Tacksamhet - Hur du kan använda den för att omvandla hela din Life

Om du är som de flesta människor, du känner dig tacksam när något bra händer - som när man får en befordran på jobbet eller när hela familjen är tillsammans på Thanksgiving matbordet. Omdömen

Men det är inte tillräckligt bra. Omdömen

Tyvärr, de flesta av oss tenderar att se negativa i livet, snarare än att vara tacksam för saker på en daglig basis. Tänk på den senaste gången något dåligt eller frustrerande hände. Hur fick du hantera det? Var du upprörd, men ändå tacksam för det goda i ditt liv - eller var du kastas i ett hav av negativitet och övertygade hela ditt liv är fruktansvärt Omdömen

Du behöver inte leva ett liv som är proppfulla av ilska, förbittring, besvikelse, frustration och tristess. Men nyckeln till att förändra saker är att använda tacksamhet på ett mer produktivt sätt. Omdömen

Hur gör man det? Omdömen

Du måste välja hur du vill leva. Om du bestämmer dig för att du kommer att göra tacksamhet en större del av ditt dagliga liv, måste du välja att arbeta på det. Om du inte tar en aktiv strategi, de "små saker" kommer att få det bästa av dig. Du kommer att hamna en känslomässig pingisboll Omdömen

Om du finner det svårt att införliva tacksamhet i din rutin, gör dessa 2 saker:

1. Fokus på positiva uttalanden. Omdömen

I stället för att älta det negativa, säger positiva saker som, "Idag väljer jag att vara tacksam för ___." Säg det högt om du måste! Välj ut ett dussin små skäl att vara tacksam eller en gigantisk anledning. Oavsett vad du pratar om, bara se till att du verkligen känner tacksam när du gör dessa uttalanden.

2. Sök efter tacksamhet i varje erfarenhet Omdömen

Detta kan vara en utmaning -. Särskilt när du är mitt i en dålig situation. Men det är inte omöjligt. Kom ihåg att det finns positiva och negativa till varje situation. Om du söker efter och erkänna det positiva i varje situation, kommer du att må mycket bättre om dem alla. Omdömen

Nyckeln till att göra dessa tekniker arbete är att medvetet minns du har val. Du behöver inte låta livet leder dig runt vid näsan. Du kanske måste arbeta hårdare på att vara tacksam till en början, men med tiden kommer du att se förändringen skapar. Du kommer att ha en mer positiv syn på världen och som ett resultat, kommer du att upptäcka andra närmar dig på ett mer positivt sätt. I slutändan kommer du att se allt fler positiva saker börjar hända dig Omdömen

Men det hela börjar med att vända din attityd runt Omdömen  .!.