Ergonomisk Office Stolar: Del I .Postural Practice för förlängd Sitting

Ergonomiska stolar är utformade för att möjliggöra för människor att vara bekväm när du utför arbete eller sysselsättning baserade aktiviteter i en ergonomisk stol Omdömen

Postural komfort kommer inte naturligt.. Den kommer från att lära sig att skapa rörelse i bäckenregionen, så att vävnader i skinkorna vara bekväm.

Rörelse behövs i din bäckenregionen, eftersom det inte är mänskligt möjligt att sitta hela dagen i ett läge. Din kropp tvingar dig att flytta din bäckenområdet åtminstone var tolv minuter. Omdömen

Detta är viktigt eftersom hela din kroppsvikt trycker ner på bäckenområdet. Det tvingar syresatt blod ut ur vävnader, som bara kan upprätthållas tills vävnaderna kräver ytterligare syresatt blod återförs till vävnaderna Omdömen

Utan rörelse och därför syre i bäckenområdet, vävnader kommer &';. DÖ BORT &'; och dö. Det är därför människor med paraplegi, som lider nervskador nedanför midjan, måste lyfta sin kroppsvikt av sina skinkor minst var femton minuter, annars vävnader i sina skinkor kommer att bryta ner och dö.

För dina behov, behöver du bara lyfta ett bäcken och sedan den andra, för att avlasta trycket i bäckenregionen och återsyresatt blod tillbaka till skinkorna Omdömen

Om du &';. re ha svårighet lyfta bäckenet när man sitter, behöver du praktiken stärka din bäckenregionen hemma på mattan med fötterna rakt fram.

Nu försöker lyfta ett bäckenben och flytta samma ben framåt. Upprepa samma process på andra sidan och du har startat en process som kallas “ bum promenader &" ;. Detta är ett utmärkt sätt för att lära sig för att stärka din höft flexers som möjliggör komfort i långvarigt sittande.

Detta är också viktigt för människor som lider med extra vikt runt magen regionen, som har problem med att använda sina bäcken muskler för att lyfta sina höfter.

Att stärka din bäckenmuskulaturen är en nödvändig övning, för att flytta din bäckenregionen regelbundet långvarigt sittande. Detta är en av de viktigaste ingredienserna som garanterar du vara bekväm i en kontorsstol, när man sitter hela dagen för alla arbetsbaserade aktiviteter Omdömen  ..