hur slå hetsätning för gott? Omdömen

1. Ta fokus från dieter Omdömen

En av de viktigaste triggers för tvångs hetsätning är den upptagenhet med dieter, restriktiva ätaplaner och viktminskning strategier. Nyckeln till en permanent återhämtning är att ta bort denna besatthet från ditt sinne och att ersätta de gamla beteenden med nya pro återhämtning sådana.
Alla former av kost besatt beteende bör tas bort, som att läsa viktminskning platser, spendera för mycket tid på att skapa viktminskning planer, begränsa mat och eliminera mat grupper. Orsakerna till detta är att de faktiskt utlösa och föreviga ätstörningar och kommer så småningom att leda till en överätande episod dieter. Köpa och varje form av restriktiv äta och skära av matgrupper bör undvikas, särskilt i början av återhämtning. De håller besatthet vid liv i ditt sinne och gör det svårt att slå hetsätning störning permanent. Omdömen

2. Ha ett stödnätverk för de tider som du känner sårbara Omdömen

Det är viktigt att komma ihåg att du inser att du inte behöver göra det här ensam och att det finns många andra som också lider liksom de som har uppnått fullständig återhämtning - något som också tillgängliga för dig! Du kan hitta bra stödgrupper på nätet som specialiserat sig på tvångshetsätningsstörning eller be om en rekommendation från en terapeut. Omdömen

3. Göra ett åtagande till återhämtning Omdömen

När du har valt att ingå återhämtning, är det bra att göra ett verkligt engagemang för detta mål. Detta är det sätt som du kommer att få de snabbaste och mest effektiva resultat. Ha en tvångsmässig hetsätning behandlingsplan som inkluderar betalnings kamrater, alternativa coping mekanismer, meditation, skriva ut din resa och kontakt med andra. Du kan arbeta med denna plan dagligen och hitta stöd för att hjälpa dig att sätta det hela i Omdömen praktiken. Omdömen

Beslutet att återhämta sig måste göras med fullt engagemang som det kommer att krävas en hel del hårt arbete, engagemang för återhämtning och undvika några av de triggers i ditt liv. Om du är beredd att gå igenom detta och göra en livsförändrande beslut, då är du halvvägs där.
Du kan uppnå total återhämtning och leva ett liv med frihet från besattheten som verkar förstöra ditt liv. Det finns alternativ och du kan ta reda på mer information från någon som har helt återställd och lever fri från ätstörningar och besatthet. Omdömen

Komplett återhämtning är helt möjligt och tillgängligt för alla som vill avsluta smärta och frustration av hetsätningsstörning.! Ta reda på hur du kommer igång och uppnå full frihet och återhämtning som är permanent och du kommer aldrig att behöva leva med besattheten igen Omdömen  ..