Tacksamhet Journal, ett verktyg för att sörjande Heart

Flera gånger under de senaste åren har jag började att hålla en tacksamhet journal. Jag köpte en speciell anteckningsbok och penna och höll dem vid min säng. Jag skrev för ett par dagar. Då skulle jag glömmer för en dag. Då skulle jag sluta helt. Omdömen

Förra året gjorde jag ett åtagande till mig själv att skriva i min dagbok under 21 dagar. Jag har läst att det tar ca 3 veckor att bilda en ny vana eller att bryta en oönskad vana. Omdömen

De 21 dagar passerade månader sedan. Jag skriver fortfarande varje kväll innan du somnar. Ett par gånger jag glömde och släckte ljuset. Det tog bara en minut eller två att inse att något inte känns rätt.

Ljuset kom igen och jag skrev om allt som jag var tacksamma för. Omdömen

Det har verkligen varit en fantastisk upplevelse. Ju mer jag skriver, desto mer tacksamhet jag känner. Omdömen

Vad jag märker mer och mer är min uppskattning för de enkla saker som kan så lätt ignoreras. Omdömen

Jag utmanar er att prova det under 21 dagar. Bara tre veckor. Det tar bara 5 minuter, men det kan förändra ditt liv Omdömen  ..