A Theory Of Addiction Relapse Prevention

När jag bestämde mig först för att skriva en artikel om återfallsprevention, kände jag mig orolig för vad att inkludera eller exkludera. Jag trodde först om allt material jag har på återfallsprevention, och hur jag skulle kunna integrera den i en artikel. Sanningen är, jag anser att allt jag gör i behandling som återfallsförebyggande, med undantag för att hjälpa någon att få in i behandling när de aktivt använder. Omdömen

Under min karriär har jag skrivit mina egna konturer för utbildning grupper och allmosor, som jag nyligen förvandlats till en arbetsbok som redigeras för publicering. Den första utbildningsgruppen i min läroplan är på sjukdomsbegreppet. Jag tror alla förebyggande av återfall börjar här. Acceptera att man har en sjukdom, men det var kontrakterade, genom genetik, social påverkan inklusive men inte begränsat till enkla vana, eller som ett resultat av trauma, är byggstenen för återvinning. Omdömen

I nästa fokus på hur denna sjukdom påverkar verklighetsuppfattning av en missbrukare. Enkelt, missbrukare är föremål för kognitiva förvrängningar som förändrar uppfattningen av verkligheten. Den mest produktiva exempel på detta är när en missbrukare eller alkoholist är i förnekelse. Verkligheten visar att de har ett beroende. Andra som har ett objektivt perspektiv kan se detta tydligt. Ändå missbrukaren anser att deras problem är ett resultat av många saker, av vilka ingen är sitt drickande eller använda överdrivet. Detta är naturligtvis inte den enda distorsion. Andra som är gemensamma inkluderar rationalisera, motiverar, minimera och projektering. Jag hänvisar alla som är intresserade av ytterligare förklaring av snedvridningar som är gemensamma för missbrukare till Abraham Twerski &'; s bok “ beroendeframkallande tänkande: Understanding Själv Deception &"; Omdömen

Nästa steg i min läroplan fokuserar på att lära klienten och' s att utmana. tänkande. Eftersom en missbrukare har dessa snedvridningar, utmana dem blir absolut nödvändigt att återhämtningen. Förutom typiska kognitiva störningar som nämns ovan, ett återfall, och det tänkande som leder till det börjar innan den faktiska förbrukningen av ett ämne. Terence Gorski har beskrivit “ faser och varningssignaler för återfall &"; i både böcker och broschyrer. En av de gemensamma faktorer i hans teori är förändringen i tänkandet som sker som en huvuden för återfall. Återigen upprepar detta vikten av utmanande och' s. Tänkande Omdömen

Den verkliga frågan är dock hur man identifierar när deras tänkande är förvrängd, eller när det är att sätta upp dem för ett återfall. De 12 steg program diskuterar “ stinkande tänkande &"; och det är vanligt att höra det eller behandlingshem och" det &'; s ditt beroende prata &". Men det är svårt för en person att identifiera när hans eller hennes eget tänkande är på väg i en dysfunktionell sätt Omdömen

När jag diskuterar förebyggande av återfall i utbildningsgrupperna, jag börja med grunderna i att förhindra återfall. Total avhållsamhet, ( ingen användning av humör förändra kemikalier), deltar 12 kliver möten så ofta som rekommenderas för längden på nykterhet, dela på mötena, arbeta med stegen, som arbetar med en sponsor och, om än i en formell behandling, en terapeut, med hjälp av nykter stöd, och tillämpa kunskap i behandling till återhämtning. Dessutom undviker människor, platser och saker som är förknippade med missbruk och lägger till nya människor, platser, intressen och hobbies är viktigt att upprätthålla återhämtningen. Omdömen

Normalt jag följer grunderna med vad jag kallar de tre viktigaste, och vad 12 kliver program hävdar som hörnstenar i sina program. Jag tror också det är viktigt att svara på ovanstående fråga, och" hur ska man identifiera när deras tänkande är förvrängd, eller när det är att sätta upp dem för ett återfall &"; De tre viktigaste är ärlighet, ett öppet sinne, och Viljan. Omdömen

Ärlighet inkluderar möjligheten för en att vara ärlig mot sig själv, efter att ha uppnått förmågan att känna igen och utmana rationaliseringar, motiveringar och andra kognitiva störningar, samt erkänna och dela känslor. Den innehåller också förmågan att vara öppen och tillmötesgående med andra, i synnerhet de som identifierats som förtrogna. Det inkluderar möjligheten att ifrågasätta sig själv och särskilt motiv för åtgärder i varje given situation. Den innehåller också möjligheten att komma förbi fasader eller egen utsprång som är utformade för att styra hur andra uppfattar individen; och dela den sanna, naturliga, autentiska själv med en annan. Omdömen

Fördomsfrihet är en nödvändig återhämtning och förhindra återfall. Det omfattar ödmjukhet, förmågan att ödmjuka sig verkligen och accepterar att man kanske inte vet vad som är bäst vid varje given tidpunkt. Det är förmågan att verkligen acceptera feedback, att vara fullt medveten om att andra och' uppfattningar kan vara mer exakt än en och' s egen uppfattning. Detta är av yttersta vikt när man överväger “ faserna och Varningsskyltar för återfall &"; Jag nämnde tidigare. Många frågar under och i slutet av den pedagogiska ämne, “ Vad gör jag om jag &'; M ovetande om att jag är i ett återfall fas &"; Det enda svaret på denna fråga är att bli medveten om att du är i ett återfall fas. Hur blir en medveten? Denna fråga har två möjliga svar. Den första är ärlig självutvärdering, inklusive möjligheten att objektivt titta på en och 'en; s eget tänkande (jag kommer att tala mer om detta lite senare). Bara detta är ofta inte tillräckligt för även de mest flitigt självutvärderings person. Det är där öppenhet kommer in. Behovet av att vara ödmjuk, och utvärdera feedback från andra, utan att bli defensiv Omdömen

Den tredje grunden är Viljan. En individ, vara ärlig mot sig själv och andra, öppen för andra och' feedback, måste vara villiga att göra de nödvändiga förändringarna i tänkande och beteende. Detta kan verka enkelt. Men att låna ett talesätt från AA, “ det är ett enkelt program, inte lätt &" ;. Missbrukare vill ofta hur de känner att förändras, men när berättade vad de behöver göra för att underlätta övergången; de hittar ursäkter eller på annat sätt försummar nödvändiga åtgärder. Viljan är därför viktigt att förhindra återfall Omdömen

Jag kommer nu att diskutera vikten av att kunna ta ett steg tillbaka och titta på en och 'en; s. Tänka objektivt. Detta är ett ämne som uppmärksammas i tidskriftsartiklar av sent. Utan att ens söka föremål, har jag läst två artiklar om det. En var titeln" mental balans och välbefinnande: Bygga broar mellan buddhismen och västra psykologi &"; genom B. Allan Wallace och Shauna Shapiro och var i tidskriften “ American Psychologist, V.61, n. 7 oktober 2006. En annan gavs till mig av en kollega när vi diskuterade detta ämne nonchalant. Det var titeln" Tillämpningen av Mindfulness-Based Cognitive Interventionen i behandlingen av samarbete förekommer missbruk och humörstörningar och" och var skriven av Kimberly hoppas PsyD. Omdömen

Det här avsnittet påminner mig också om en gruppsession jag hade en natt. I närvaro var tre manliga kunder och jag själv. Dessa tre kunder hade alla varit slutenvård tillsammans, och var nu i Intensive poli Program. Det lång drogfri tid varierade minimalt i ett större perspektiv, men dem är det kan ha förefallit längre. Under diskussionen, kom detta ämne upp. Alla tre hade diskuterat förekomst där de hade kunnat ta ett steg tillbaka från den känslomässiga intensiteten i en situation. De fokuserar på hur de reagerade annorlunda i denna situation sedan tidigare. Jag tog upp hur de alla hade kunnat ta ett steg tillbaka från sitt tänkande och känslomässiga tillstånd. Jag påpekade också hur i början av återhämtning när erfarenheter är nytt i nykterhet; denna förmåga är ibland lättare än senare i tillfrisknandet. Jag ställde frågan “ hur gör du planerar att hålla denna förmåga i senare återhämtning &"; Svaren var liknande. Svaren centrerad på behovet av att vara medvetna om sitt tänkande, att ta ett steg tillbaka och minns att de inte behöver engagera sig i känslomässiga händelser. De diskuterade hur insåg att de hade makt över sitt tänkande, åtminstone tankarna efter deras automatiska tankar som leder till deras uppfattningar, hjälper dem att ta ett steg tillbaka och titta på situationer objektivt. Omdömen

Det här är hjärtat av mindfulness. Detta är hjärtat av österländsk filosofi. Och det är mycket fördelaktigt för återhämtning. Det leder till möjligheten att ta ett steg tillbaka från känsloladdade situationer. Det leder till förmågan att känna igen stämningen som övergående. Detta gör att uppmanar vanligtvis förknippas med känsloladdade situationer förlora makten. Och detta leder till en mer framgångsrik återhämtning från missbruk Omdömen

Ett sätt att uppnå detta mindfulness är genom en och' s. Valt andlighet. Detta kan ske genom att helt enkelt vrida en &'; s kommer över, eller genom meditation. Meditation, ett annat ämne att få uppmärksamhet i tidskriftsartiklar av sent, har visat sig vara effektivt för att förbättra humöret även för en nybörjare att meditera. Som en religiös ledare en gång sa till mig, och" bön frågar Gud, är meditation lyssna efter svaret &". Ett annat sätt att uppnå detta är genom kognitiv utmanande, även om och trots min tillit till kognitiv terapi, tycker jag att det är mindre effektivt än både den andliga komponenten eller meditation. Omdömen

Sammanfattningsvis minska återfall är en svår uppgift. Det börjar genom att följa beteende förslag för återvinning. Att vara ärlig, öppen och villiga vore kognitiva förändringar, eftersom de innebär en förändring i perspektiv. Detta ger en stark grund. Mindfulness lägger ett annat verktyg, en som tar emot utmärkelser och uppmärksamhet dessa dagar, men har funnits i århundraden. Förutom återfallsprevention, erbjuder en mer givande återhämtning. Jag tittar på den pedagogiska delen av mitt jobb som hjälper kunder att förstå att de har en sjukdom. Denna sjukdom påverkar hur de tänker. Om de blir i stånd att ta ett steg tillbaka från deras tänkande och utmana det, de börjar objektivitet som hjälper i tillfrisknandet. Ta ytterligare steg in mindfulness främjar och fördjupar återhämtning. Och slutligen, allt i tillfrisknandet handlar om återfallsprevention Omdömen  ..