*** Jorda dig I Gratitutde

Bland mina minnen av att växa upp är en tydlig svartvit bild av en koreansk mamma huk bredvid henne lille son omgiven av karga, ödelagt landskap. Rubriken läser under "Var kommer deras mat kommer från och med nu?" Tryckt av vår söndag "Journal" under Koreakriget, bilden fick mig att känna sorgligt att dessa människor inte har någon mat och tur att jag föddes i Amerika och inte behövde oroa sig för mat. I själva verket aldrig föll det mig att ens tänka på var min mat kom ifrån. Det var en välsignelse jag tog för givet. Omdömen

Livet verkade enklare då. Som barn spelade vi hela dagen, oroa dig gratis, på den vakanta hörntomt. Män lyssnade till bollen spelet på deras veranda efter en hård dag på jobbet, dofter av middag fläktade från köket. Grannar sade hej till varandra när de gick förbi deras tidiga kvällspromenaden. TV hade just införts, och min familj tillsammans med de flesta människor, inte har det; vi lyssnade på musik och älskade att sjunga och dansa. Omdömen

Idag, rusar verkar vara normen, och livet är mycket mer komplicerat. På många områden, kan barnen inte gå ut för att spela även framför sitt eget hem utan rädsla för att bli bortförda eller skott. Många föräldrar sitter framför TV: n efter jobbet, äta snabbmat middag de köpte på vägen hem efter att plocka upp barnen från dagis. Fetma är en nationell kris, och även om vi lever längre, är inte nödvändigtvis bättre vår livskvalitet. Dagligen, lokala och nationella nyhetsinslag är fulla av tragedi, brott och mord. Omdömen

De av oss som minns enklare tider långa för de dagar och undrar om de är borta för alltid. Det går inte att vrida tillbaka tiden, undrar vi om det finns ett sätt att göra våra liv och livet för våra nära och kära lyckligare och enklare. Kan vi sakta ner och eliminera en del av stress? Finns det en magisk formel, något snabbt och enkelt? "Kom ihåg, jag har inte mycket tid." Omdömen

Om du är fortkörning genom livet, är chansen att du gnälla och klaga och gå miste om de välsignelser som är rakt framför dig, precis som jag var . Föreställ dig att en liten förändring i din uppfattning kunde röra dig i ett tillstånd av glädje, att något skulle kunna ändra ditt tänkande och göra ditt liv arbete igen. Att leva i tacksamhet och räkna dina välsignelser är att något. Varje ögonblick räknas när vi är tacksamma för det. Omdömen

Allt börjar med en tanke. Tankar är mentala viskar som ger riktning till våra liv. De sätter tonen för vår dag. Tänk på det. När du först vaknar på morgonen tänker du glada tankar, inspirerande tankar, upplyftande och hälsosamma tankar? Innan du ens öppna ögonen, ser du världen delvis soligt i stället för delvis molnigt? Eller är du, liksom så många andra, känsla trött och grinig eftersom du redan fokuserar på obehag innan fötterna röra vid golvet? Omdömen

Om du vill sluta med dina dåliga humör och starta dag på en mer positiv ton medan du är fortfarande varmt och mysigt under täcket, tänk på fem saker som du är tacksam för i den allra första stund när du vaknar. Om du har svårt att komma på något, hålla andan för en minut eller två och bli medvetna om gåvan av din andedräkt. Eller, tänk dig själv som nyligen förblindade eller har förlorat förmågan att lukta. Tänk om du hade varit i en bilolycka dagen innan som hade lämnat dig förlamad från nacken ner och detta var din första dag av uppvaknande till det? Tänk om du var att koreanska kvinnan eller hennes son som hade fötts i ett land sönderslitet av krig? Kan du se hur mycket du har att vara tacksamma för redan innan du komma ur sängen? Omdömen

Men det finns mer än så. Snart kommer du att inse att allt är ansluten till allt annat. Ta till exempel en vacker blomma. Utan sin stam och blad och rotsystem som växer i jorden, loving solen och vattnet, det bara inte skulle vara. Det är samma sak med oss. Vi har ett sinne och en kropp, mat att äta, kläder på ryggen, ett hem att bo i, en plats att arbeta, möbler att sitta på, pengar för att köpa saker, och vänner och familj att dela våra välsignelser. Listan över saker som vi måste vara tacksamma för är oändlig. Omdömen

Räkna våra välsignelser är så enkelt koncept som de flesta av oss underskatta betydelsen av det. Istället för att fokusera på allt det goda i våra liv, har våra skeva uppfattningar oss stönande och klagar saker som vi inte kan göra något åt. Skatter, vädret, höjningen vi inte få. "American way" som många av oss så ofta hitta fel med. Men tänk om, precis vad om du hade varit att koreanska kvinnan eller hennes son, som jag fortfarande minns varje så ofta? Var tror du att du skulle vara i dag? Hur mycket skulle du behöva vara tacksam för? Är det möjligt att deras erfarenhet av tacksamhet skulle vara mer uppriktig eftersom de hade mindre och uppskattat det mer? Omdömen

När jag först började fokusera min uppmärksamhet på tacksamhet, blev jag förvånad över livets ny innebörd för mig. Jag kände att jag var att se och höra saker för allra första gången. Tidigt på morgonen sångfågel sjöng bara för mig. De blommande krabba äppelträd på våren var som fjärde juli smällare som jag kunde njuta av hela dagen lång. Jag välkomnade även de grå molnen som förde regnet vår uttorkade trädgård behövs. Men min nyfunna kärlek till överflödet av naturen kunde inte jämföra med nyfunna kärlek jag kände i mitt hjärta för min familj och vänner. Genom att se deras goda i ett nytt ljus och uttrycka min tacksamhet för dem, har varje relation blivit bekvämare, mer kärleksfull, och vi har mer roligt tillsammans. Kom ihåg ord Abraham Lincoln:. "En person är ungefär lika glad som han gör sig för att vara .: Och genom att välja tacksamhet du kommer att bli lyckligare Du kommer att börja märka din bra bara genom att betala närmare uppmärksamhet åt det in. min åsikt, det är galet att leva utan tacksamhet Omdömen

Och slutligen, är den verkliga hemligheten av tacksamhet detta. ju mer du är tacksamma för, desto mer måste du vara tacksam för livet är en gift--. vara tacksam för varje nuet Omdömen  ..