Effekter av sömnbrist på energi levels

Vila avser en faktisk fas där både kropp och själ får vila. Under sömnen, är en person i allmänhet inaktiv och därmed inte är medvetna om hans eller hennes närmaste omgivning. Individer som upplever sömnproblem på grund av fysiska och /eller psykiska tillstånd såsom stress är sannolikt inte att få tillräckligt med vila varje natt. De fångar ofta ett par timmars sömn under de tidiga timmarna av morgonen, Men ofta behöver de för att få upp och gå till jobbet eller skolan med 6:00 Omdömen

med sömnproblem på grund av stress och psykisk ohälsa kan vara svårt nog att klara av, så det kan vara lätt att föreställa dess inverkan både fysiska och psykiska hälsa. Med flera koppar kaffe varje dag för att koffein uppsving kan bara vara början effektiva, och efter en viss tid, kan samma sömnproblem på grund av stress förekommer, ofta påverkar en och' s psykiska hälsa Omdömen

Läs mer på http. . //www.belmarrahealth.com/effects-of-sleep-deprivation-on-energy-lev ... Omdömen