Lämna ett arv från No Regrets

Under mina tio år av att hjälpa familjer med att göra grav arrangemang, lyssnade jag till otaliga beklaganden av nära och kära på uppdrag av den avlidne. “ Jag beklagar att han gjorde &'; t, det gjorde hon och' t, det gjorde &' I; t, det gjorde vi och' t, eller de gjorde &'; t &". Detta ånger att den avlidne didn &'; t får en chans att göra något som de alltid velat göra ger sorg och besvikelse för familjen och nära och kära kvar. De ville alltid att resa, hon ville starta sitt eget företag, ville han att fiska när han gick i pension, ville de att flytta till Florida ¸ hon ville gå tillbaka till skolan, hon ville bungee jump i Nya Zeeland, hon skulle börja en hälsosam kost och träningsprogram, ville han att skära ner arbetstid tillbringa mer tid med familjen, ville han skriva en bok, hon ville ta pianolektioner, vi ville att planera en släktträff, hon ville rida en motorcykel cross country &hellip ;. listan kan göras lång.

Ånger, inte att förväxla med skuld, är en normal och naturlig känsla av sorg; men, måste du vidta åtgärder för att få igenom detta unchartered territorium. Time Magazine säger att det i genomsnitt tar fem till åtta år för att återhämta sig från en förödande förlust. Med stöd och rätt åtgärder steg, spelar det och' t måste ta så lång tid. Ja, bekräfta att du &'; ve förlorat någon som hade stor betydelse och betydelse i ditt liv; och kanske det speciell gjorde &'; t få göra alla de saker som de ville göra, eller som du trodde de skulle göra. Men, nu måste du vidta åtgärder för att flytta dig framåt. Om du inte gör någonting kommer ingenting att hända och du kommer att vara fastnat i ånger. Som att ha en punktering, kan du ändra det och gå vidare till din destination; eller kan du inte göra någonting, och hålla fast vid sidan av vägen. Omdömen

En mycket viktig sak att veta är att det finns inget rätt eller fel sätt att resa denna väg. Inget rätt sätt eller fel sätt att sörja. Ingen bestämd tidsperiod eller årstid att sörja. Ingen GPS eller MapQuest att undvika felaktiga svängar eller återvändsgränder. Var och en av oss är unik och vår sorg erfarenhet kommer att vara unik. Även syskon förlorar en förälder kommer fortfarande att sörja för sig. Oavsett vad orsaken eller dödsorsak, att få igenom smärtan av sorg, måste du gå igenom den. Vissa gråta, andra hitta saker att skratta åt. Vissa håller sällskap med vänner, andra väljer att vara ensam. Några ofta kyrkogården, andra väljer att inte. Vissa äter oftare än vanligt, andra don &'en; t har en aptit och måste tvingas att äta. Vissa söka stöd, andra känner att de don &'en; t behöver det Omdömen

På del av stödet, uppmuntrar jag starkt.. Känslor av sorg vanligtvis don &'en; t betyder att något är fel med dig. De menar att ditt liv som det har ändrats, och du inte har kunnat anpassa eller acceptera hur livet är nu utan din älskade. Det finns alternativ för alla. Några som jag rekommenderar är sorg stödgrupper, sorg coaching, online /sociala medier sorg grupper, andlig /själavård, och psykologisk rådgivning /terapi, om det behövs. Det finns många fördelar med att använda de verktyg och tekniker som du kommer att lära av dessa resurser. I min sorg coaching praxis, I &'; ve funnit att när du delar din sorg upplevelse, så ofta du faktiskt hjälpa en annan person som sörjer. Vad en meningsfull win-win handling av delning. Omdömen

Här är ett sätt att säga adjö till din älskade och hjälpa dig på din egen resa. Acceptera att du inte kan göra om det förflutna, ändra det förflutna eller höger felen i det förflutna; Men kan du skapa ditt eget arv … en som kommer att lämna “ no regrets &"; för dina nära och kära. Hur börjar du att göra det? Bestäm dig för att säga ja! till gåvan nu. Allt i livet är tillfällig, inklusive livet självt. You &'; ve nu upplevt detta första hand. Livet är värdefullt, men ändå så bräcklig. Acceptera att det förflutna är borta, är framtiden inte här, så allt du behöver är nu. Det är en gåva.

Det här är min utmaning till dig. Den här övningen kommer att hjälpa dig att flytta från sorg till tacksamhet. Om dagens får du en diagnos av sex månader till ett år kvar att leva, vad är tre saker som du skulle göra? Gör en lista över dessa tre saker.

Nu, om egenkärlek var inte på din lista, göra det nummer ett och flytta ner andra (det och 'en; s okej att ha fyra saker på din lista). Nästa, få upptagen med åtgärder steg för att börja göra dessa saker händer nu. Jag betalt med skyldigheten att leva ditt liv för resten av ditt liv! Lämna ett arv av “ No Regrets &";. Omdömen

fortsätta framåt Omdömen  !.