10 Tips: Lifestyle Change Made Easy

När vi tänker på livsstilsförändring, vi tänker på något drastiskt eller kanske till och med omöjligt. Många av mina kunder har känt denna specifika sätt. Men genom att ta baby steg och verkligen tittar på fördelarna, kommer du att kunna göra dessa livsstilsförändringar för din hälsa. Efter ett tag kommer det att bli som en självklarhet för dig.

  • Hydrat med vatten.
    Dess så enkelt. Drick vatten. Hur mycket vatten? Endast vatten? Knacka eller vatten på flaska? Vilken typ av vatten? Svaret är att dricka vatten. Innan du börjar ställa alla dina frågor, bara få idén i din hjärna. Drick vatten. Detta är det enklaste livsstilsförändring du kommer att göra. Ta medvetna åtgärder för att dricka mer vatten varje dag.
  • Ta en promenad. Review, få ut och träna! Promenera runt kvarteret, ta trapporna eller ta en promenad på stranden. Motion är ett stort steg för att förbättra ditt välbefinnande. Du kommer att känna utvilad och återupplivad för resten av dagen
  • Drick något varmt vid uppstigandet.
    Varmt vatten med lite pressad citron är ett utmärkt val. Ekologiskt te är också ok. Det varma vattnet är att börja matsmältningen och citron är en stor aktivator för levern.
  • Stretch på morgonen. Omdömen bebisar och djur instinktivt sträcka vid uppstigandet. Ta för vana av stretching för att öka följsamhet och ungdomlighet.
  • Om du dricker kaffe, dricka ekologiskt kaffe.
    Om du är en kaffe drinker, du vill undvika att dricka hopade producerat kaffe som odlas med kemikalier, bekämpningsmedel och botas med formaldehyd. Drick ekologisk och du kommer att smaka skillnaden i smak och hur du mår.
  • inte använda konstgjorda sötningsmedel. Review Använd inte dessa kemikalier i ditt kaffe, te eller något annat . Konstgjorda sötningsmedel innefattar: Sweet-n-låg, Equal, Splenda. Använd inte dessa för sötningsmedel. Kemikalier gör dig fet. Använd ett hälsosamt alternativ som Stevia.
  • Använd inte dessa doftande lotion.
    Dessa produkter är så populära bland kvinnor i dag. De är fyllda med kemikalier, artificiella färger och din hud bara suger upp. Kom ihåg din hud är den största organ i människokroppen. Det påverkar negativt din lever som i sin tur gör att du går upp i vikt. Använd eteriska oljor eller något naturligt för doft.
  • Använd inte vegetabilisk olja eller andra raffinerade oljor. Review Använd kokosolja för alla stekning. Vegetabilisk olja gör dig fet, och gör dig sjuk. Sedan införandet av raffinerade vegetabiliska oljor, har sjukdomen i Amerika skjutit i höjden. Tro det eller ej smör är bättre för dig än vegetabilisk olja.
  • Ta dig tid att djupt andas frisk luft.
    Koncentrera dig på luften när du andas in och andas ut, ta långsamma djupa andetag och meditera. Lägg märke till under dagen, när du håller andan. Försök att ändra denna vana.
  • Gå vegetarian.
    En dag i veckan försöker att inte äta någon typ av kött. Istället äter färsk frukt och grönsaker. Ät fullkorn och baljväxter. Du kommer att känna skillnaden och kanske kan du så småningom genomföra detta mer än en gång i veckan
    . &Nbsp.

    • energi psykologi

    1. Energimedvetenhet och Mind-Body Health
    2. Definiera The Human Energy Field
    3. Sötman av Leaving
    4. Använda Clear ™ Energy Psychology att hjälpa offren för War
    5. Lär dig sätt att skära ner Hypertension Använda snilleblixt Entrainment
    6. Är Energy Psychology för You
    7. Skaka vikt för Män Dumbbell
    8. Det är 3:00 igen, och jag är klarvaken ... cykeln av sorg efter en större liv transition
    9. Energy Healing Tekniker: Healing både kropp och själ Naturally
    10. The Power of Your Interpretations
    11. Secrets of Work at Home Marketing
    12. Hur Orgel /Gland Wisdom Löser Life & Body Problems
    13. *** The Law of Attraction Revisited
    14. *** Har du sabotera dina pengar linje?
    15. Varför det är aldrig för sent att få en lycklig Childhood
    16. Kärlek Thyself
    17. Old Energy
    18. Utmaningen inför Change
    19. Energy Therapy: Nycklar till din låsta dörr
    20. Cellular Level Bio-Communication