Beroende av Spending

"Jag får in mer och mer skuld, men jag kan inte verkar sluta. Jag gör bra för en stund, och då har jag bara gå och handla och köpa saker. Detta kommer att förstöra min liv om jag inte sluta, men hur gör jag sluta? "

Mary Beth är beroende av utgifterna. Vad betyder det och hur kan hon sluta? Omdömen

Mary Beths tvångs utgifterna inte komma från ingenstans. Det har sina rötter i hennes rädsla för känsla känslor som hon tror att hon kan inte hantera. I hennes sinne, är det lättare att hantera ångesten av skuld än att känna djupare känslor - de smärtsamma känslor i livet - att hon tror att hon måste undvika.

Här är vad som hände som utlöste Mary Beth sista köpfest. Omdömen

"Jag åkte hem till jul och det var hemskt. Jag antar att det har alltid varit hemskt, men den här gången verkade ännu värre. Det fanns inget jag kunde göra rätt i min mors ögon, och min far var, som vanligt, helt känslomässigt frånvarande. Vid ett tillfälle min mamma skrek på mig att jag är hopplös. Jag trodde att jag klarade av det hela på den tiden, att försöka att inte ta det personligen som hon behandlar andra på detta sätt också, men när jag kom hem gick jag på utgifterna Spree. Jag trodde att jag gjorde ett riktigt bra jobb med att inte reagera på henne och ta hand om mig själv, så jag förstår inte utgifterna. "

Mary Beth saknar en viktig aspekt att ta kärleksfull hand om sig själv i ansiktet av en annan är kärlekslös beteende. Hon är förbi kärn känslor av ensamhet och sorg hon känner när hennes mamma skriker på henne och kritiserar henne. Omdömen

Sedan Mary Beth mamma har alltid varit så här, Mary Beth var tvungen att lära sig så ett barn att inte känna djup smärta av sin mors kärlekslös beteende. Som ett litet barn, kunde hon inte känna så mycket ensamhet och sorg och överleva. Så hon lärde sig olika sätt att inte känna dessa känslor. Hon lärde sig att koppla från hennes kropp och stanna i hennes huvud. Hon lärde sig att vända sig till socker till själv stillar. Problemet är att dessa skydd skapade en inre tomhet, så hon blev äldre och började tjäna sina egna pengar, fick hon veta att köpa saker tillfälligt fyllde tomhet som hon skapade av hennes själv överges. Omdömen

Nu det var vanliga. Hon frånkopplad automatiskt från sig själv när någon var på något sätt unloving till henne med sin ilska, skuld, kritik eller tillbakadragande. Det var inte längre bara om sin mor - det hände hela tiden på jobbet och med sin pojkvän. Varje gång någon var på något sätt likgiltig med henne, skulle hon stängas, gå för socker och sedan gå ut och köpa saker. Medan hon kände sig bättre för stunden, fann hon att hon kände mer och mer tomt och behöver mer och mer socker, skräpmat, och saker att fylla upp henne. Omdömen

Nu, som vuxen, Mary Beth behövs att lära sig att känna och hantera ensamhet, sorg, och hjärtesorg hon kände när andra var likgiltig.

"Mary Beth", sa jag till henne i vår telefonsession, "Vänligen tänka mig att vara tillbaka med din mamma vid jul. Kom ihåg hennes ilska och kritik. Tänk dig att du går in anther rum så att du inte är i närheten henne. Nu lägger händerna på ditt hjärta, erkänner ensamhet och sorg som vi alla känner naturligtvis när andra är kärlekslös och likgiltig. Andas in i ditt hjärta, är mycket snäll, anbud, mild och medkännande med dessa smärtsamma känslor. Ge dig själv kärlek att du ville att någon skulle ha gett dig som ett barn när din mamma var att elak mot dig. Stanna med dessa känslor med djup omsorg och förståelse mot dig tills de börjar röra sig genom er. "

Jag gav henne en några minuter att gå igenom dessa känslor. Omdömen

"Hur mår du nu?"

"Wow! Jag känner mig så mycket lättare! Omdömen

" Är du villig att utöva denna varje gång någon är likgiltig för dig och se hur detta påverkar dina utgifter? "Omdömen

Mary Beth rapporterade att, varje gång hon kom ihåg att göra det för sig själv, hon hade ingen lust att shoppa och spendera. Hennes missbruk dök först när hon glömde att kärleksfullt ta hand om hennes känslor Omdömen  ..