Hur man identifierar Tecken Styrkor och Values

"Life doesn &'; t-arbete, tills du gör." Latesha sammanfattade en värdefull läxa hon lärt från en nyligen möte med motgångar Omdömen

Vi skrattade tillsammans, träffas av Latesha &';.. S förmåga att kommunicera visdom så enkelt och elegant Omdömen

"Vet du vad du just gjorde? " Jag frågade henne. "Du visade återigen att du har gåvan av perspektiv. Du lärde mig bara något om livet."

Latesha hade förtjänat denna visdom. Sex månader sedan, hon hade stängts till följd av panikattacker som skett flera gånger om dagen. Hon hade blivit så förskräckta av livet som hon tog kortfristig arbetsoförmåga från sitt jobb. Hennes liv aktiviteter på den punkten var begränsade till att ligga i sängen, tittar på tv i hennes tio av tolv fot sovrum. När Latesha blev förskräckt över hur små hennes liv växte, hon samlade sina inre resurser av hennes personliga styrka, samt styrkor personer i hennes stödsystem, för att undkomma de fyra väggarna i hennes sovrum. Omdömen

Tecken Styrkor

Idag, vi firar Letesha &'; s styrkor – styrkor hon hade redan innan paniken hade kvävt henne god förmåga att fungera. En av de talanger var "perspektiv" – a. Visdom färdighet som gör det möjligt för henne att förstå livet och förklara det på ett sätt som var meningsfullt att själv och andra Omdömen

Hon hade använt andra av hennes talanger i hennes återhämtning, liksom, såsom.

* Nyfikenhet – med intresse för att upptäcka och utforska vad man kan lära av erfarenhet Omdömen * Love of Learning – som går utöver erfarenhet för att lägga till en &'; s lärande genom system studera nya möjligheter för kunskapsOmdömen * Självreglering – med hjälp av inre resurser för att reglera vad man känner och gör
* Värdering of Excellence – förmågan att känna igen och uppskatta kompetens och skickliga prestationer (i detta fall sin egen ) Review

Alltför ofta råder kulturell stigma när vi talar om frågor som rör psykisk hälsa och psykisk sjukdom. Personer vars funktion eller stämningar försämras av ett psykiatriskt tillstånd alltför ofta ses av andra som om de hade bara en dimension i sitt liv: sjukdom. Latesha kunde ha antagit att endimensionell syn och gett upp på sig själv. När allt kommer omkring, rädslan för att hon skulle bli galen var en av de orealistiska tankar hon hade när hon hade en panikattack. Omdömen

Faktum är att hon inte bli galen. Det var endast panikattacker. Styrkan att övervinna kom från hennes karaktär – sunda mentala vanor hon hade tränat hela sitt liv. Panik symptomen kom från mentala processer som ingår i mjukpapper och neurala nätverk som är känsliga för förfall Omdömen

Vad är din karaktär Styrkor

Sedan början av 1990 och'.? S, studiet av den psykiska hälsan har inkluderat studera vad egenskaper tillåta människor att behålla uppfylla relationer, hantera framgångsrikt med motgångar, och leda produktiva liv. En viktig milstolpe i studiet av styrkor inträffade under 2004, med publiceringen av tecken Styrkor och dygder av Peterson och Seligman. Ofta kallad "CSV", var det första försöket att klassificera tecken styrkor och dygder på samma sätt som symptom klassificeras i mer kända psykiatriska publikation, The Diagnostic and Statistcal Manual of Mental Disorders (kallad vanligen som DSM -IV). Praktiskt taget varje terapeut och psykiater har en DSM IV i sitt skrivbord; men få har kopior av CSV. Vi måste ändra på det Omdömen

En sammanfattning av tecken styrkor som Peterson och Seligman &';! Forskargrupp har kunnat identifiera kan hittas på Värden i åtgärd webbplats, institutet sponsrar Peterson och Seligman &'; s forskning. Webbadressen är www.viacharacter.org/. Du kan hitta en lista över styrkor på plats, liksom en undersökning kan du ta som visar dig vilka av styrkorna är i din skattkista Omdömen

Katrina Omdömen  ..