Namnet på spelet: Hur man återuppliva din krassliga Själv Respect

De flesta av oss är medvetna om att vi vill bli behandlade med respekt av andra människor. Du hittar säkert själv bli upprörd, arg eller sårad när någon agerar på ett respektlöst sätt mot dig, eftersom det känns som om han inte värdesätter dig tillräckligt för att behandla dig väl.

SJÄLV RESPEKT: vad är det egentligen?

Själv respekt fungerar på samma sätt som respekteras av andra. När du värdesätter dig själv tillräckligt för att behandla dig väl, är du agerar i en självrespekt sätt. Om du tar väl hand om dig själv på hälsosamma sätt som att ha tydliga och bestämda gränser, säger “ Nej &"; när du behöver, ta väl hand om din fysiska, emotionella och andliga behov, och sätta dina egna viktiga behov inför andras behov när det behövs, då du tränar din självrespekt.

Och du kommer att tycka att andra tar deras ledtrådar från dig, när det gäller hur man ska relatera till dig. Till exempel när folk hör du pratar om dig själv i ett nedsättande sätt och sätta dig ner, kommer de sannolikt tänker mindre av dig. Men om de ser du värdera sig själv och leva ditt liv på det sättet, de kommer sannolikt uppskattar dig mer också.

Som Dr Phil så träffande påminner oss, “ Vi lär andra människor hur man behandlar oss &".

SJÄLV AVSEENDE har sina rötter i BARN Omdömen

Hur du unna dig har ofta sina rötter i meddelanden som du fick om dig själv i barndomen. De sätt på vilka du behandlades med dina föräldrar, vårdgivare, syskon, lärare, och även dina vänner har lett dig att tro att du antingen var eller inte var värdig, värdefull eller omhuldade. Och du har troligtvis fört samma föreställningar om dig själv i dina vuxna relationer, färgning hur du behandlar dig själv i nutid.

Men du behöver inte fortsätta tro något om dig själv som inte är sant!

Självklart är du värdefull och unik och speciell – du alltid var, och det är sant för oss alla. När du gör beslutet att ge dig själv genom att välja att tro på sanningen om vem du är snarare än vad någon annan kanske tänker på dig, då du är på väg till självrespekt.

självrespekt och beroendeframkallande beteenden

Missbruk kan utlösa förödelse på vår självrespekt.

Om du brottas med ett beroendeframkallande beteende av något slag (t.ex. alkohol- eller drogmissbruk, ätstörningar, medberoende i relationer, rökning, spel eller tvångs överskridanden), vet du vad jag menar. På någon nivå, är du medveten om att varje gång du njuta av den specifika beteende, känner dig illa om dig själv. Du vet att du inte &'en; t verkligen vill göra vad du &'; re göra, och att du skulle må bättre om dig själv inne om du kunde sluta.

För många personer med beroendeframkallande beteenden, låg självaktning har blivit en del av livet – du kanske inte ens vara medveten om hur olika livet kan vara för dig om du kunde förändra hur du agerar och därmed hur du känner dig själv. Livet är så mycket bättre när vi har vår självrespekt!

SJÄLV RESPEKT intjänas Omdömen

Här är en enkel mätare för att se hur väl du och' re klarar i form av din självrespekt. Fråga dig själv denna fråga, och vara villiga att se ärligt på dina svar: Omdömen

“ Vad behöver jag göra, eller vad behöver jag inte göra, för att kunna titta på mig själv i spegeln och vara okej med vem jag ser &";

Varje gång du frågar dig själv den frågan, lyssna efter din sanna svaret och faktiskt basera ditt beteende på vad du har hört. Om du gör det regelbundet, kommer du bygga upp din självrespekt. Det är namnet på spelet, och det blir grunden för alla dina interaktioner, oavsett om du är medveten om det eller inte.

Detta kan vara en svår förändring för dig att göra, dock. Om du är van att behaga andra i stället för dig själv, till exempel, kan din utmaning ligger i att lära sig att sätta dig själv först utan att känna skuld eller “. Självisk &"; Men om du fortsätter att sätta andra först och känna dåligt om dig själv för att göra detta, kommer din självrespekt lida.

Så här är valet punkten – Vad är viktigast för dig: med andra människor som du eller gilla dig själv?

Varje gång du gör beslutet att gilla dig trots eventuella potentiellt negativa konsekvenser från andra, tjänar du lite mer av din självrespekt.

annans PERSPEKTIV kan vara till hjälp Omdömen

Att lära sig att behandla dig själv mer respektfullt kommer att förändra ditt liv. Du kommer att uppleva en djupgående förändring på det sätt du ser ditt liv, liksom din plats i världen. Dina relationer med andra människor blir friskare, när du börjar att behandla dig själv på sund sätt. Även om ingen och' s-liv är någonsin “ perfekt, &"; bor med icke-förhandlingsbara självaktning är den mest konsekventa sättet att leva ett rikt och meningsfullt liv.

Om du har svårt att tro på dig själv och behandla dig med självaktning, kanske du vill prata med någon av dina betrodda vänner eller nå ut till en skicklig terapeut för att få hjälp. Detta kan hjälpa dig att utforska vad som håller dig tillbaka från att ge upp din självsabotera mönster.

Kom ihåg att det hela börjar med DIG – Vad behöver du göra, eller vad behöver du inte göra, för att kunna titta på dig själv och känner sig nöjd med vem du är?

Det är namnet på spelet Omdömen  !.