Är du sabotera din viktminskning programmet?

Du har säkert hört talas om att det är bättre att äta många små måltider under dagen (cirka 5-6), än att gå hela dagen utan att äta och sedan "gorging" själv på middag på kvällen. Men har du någonsin undrar varför? Omdömen

Faktum är att din kropp kan bara bearbeta ca 350 kalorier per 90 minuter. Ät mer än så, och du troligtvis överbelastning matsmältningssystemet. Om din kropp inte kan använda alla "bränsle" du ger det vid en viss tidpunkt, kommer den att använda vad den kan (och bara vad det kan), och sedan lagra resten som kroppsfett. Det förutsätter, genom tusentals år av erfarenhet, att det kommer att bli "lean" tillfällen då det kommer att behöva dessa fettreserver för bränsle. Men i modern tid, vi, tack och lov, sällan möta dessa magra tider. Omdömen

På grund av detta, om vi ska kunna hålla vår vikt från spiral utom kontroll, vi måste, genom val begränsa våra mängder av mat, liksom typer av mat. Omdömen

Så, hur vi använder denna information gå ner i vikt? Enkelt. Äter ljus, men äter ofta. Det finns många fördelar med denna strategi. Först är du bara ge din kropp vad den behöver, när den behöver det. För det andra, kan du bättre hålla en jämn blodsockernivå, och så att du inte är kvar känner dig trött hela dagen.

Och genom att göra vissa kloka och hälsosamma val, hittar du 350 kalori gräns kan vara ganska fyllning. Gör dåliga val, dock, och du kommer att kvar känslan nöjd. Så var noga med att välja hälsosamma frukter & grönsaker och begränsa ditt intag av bröd & spannmål (dessa kalorier kommer att lägga upp snabbt). Dessutom, när bland annat kött i kosten, bara välja hälsosam, fettsnål fisk & fågel.

Den här enkla tips, om praktiseras troget kommer att hjälpa dig att nå dina mål viktminskning. Omdömen

En av de mest effektiva sätten att gå ner i vikt är att ändra ditt beteende genom hypnos. Klicka här för att registrera dig för vårt gratis viktminskning hypnos “ Mini-Kurs &"; på http://www.markpatrickmedia.com/21.html
.