Hur man hanterar Ändring av säsonger i Recovery

Här vi går genom årstiderna igen. För de flesta människor är det ingen stor sak, kan de känna sig lite slö som klockorna ändras fram och tillbaka men annat än att det inte har mycket av en effekt. Omdömen

I missbruk förändringen av årstiderna kan vara en särskilt utsatt tid. Byte av årstiderna är just det, förändring. Förändring av något slag kan kasta någon i början av återhämtningen ur balans. Av den anledningen är det viktigt att en alkoholist eller missbrukare att ta del så att de kan adekvat skydda sig. Omdömen

När vi går in våren dagarna blir längre vädret blir varmare, särskilt om vi bor i ett område som verkligen upplever vinter med kyla och mörker. Vi gärna. It &'; s tid att festa eller gå på en trevlig lång semester. Fönstren är öppna och vi gillar känslan av vinden och solen på våra ansikten. Vi skruva upp musiken lite starkare och vi börjar känna strömförande.

Något så enkelt som tiden ändras är tillräckligt för att kasta du av inriktningar och du känner dig slö för en vecka eller så efter att de inträffar. Ovanpå det, bröllop, avläggande av examen, religiösa ceremonier av alla slag äga rum under våren för att inte tala St. Patty &'; s Day. Människor runt kan tyckas ha en stor tid medan en nyligen återhämtar personen försöker hänga på.

Med gratis och enkelt känsla av annalkande sommarmånaderna kommer en sänkning av hämningar som vi känner som att skära loss. De långa dimmiga sommardagarna lockar och vi längtar efter att fira om bara lite. Det kan ta lite tid att upptäcka att fira inte behöver lika dricka eller droger. Omdömen

På den andra änden av skalan finns det flyttar in vintern. Dagarna är kortare och ofta kallare. Vi kan finna oss spendera mer tid framför en TV-apparat ständigt uppmanas att ta en öl. Många tidiga återhämtar människor drabbas av dagarna blir kortare och bristen på ljus och kallare väder. Känsla ner eller i en funk, så att säga, den person som i början av återhämtning kan inte förstå exakt vad som händer. De kan bara känna ett behov av att få lindring. De kommande semester kan vara en källa till oro och välbekant sätt att hantera har varit att kolla antingen med droger eller alkohol. Omdömen

Så är den nyligen återhämta personen dömt att misslyckas? Inte alls, men det skulle vara dumdristigt att inte erkänna riskerna. Det tar några cykler av årstiderna växlar för att avgöra hur du kan påverkas, vilka känslor dyker upp och var dina svaga punkter kan vara.
Om du märker själv rastlöshet och irriterad när årstiderna växlar detta skulle vara en röd flagga varnar dig att skydda din nykterhet. Omdömen

På samma sätt en person med allergi mot nötter, skaldjur, eller penicillin vidtar försiktighetsåtgärder för att skydda sig, en person allvar med att lyckas på nykterhet noterar vad som orsakar dem att känna sig som att använda. Om du vet vad dina triggers är kan du öka dina ansträngningar att hålla sig nykter. Omdömen

Ytterligare möten om du är medlem i en tolv steg program skulle säkert bidra till att stödja övergår årstidernas växlingar. Se till att du äter bra och sover regelbundet kommer att hjälpa också lite motion. Det är förslag som är användbara oavsett var du är i tillfrisknandet, under tider av stress de kan göra skillnaden mellan framgång och misslyckande. Att låta vänner och familjen veta att du kan använda ett visst stöd kommer att hjälpa dig inte känner sig isolerade. Deltar också i vissa stora verksamheter som inte innebär alkohol eller droger bidrar till att skapa en ny livsstil minus dessa ämnen. Omdömen

Ta hand om dig själv under bytet av säsonger kommer att hjälpa dig att skapa en stark återhämtning. Nå ut och låta folk veta hur du känner är ett personligt ansvar. .. Återställa människor lyckas göra det genom ändringen av säsonger eftersom de använder alla tillgängliga verktyg för att göra övergången en smidig en Omdömen