Tips för användning av Emotional Freedom Techniques

Untitled Document Omdömen

1 Var specifik. Läs mer om vikten av att vara specifik här.
2 Treat och vara medvetna om olika aspekter. En aspekt på ett problem eller fråga är en funktion eller en del av denna fråga, inte nödvändigtvis hela frågan. Till exempel kan en del vara en förändring i känslor, från rädsla till ilska till sorg. Ett annat exempel kan vara något sårande någon sa till dig, ett inslag i frågan, utseendet på framsidan, andra särdrag, och kanske tonfall de använde också den tredje funktionen. Erfarenhet kommer att avslöja olika aspekter och du kommer att börja leta efter dem automatiskt att vara riktigt noggrann och fullständig i tapping Omdömen 3 Säg &';. Unsayable &'; – även om det bara för dig själv – din kropp vet att du känner på detta sätt och manifesterar symptomen, vad du förneka, förneka eller förtränga kommer att dyka upp i din kropp Omdömen 4 Ställ in hur du känner dig &ndash. Du kan korrigera &'; kortslutning &'; (vad du upplever som upprörd, rädsla, etc) i energisystemet när du faktiskt känner och upplever det Omdömen 5 Om du &';. re känner verkligen upprörd, kontinuerligt trycker tills du känner lugnare, du don &'en; t behöver säga något som du redan är inställd. Omdömen 6 Håll knacka på punkter som känns öm eller anbud tills de mår bättre, bo på att en punkt innan du gå vidare till nästa. Omdömen 7 Andas djupt medan du knackar. Prova den förträngda andningsteknik för att hjälpa dig att göra detta, ofta vår andning är det första som ska verkställas av stress. Omdömen 8 Experimentera med Karate Punkten och ömma punkten att se vilken som är mer effektiva på att korrigera psykologisk vändning (alla . invändning, medvetet eller omedvetet, att du kan behöva healing) för dig Omdömen 9 Säg inrätta uttalande mycket eftertryck eller ropa det om din intensitet inte rör sig efter en runda eller två Omdömen 10 &';. höger och ' ; ord är alltid dina ord, sätter precis hur du känner till inrättas uttalande och upprepa orden /känslor som har störst kostnad för dig som en påminnelse fras.
11 Du kan använda antingen hand eller båda händerna för att peka om du önskar och du kan byta sida vid gäng, cirka 7 kranar på varje punkt är tillräcklig. Omdömen 12 Klicka på hur du känner om att ha problem, väldigt ofta detta kan vara ett block till att göra framsteg med frågan själv. Omdömen 13 Identifiera eventuella begränsande och motstridiga övertygelser /beslut du kom till om dig själv som en följd av en händelse, peka på dessa föreställningar också. Läs personlig frid förfarandet. Omdömen 14 State vad du verkligen lust, om du hör några invändningar i ditt sinne, som "ja, men" det är din sanna påståenden. Klicka på dessa för att lösa dem, Gary Craig kallar dessa tailenders
15 Drick vatten &ndash. vatten leder ström så bra hydrering är viktigt Omdömen  ..